毽球运动对大学生心血管功能的影响

何 波，张 贞

（肇庆学院 体育与健康学院，广东 肇庆 526061）

毽球运动对大学生心血管功能的影响

何 波，张 贞

（肇庆学院 体育与健康学院，广东 肇庆 526061）

运用文献资料法、实验对比、数理统计等方法,探讨毽球运动对大学生心血管功能的影响.研究中将肇庆学院毽球选项课的60名大学生分为普通组、对照组进行心血管功能指标的测定.结果显示，经过18周的训练,实验组的心血管功能明显优于对照组；长期毽球运动后人体心功能中的心率、血压等指标呈明显的下降趋势.结论是毽球运动能有效地起到降低心率、血压的作用，从而有效地改善运动者的心血管功能.

毽球运动；心血管功能；毽球选项课

1 研究目的

健身毽球是一种简单易行的现代运动项目，它不受场地、时间、空间、人群等的限制，经济投入低、极易推广和普及.毽球运动主要以有氧供能为主，长期踢毽球可以增加心脏排血量，改善肺活量和血液循环，提高供血功能.在个人专项素质方面，毽球运动有助于发展耐力素质、柔韧素质和灵敏素质.

目前有关毽球健身作用的研究只限于民间毽球运动健身的一般性的医学总结，而毽球运动对人体心血管系统的增强功能却鲜有报道，本研究以大学生作为研究对象，观察18周毽球运动训练对大学生心血管功能的影响，为我们全面了解血液流变学、运动负荷指标和台阶测试这几项指标数据对毽球运动项目的适应性变化提供依据，以便人们根据自身的内在需求和爱好科学地选择健身锻炼项目.

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

实验对象以肇庆学院非体育专业毽球运动选项和非体育专业不参加毽球选项运动男生各30名，分别作为实验组（A组）和对照组（B 组）.A组平均身高（170.1±4.2）cm，平均年龄（20.1±1.2）岁，体重（59.4±7.2）kg；B组平均身高（169.8±4.4）cm，平均年龄（20.0±1.1）岁，体重（58.4±5.8）kg.2组受试身体健康，无心脑血管病史.

2.2 研究方法

2.2.1 主要测试指标

1)测颈总动脉10 s并计算1 min心率.用PHiLPSiV22彩色B超仪器测试每搏输出量（SV）和心输出量（CO），用GB3053－93台式血压计测试测定血压（BP）.

2)台阶实验.用HHTC/TJ100台阶实验仪，音乐节拍120次/min，上下频率30次/min，台高40 cm，上下时间为3 min.然后让受试者静坐，手指平放，置于桌面，尽可能与心脏同高，夹中指，进行测试.

2.2.2 实验方案设计

A组：听从毽球教练的安排、指导，利用课外活动时间进行长期、系统、规范的训练.运动负荷强度控制在65%～70%之间，训练时间共计18周，每周3次训练（周一、三、六下午16∶45—18∶45），每次120 min.

B组：正常参加每周1次的体育选项课，课外活动时间由其自行安排体育锻炼活动.

在实验准备前3周聘请体育与健康学院生理、生化教研室的教师对参加测试的60名男学生进行理论培训4～6学时，并对测试指标、数据采样、测试方法、技巧等专业技术进行4～6次、每次30～60 min的专业培训，以保证数据的科学性和真实性，并在实验开始前进行1次预实验.在实验开始前第1周进行正式测试，要求所有受试者均处于安静状态15 min，然后分别在第1、9、18周星期三下午运动前和运动后即刻，请专业技术人员用PHiLPSiV22彩色B超仪器测每搏输出量和心输出量；用GB3053－93台式血压计测试血压；用HHTC/TJ100型进行台阶测试；并且在第1、9、18周的星期三下午运动的整个过程中每3 min自测1次颈总动脉的10 s心率，并换算成1 min心率.对照组受试者的要求和测试方法同实验组.

2.3 数理统计

3 结果与分析

3.1 心率在第1、9、18周运动前和运动后即刻的变化

第1、9、18周运动前后心率即刻变化见表1.

