对散打防守反击战术的应用研究

刘洋　葛磊

【摘 要】散打作为武术运动的重要组成部分，运动员不仅要具备极好的身体素质，同时在散打的过程中也要讲究一定的实施战术，其中防守反击战术的训练能够更好地提升运动员战术意识。于是本文通过对散打防守反击战术应用的前提条件进行详细分析，进而提出合理地散打防守反击战术的应用策略，能够有效地提高运动员的散打技术，进一步推进散打运动的更好发展。

【关键词】散打运动；防守反击战术；应用分析

0 引言

所谓“防守反击战术”是指体育竞技比赛中的一种战术，它主要是应用于弱者对强者的模式，在比赛的过程中采用 “先稳固防守，再伺机出击”的攻击策略，以致其达到“快、准、狠”的境界，一招制胜的效果，同时这种战术也可以在散打运动中得以很好应用，有利于提高散打训练的效果。

1 散打防守反击战术应用的前提条件

对于散打运动员来说，实行防守反击战术要具备一定的有效条件，下面就对散打防守反击战术应用的前提条件进行详细地分析，主要从以下三个方面入手：

1）达到善于防守，敢于反击

“善于防守，敢于反击”这一点是散打防守反击战术应用的前提条件之一，这就要求散打运动员自身的内在素质能够达标，具备防守反击的潜质。一般来说采用防守反击战术关键的一点在于及时，不能造成脱节的意外，只有散打运动员自身具备较强的防守能力及反击意识，才能够很好地实施这一战术。善于防守，敢于反击则是要求自身素质过硬，在采取防守反击战术的过程才可以游刃有余的尽情发挥，以其一招制胜。散打比赛中运用防守反击战术的运动员获胜率，远远高于运用主动进攻战术的运动员，一般情况来看，散打过程中应用防守反击技术能在较短的时间内有效地瓦解对手进攻的那种势头，并且应用防守反击战术的时候也可以将其与主动进攻技术进行有效地结合，灵活掌握和运用防守反击，较容易控制场上局势并取得主动权。

2）做到因敌使策，灵活多变

散打就讲究个“快”、“狠”、“准”，采用防守反击战术则要求运动员能够做到因敌使策，灵活多变，不拘束于常规动作之中，可以根据敌方进攻的情况，及时地做好制胜的反应，并且同时还可以完胜敌方的战术。比如，应用反击技术的时候，就要强调反击战术全面应用的重要性，并且要达到多角度、自由灵活的阶段，才可以进行有效地反击，同时应用反击技术的过程中，也可以很好地锻炼运动员的步法、拳法、腿法、摔法及膝法等多种技术。因此，散打防守反击战术中，要做好系统性的战略，便于全面掌握比赛的整个发展趋势，更有利于根据自身特点及对方情况，有针对性应用防守反击战术，达到有效地防守反击。

3）能够判断准确，虚实分辨

对于散打的防守反击来说，我们不能简单理解为先防守后反击。进行防守反击的过程中，要求散打运动员可以准确地判断对手的虚实，做到真假的分辨。如果当对手进攻我方的时候，没有摸清其的真正意图，就茫然采取反击战术，这样就容易造成我方战术的失利。因此，作为一名散打运动员，具备明辨真假的能力是非常必要的，只要善于洞察對方的真假虚实，才能因情而动，识破其的使诈，赢得最后的胜利。同时应用散打防守反击战术过程中，不论是用拳防守，还是以腿反击，也都是具有一定的防守反击战术目的，遵循其战术的自然规律，这样才能更好地推动散打的发展。

2 散打防守反击战术的合理应用

散打防守反击战术的合理应用才能够有效地提高其训练效果，并且要结合运动员自身条件进行适宜地应用，下面就对散打防守反击战术的合理应用进行详细地研究：

1）具备很好的距离意识

对于散打运动员来说，比赛过程中采用防守反击战术只靠蛮力去取胜是很难的，同时也不能单凭防守取得胜利，不仅要避免我方被对手击中，而且还要保证能够进行及时地反击。因此，我方在防守的过程中要为后面反击创造合适的距离，保持适宜的距离能够使我方比较灵活的进行反击。为了不让对手击中我方，也为进行反击创造条件，在散打的过程中国，可以运用躲闪防守时采取幅度较小的简单动作，同时保持自身的平衡状态，把握敌我的有效距离，防守的过程中要抓住一切可以反击的最佳时机。因此，散打过程中采用防守反击战术要具备很好的距离意识，才能够自由灵活的进行防守与反击，为我方的胜利赢得保障，并且适宜的距离能够将自己的能力更好施展开来。

2）注重观察对手的习惯动作

散打的过程中要仔细地观察并认真分析对手所带有的习惯动作，了解到对手的一些情况之后，针对其的习惯动作采取相应的防守反击战术。一般来说，每一位散打者都展现着自己独树一帜的技术风格，在比赛的过程中也会自然流露，此时，你就要观察、分析对手所表现出来的一些特点，掌握到这些基本情况，方能做到知己知彼，百战百胜的境界。例如，对手以正面使用正蹬腿和侧踹腿的招数向我方进攻，此时我方不仅要躲开对手的直面进攻，同时采取左右侧弹腿的招数极地反击，趁其不意，可以上步格挡贴近对手，并用左右直拳反击对手。因此，散打过程中，要格外注重观察对手一些习惯性动作，根据对手情况，采取适宜的防守反击战术。

应用散打防守反击战术的过程中也（下转第143页）（上接第153页）要注重时机的有效性，要把握好最佳时机。把握散打防守反击战术的时机，不仅是对方所创造的机会，而且自身也应采用合适的手段提供有效的时机，为自己提供有利的比赛条件。所以散打运动员要善于从战术思维、对方心理、技术变化及状态情况等多个角度去综合性洞察对方的情况，掌握一切有利机会，提高散打防守反击战术的实施有效性。

3）遵循动静结合的原则

当然在散打防守反击中要讲究动与静的完美结合，所谓“动”呢，就是指采取以真假虚实的招数动作来分散对手的注意力，迷惑对手的自定战术，进而取得比赛场上的主动控制权。另一个“静”，则是针对对手的草率进攻，以最快的速度进行方剂，达到防守反击的战术意图，看似静实则以静制动。散打过程中遵循动静结合的原则，能够更好地发挥防守反击战术的灵活实用性，“以静制动”和“以静制静”这两种不仅很好地避免战术单一的情况，同时也可以将我方的防守反击战术意图得以全部发挥，以达到教人满意的结果。根据相关专家建议，加强散打防守反击战术的应用可以做好这几点：{1}在训练初期应加强运动员对防守反击技术运用时节奏的控制；{2}在提高练习时，技术的要求要契合竞赛要求，结合运动员自身素质条件进行竞赛训练一体化；{3}实践中融入防守反击战术意识，不断积累经验，使其达到精益求精的境界。

3 结论

综上所述，散打防守反击战术的应用，并且不是实行先防守后反击的战略，其实防守反击战术一方面以防守为侧重，以寻找反击的时机，另一方面也进行防守反击战术。防守反击战术作为散打运动的重要组成部分，要将我方由被动转为主动，掌握赛场上的主动控制权，将能够自由灵活地运用防守反击战术。同时在散打运动的过程中，要能够很好的进行防守反击战术的灵活应用，则需要采取专业的具有针对性的实践训练，也不断地提高对对手的预判和条件反应，以达到防守与反击自由转换的高度协调。因此，加强散打防守反击战术的训练，不断地推动散打运动的更好发展。

【参考文献】

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