妙设游戏活跃田径训练氛围探究

禹宙

摘 要：田径是体育教学的重要内容之一，它贯穿于体育教学的全过程。为了提高田径训练教学效率，教师可以引入游戏教学，把田径技术融入到游戏中，借助学生对游戏的热情，活跃田径训练氛围。要注重运用游戏辅助训练，突破技术瓶颈；注重运用游戏分解动作，夯实基本技能；注重运用游戏刺激调节，纠正不良习惯。

关键词：体育教学；田径训练；游戏教学；教学氛围；教学效率

中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2017）28-0064-01

在体育教学中，田径运动的基础训练内容是跑、跳、投。在田径教学中，教师只有把学生的技术训练搞好，才能保证学生成绩的提高，从而增强学生的身体素质，提高他们的健康水平。在技术形成阶段，需要学生反复地进行练习，而反复练习会让学生感到乏味，挫伤学生学习的积极性和兴趣，降低田径训练的教学效率。因此，教师应创新教学方法，激发学生的学习兴趣。将游戏应用于田径训练中，能活跃田径教学氛围，提高田径训练教学效率和质量。

一、辅助训练，突破技术瓶颈

田径练习中有些技术不适合直接练习，这些动作难度大，具有一定的危险性。教师可以引入游戏来辅助练习，让学生在练习中消除恐惧感，在游戏中收获快乐的同时能够得到技术训练，以激发学生学习兴趣，突破技术瓶颈，完成教学任务。例如，在跨越式跳高方面，难度较高的动作有起跳、腾空过杆。为了让学生克服腾空过杆的恐惧，教师可把横杆换成橡皮筋，并在绳上绑一个气球，标注合理的起跳点。学生助跑一段距离之后，在起跳点腾起，尽量高抬腿，用脚主动踢向气球，接着高抬腿腾空，跨过橡皮筋。在开始练习时，橡皮筋要放低，之后再逐漸加高，学生熟练一段时间后再换成杆。训练中，学生互相切磋，逐步提高跳跃技术，跨越更高的高度。教师最后验收成果，以成绩的提高激励学生继续训练。在起跳练习中，直接练习容易导致扭伤，教师可设计游戏进行辅助练习。比如可以设置一个50米障碍跨步跳跃、20米蛙跳、10米单脚跳的组合游戏，让学生分组接力跑。教师可以适当调整障碍高度，在接力跑中也可以让学生交换位置，通过多种形式训练学生弹跳力。游戏不仅激发了学生学习兴趣，还突破了关键技术的瓶颈。

教学与游戏结合，能够提高田径技术训练的效率。在田径教学中适当融入游戏教学，不仅能消除高难度技术给学生带来的恐惧感，还可以重拾学生学习的信心。游戏辅助练习，突破了技术瓶颈，学生逐渐掌握了跨越式跳高的技术。

二、分解动作，夯实基本技能

每一个完整的技术都是由几个分解的动作连贯组成，其中有的动作是该技术的关键所在。要夯实学生体育技能，就要把动作进行分解，让学生有针对性地进行反复练习。反复训练会让学生产生厌烦，教师可创编一些小游戏，激发学生的学习兴趣，冲淡学生的乏味情绪，夯实学生的基本技能。例如，在训练投掷实心球时，要告诉学生：投掷技术的关键是两腿用力蹬地，送髋展胸，双臂用力掷球。在教学中，教师可把投掷动作进行分解，让学生把动作全部理解之后再反复练习投掷动作。教师可以创编一个小游戏让学生边玩边练习：学生自由分组，围成一圈，抛接沙袋、足球等。游戏时可以将沙袋前抛、侧抛、后空抛，这既让学生感到快乐，又能反复练习动作。在游戏中，教师要强调学生用力蹬腿，把髋部打开，用力送髋，展开胸部，协调身体各部分肌肉，双臂迅速投掷。要训练学生投掷的爆发力，出手速度、角度和高度，使投掷动作更灵巧、更有力。还可以让学生自定投掷距离，和同学进行比赛，看谁投得更远。这样，在游戏中把分解出的关键动作熟练起来，能够夯实基本技能。

学生反复练习分解动作，能够达到熟能生巧、提高技术水平的目的。但是，单调的重复练习有时也会让学生的兴致慢慢减退。把游戏引入课堂教学，能让学生在游戏氛围中维持训练热情，反复练习关键动作，从而夯实基础。

三、刺激调节，纠正不良习惯

在田径技术训练教学中，教师对学生不良习惯的纠正非常重要。在纠正练习中，要引入游戏教学，运用多种游戏形式，及时调整游戏参数，以刺激学生的神经调节系统，加深学生对技术动作的理解和掌握，纠正学生不良习惯。例如，在立定跳远教学中，教师先让学生理解教学内容，然后对学生进行训练，在学生熟练掌握技术要领后，纠正学生的不良习惯。在立定跳远中，有的学生跳不远，是因为弹跳力不足，在半空中蹬腿不够高，没能形成抛物线。由于先入为主的心理效应，在原有训练形式中很难有突破，所以，教师应该引入游戏教学。游戏内容如下：原地高抬腿，把手掌水平提到腰间的高度，置于身体前方，在抬腿时大腿碰到手掌心，连续练习一分钟，休息半分钟后开始十米蛙跳动作。这样，可以刺激神经调节系统，提高学生的蹬腿爆发力，纠正学生腿抬不高的不良习惯。

先入为主的心理效应，让学生在原有教学形式中很难纠正错误动作。因此，教师可以结合游戏教学，灵活改变游戏条件，刺激学生的神经调节系统，达到纠正的目的。

四、结束语

综上所述，在体育教学中妙设游戏，在辅助练习中结合游戏，能让学生克服学习中的困难，突破技术瓶颈。运用游戏手段，能避免反复练习时学生产生厌烦情绪，夯实基本技能。设计有针对性的游戏，能刺激学生神经调节系统，纠正学生的不良习惯，活跃田径训练氛围。

参考文献：

[1]陈景光.论初中体育田径课堂教学策略[J].当代体育科技，2014（08）.

[2]何礼文.初中田径教学中趣味教学法的运用[J].基础教育研究，2017（06）.endprint