表1 第1、9、18周运动前、运动后即刻心率的变化 次/min

由表1可知，第1、9、18周运动前第1周A组、B组运动前各组间的心率处于正常范围内，A组与B组比较，P＜0.05,有显著性差异，这有可能说明即使不是毽球选项的大学生的平均心率都要比毽球选项的普通大学生平均要高，这给心血管系统增加了一定的负荷，易导致心脏负荷过大，而心脏长期负荷过重就易导致心肌劳损，造成与心肌相关的各种疾患.A组的第1周与第9周比较及第1周与第18周比较均都有显著性的差异（P＜0.05）.B组的第1周与第9周比较、第1周与第18周比较、第9周与第18周比较，均无显著性差异.A组/B组间比较，P＜0.05,有显著性差异.

第1、9、18周运动后第1周A组、B组运动后即刻心率均处于正常范围内，无显著性差异.但是A组、B组组间比较，P＜0.05,有非常显著性差异.A组的心率第1周与第9周、第1周与第18周组内相互比较，P＜0.05,均有显著性差异.但是第9周与第18周组内比较，无显著性差异.B组的心率第1周与第9周，第1周与第18周、第9周与第18周组内相互比，均无显著性差异.第9周的A组/B组和第18周的A组/B组组间比较，P＜0.05,均出现显著性差异.

3.2 血压在第1、9、18周运动前及运动后即刻的变化

血压在第1、9、18周运动前及运动后即刻的变化见表2.

表2 第1、9、18周运动前、运动后即刻血压的变化 mmHg

表2中，第1、9、18周运动前第1周A组、B组运动前各组间的血压（收缩压、舒张压）均在正常范围内，A组与B组无显著性差异.A组的收缩血压第1周与第9周、第1周与第18周、第9周与第18周组内相互比较，均都有显著性差异（P＜0.05）.A组的舒张压第1周与第9周、第1周与第18周、第9周与第18周组内相互比较，略有下降趋势，但下降趋势不大，无显著性差异.B组的收缩压、舒张压第1周与第9周比较、第1周与第18周比较、第9周与第18组内相互比较，均无显著性差异.A组/B组比较，第1周、第9周、第18周的收缩压、舒张压组间相互比较，P＜0.05,均有显著性差异.

第1、9、18周运动后第1周A组、B组运动后即刻血压（收缩压、舒张压）均在正常范围内，无显著性差异.但是A组、B组组间比较，P＜0.05,有非常显著性差异.A组的收缩压第1周与第9周、第1周与第18周组内相互比较，P＜0.05,均有显著性差异.但是第9周与第18周组内比较，却无显著性差异.B组的血压（收缩压、舒张压）第1周与第9周、第1周与第18周、第9周与第18周组内相互比较，却无显著性差异.第9周的A组/B组和第18周的A组/B组组间比较，P＜0.05,均出现显著性差异.

3.3 每搏输出量、心输出量在第1、9、18周运动前、运动后即刻的变化

每搏输出量、心输出量在第1、9、18周运动前、后即刻变化见表3.

表3 第1、9、18周运动前、运动后即刻每搏输出量、心输出量的变化

在表3中，第1、9、18周运动前第1周A组、B组运动前各组间的每搏输出量、心输出量均在正常范围内.然而，A组、B组的心输出量相比较，P＜0.05,有显著性差异.因为心率有显著性差异，而每搏输出量没有显著性差异，导致心输出量有差异.A组的每搏输出量、心输出量第1周与第9周、第1周与第18周、第9周与第18周组内相互比较，有显著性的差异（P＜0.05）.

在第1、9、18周运动后即刻，第1周A组、B组运动后即刻每搏输出量均在正常范围内，无显著性差异.A组、B组组间比较，也无显著性差异.第1周A组、B组运动后即刻心输出量均在正常范围内，无显著性差异.但是A组、B组组间比较，P＜0.05,有显著性差异.A组的每搏输出量第1周与第9和第18周；第1周与第18周相互比较，有显著性差异（P＜0.05）；心输出量的第1周与第9周、第1周与第18周相互比较，P＜0.05,均有显著性差异；而第9周与第18周组内比较，无显著性差异.B组的每搏输出量、心输出量的第1周与第9周、第1周与第18周、第9周与第18周组内相互比较，无显著性差异.

3.4 整体心功能指标台阶实验的变化

表4显示整体心功能指标台阶实验的变化.

在表4中，第1周A组和B组运动前台阶实验各指标均在正常范围内，无显著性差异.但是A组和B组组间比较，P＜0.05,有显著性差异.A组的台阶实验第1周与第9周、第1周与第18周、第9周与第18周组内相互比较，P＜0.05,均有显著性差异.B组的台阶实验第1周与第9周、第1周与第18周组内相互比较，P＜0.05,均有显著性差异.但第9周与第18周组内相互比较，无显著性差异.第9周的A组/B组和第18周的A组/B组组间比较，均出现显著性差异.

表4 第1、9、18周运动前台阶实验的变化 次/min

4 讨论和结论

4.1 讨论

4.1.1 长期毽球运动对心率的影响

心率是心脏每分钟搏动的次数，在运动实践中，常用心率作为控制运动强度及判断机体是否过度疲劳和评定运动员训练强度的指标，也是检查运动时心脏功能变异的最常用指标.研究表明，从心率变化的基本规律来看，经过长期的体育锻炼和随着锻炼水平的提高，心率下降是心脏功能增强的表现.人们长期坚持体育锻炼，保证在一定范围内的运动负荷强度，其心率会逐渐下降，并会出现运动性心脏，即心肌壁增厚，心肌弹性增强，自动节律性跳动更为优良，每跳动1次，输送全身血液就十分充足，能充分保证机体的各种消耗和利用.本实验结果表明，毽球训练能很好地调节人体呼吸系统的功能，减少呼吸次数，增加呼吸深度，良性增大心肌壁的厚度和增强心肌活力，减缓心脏的压力.B组的研究结果说明，没有长期进行毽球训练的人的心率始终维持在相对稳定的状态，没有过多和过少的变化.在这种情况下，外界突发的特殊变化就会增加心脏的负荷，造成心脏压力过大，负担过重，易对心脏功能造成损伤，这是一种轻度或稍重的隐型亚健康状态.这与众多学者的研究结果基本一致，即经常性、系统性、科学性的坚持体育锻炼，能减少心率的次数或维持原有水平，能促使心脏长期处于正常、健康的水平，但必须严格控制负荷强度，即心率在120～140次/min时的运动强度是最佳的健身运动负荷标准.[1]

4.1.2 长期毽球运动对血压的影响

血液在血管系统中向前流动的原动力来自心室收缩，左心室收缩所产生的能量，是推动血液通过体循环血管系统的原动力，右心室收缩所产生的能量，是推动血液通过肺循环血管系统的原动力.流行病学的调查发现，心血管疾病的发病率随血压升高而呈曲线型升高，血压大于180/110 mmHg的患者发展成冠心病的危险性比血压为120/80 mmHg的人大5倍.因此，控制血压对于防治高血压、心血管疾病有着积极意义.研究发现，收缩压和舒张压在向心收缩中迅速增高，而在离心收缩中又下降，这可能与向心收缩时胸内压比离心收缩时高有关.本研究的实验结果显示，非毽球专项运动锻炼的大学生或不经常从事体育锻炼的人的平均收缩压要比毽球选项训练的学生或经常参与体育锻炼的人要高，这说明长期的、系统的、规范的、科学的毽球训练能有效降低收缩压，缓解血压流动时对脑系统、心血管系统的压力，起到预防和防治脑部血管硬化和冠状动脉粥样化的作用，从而达到强身健体的目的.

4.1.3 长期毽球运动对每搏输出量、心输出量的影响

SV是指1次心跳1侧心室射出的血液量.心脏的功能主要是根据全身的代谢水平泵出相应的血液量，心脏的泵血量是衡量心泵功能强弱的重要生理指标.而CO是把每1分钟1侧心室所泵出的血量称为每分输出量，简称心输出量.[2]因为耐力训练导致静息心率减少，而每搏输出量相应增加，以保持静息时的CO不变.还有耐力训练导致亚极量运动时心率加快的幅度减小，而SV的幅度加大，总的效果是使CO增加的幅度较无训练者为小，当进行亚极量运动时，有训练者所达到的最高心率与无训练者无差别或低（每分钟为2～3次），但是SV明显大于无训练者，总的效果是有训练者的COmax比无训练者要高得多.

在本实验中，随着运动训练的长期性和持续性，CO递增性幅度不太明显.有文献资料显示，短期训练也能使心脏功能发生适应性变化，主要表现在每搏输出量(SV)的增加和收缩能力的增强.[3]在本试验中，也充分比较了SV、CO在每次训练的前后的数据变化，说明长期性的、系统性的、在一定负荷强度范围内的毽球专项锻炼能不同程度的增加SV、CO，能调节和改善心脏泵血功能，增大心率储备，增粗心肌纤维，增强心肌收缩力，从而使射血速度和舒张速度也明显加快，为心脏增加承受运动负荷的能力提供良好的基础.[4]

4.1.4 长期毽球运动对台阶实验指数的影响

心血管系统功能是有氧运动能力的生理基础，台阶试验是一项评价心血管系统功能的简易的定量运动负荷试验.在我国国民体质监测、学生体质健康标准评价和学校体育考试中都将台阶试验作为检测心血管系统功能的指标.[5]在实验中我们主要通过测定定量负荷持续运动的时间、运动中心率的升高及负荷后心率恢复速度的关系(台阶指数)评定心血管系统功能水平.A组的心功能指数呈显性差异，这说明毽球运动对心脏功能有增进作用.但B组的心功能指数有少量变化，无显性差异.毽球运动主要以有氧供能为主，在个人的专项素质方面，它有助发展耐力素质、柔韧素质和灵敏素质.研究表明，耐力运动训练可以降低心血管疾病的死亡率，以及改善心血管疾病患者的心功能.[6]其机制主要与改善血液动力学参数和增强支配心血管自主神经的调节功能有关，3个月的耐力运动可以降低血压、心率，心率变异性增加.[7]毽球运动对增强人体生理功能，特别是心功能有良好的促进作用.

4.2 结论

1）长期的毽球运动后，人体心功能中的心率、血压等指标明显地呈下降趋势.这说明毽球运动能有效地降低运动者的心率和血压，提高锻炼者的个体适应性，从而更有利于人的身体健康.

2）长期的毽球运动后，心功能指标出现了不同程度的升高.这说明长期、系统的毽球运动使普通大学生的心功能得到改善，利于血液中氧的更好输送，能有效地增强心血管功能的整体适应能力以及心泵功能，提升机体的运动能力.

3）毽球运动后即刻每搏输出量、心输出量和台阶实验值均出现了不同程度的升高.这说明毽球运动可有效地增加机体的心血管系统功能，提高机体的心功能.

[1] 邓树勋,王健，乔德才主编.运动生理学[M],北京:高等教育出版社,2009:129.

[2] 马继政,孙飙等.运动负荷递增时优秀运动员心输出量和摄氧量之间关系的研究[J].湛江师范学院学报,2002，23(3):100.

[3] 任金枝,刘忠民.运动员心脏在超声心动图检查上的特点[J].锦州医学院学报，2002，23(2):53-54.

[4] 孙庆伟主编.人体生理学[M].北京:中国医药科技出版社,2009:138.

[5] 黄建华,沈国琴.台阶实验的应用及研究进展[J].浙江体育科技,2004(4):68.

[6] Naga Meka.Endurance exercise and resistance training in cardiovascular disease[J].Cardiovascular Disease,2008,2(2):115-121.

[7] Iwasaki,Ken-ichi,Rong Zhang,et al.Dose-response relationship of the cardiovascular adaptation to endurance training in healthy adults:how much training for what benefit[J].JAppl Physiol,2003，9(5):1575-1583.

The Effect of Shuttlecock Training on the Cardiovascular Function of College Students

HE Bo
(School of Physical Education and Health,Zhaoqing University,Zhaoqing,Guangdong 526061,China)

Literature review,experimental comparison and mathematical statistics are employed to evaluate the effect of shuttlecock training on the cardiovascular function of college students.60 male college students in Zhaoqing University who chose Shuttlecock as the optional course were divided into the experimental and control groups and their indexes of cardiovascular function were measured after 18-week’s shuttlecock training.The results showed that after 18-week’s training,the cardiovascular function in experimental group was superior to the control group.The conclusion was drawn that kicking shuttlecock can be effective in improving the players’cardiovascular function.

shuttlecock;cardiovascular function;shuttlecock as an optional course

G804.2

A

1009-8445（2017）05-0067-06

2016-12-29

何 波（1970-），男，四川南充人，肇庆学院体育与健康学院讲师，硕士.

（责任编辑：宋先红）