武汉市七里中学健康体质分析与建议

刘怡

一、问题的提出

“健康第一”是教育工作落实科学发展观的重要体现，是以人为本、促进健康的全面发展的内在要求。近三年体检呈现出学生肺活量等体能素质持续下降、肥胖学生继续增多、学生近视率居高不下等突出问题仍未得到有效遏制。造成学生体质健康下降的原因应该说是多方面综合因素所致。我们对中学生体质健康状况下降问题进行了调查研究，初步得到了一些结果。当今学生体质健康状况下降的主要原因是学生升学压力过大、学生活动空间减少。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

七里中学2014年2015年2016年的1749名中学生。其中男生918名，女生831名。

（二）研究方法

1.问卷调查法

2014年、2015年、2016年的学生发放调查问卷1849份，回收1758份，回收率95.08%。其中有效问卷1749份，有效率为99.49%。

内容包括：你是否了解体育锻炼对身体健康的作用；你有自己感兴趣的用来长期坚持体育锻炼的体育项目吗；你每天的体育锻炼时间是否超过1小时；通过体育课测试你的中长跑男生1000米、女生800米，成绩是多少；你的身高体重比数是多少；你的裸眼视力是多少；锻炼时间少的原因是什么；你能很快适应新的环境吗等八个方面的问题。

2.数据统计法

对问卷调查结果进行了归纳整理，建立数据库并进行了统计分析得出结论。

3.文献资料法

查阅有关学生体质健康、体质评价以及体育教学等方面的相关资料和文章进行充分的理论准备。

三、调查结果与分析

（一）对学生体育锻炼时间和有没有固定的身体锻炼项目的调查

通过对学生每天体育锻炼时间是否超过1小时的问题调查中发现：每天的体育锻炼时间（不包括早操、课间操和体育课）半小时以下的学生占78.4%；84.2%

的学生希望有更多的体育锻炼时间；只有11.7%的学生觉得自己的锻炼时间基本达到1个小时；没有同学觉得自己的锻炼时间太多了；83.4%的被调查学生每天体育锻炼不够1小时。对有没有固定的身体锻炼项目的调查发现：男生65.62%没有固定的锻炼项目；女生85.25%没有固定的锻炼项目。学生锻炼时间少还有以下一些原因。

第一，我们平时的体育与健康课程的不正规开设造成的。学校为了片面的追求升学率。素质教育在很多学校形同虚设。学生家长迫于面子也不惜拿孩子的体质作代价来换取优异的文化课成绩，学生的锻炼时间被家长生生地给剥夺了。

第二，学校传统的体育教学模式不能满足学生锻炼需要。体育课内容的设置不够丰富、不够新颖、以传统的体育达标为教学目的大大挫伤了学生参与体育锻炼的积极性。

第三，学校体育设施较差也是导致学生体质下降的一大因素。针对存在的实际问题，要让每个学生在体育课受益，激发学生的运动兴趣，培养学生的运动的意识。保证学生能够每天锻炼一小时，从而保证学生健康快乐的成长。

2.对学生耐久跑训练的调查

问卷调查让人吃惊，虽然有87.2%的学生认为由于体育锻炼的不足而造成自身体质下降，同时体检也反映出学生的素质变差。耐久跑能够培养学生顽强拼搏克服困难顽強意志的品质，还可起到调节大脑皮质兴奋和抑制作用、提高肺活量、提高身体对疾病的抵抗力而增进健康、缓解紧张学习所带来的压力、使身体处于一个良好的状态。

3.对学生身高体重比数的调查

目前中学生的肥胖比率不断上升，调查结果显示学生肥胖率达11.1%，其中男生肥胖率明显高于女生。随着当前生活水平的提高，学生喜欢高热量、高油、高糖、高蛋白质、低纤维的食品。这势必造成了学生体重的增加。加重了身体负担与疲劳感。久而久之也就厌烦了体育活动。改善孩子的膳食结构和指导孩子积极锻炼，这样才能对提高孩子的体能健康有所帮助。

4.对学生视力的调查

通过调查显示：视力不良率高达78.2%，其中男生为76.8%、女生为83.7%。67.5%学生回答过周末在家看电视长达100分钟以上，8.4%的学生沉浸在网吧游戏当中，因此造成这一问题的原因是多方面的。学生的学业负担过重和不良的生活习惯是根本原因。电视、网络等也在很大程度上影响着学生。预防眼睛近視必须普及防治近视的科普知识。正确引导学生注意正确的读写姿势，坚持做好眼保健操。鼓励学生多参加户外体育活动和体育锻炼。还给学生一双清澈明亮的眼睛。

四、措施与建议

1.加大宣传力度，提高思想认识

美国作家爱默逊曾感慨地说 “健康是人生的第一财富”。学生时期尤其要加强体育锻炼。对学生的身心健康发展将产生有益的影响。学校可通过专题讲座、黑板报、广播、多媒体等形式向学生宣传营建良好的学校体育活动氛围 。

2.多组织小型体育比赛

学校要经常组织有意义的小型体育比赛活动如拔河、跳绳、班级篮球友谊赛等。既丰富了校园文化又营了良好的运动氛围。有利于提高学生体育锻炼的积极性。保证学生有一个健康的身体充满活力地投入到学习中去。

3.让学生了解营养知识平衡膳食

中学阶段要求学生“初步学会选择有利于健康的营养食品”认识营养与健康的关系及对健康的影响。将科学合理的运动与膳食平衡有机地结合起来，才能达到提高学生体能，增进学生体质健康的目标。

4.加强监督检查力度

确保学生每天有一个小时的体育锻炼时间。我们应该本着“健康第一”的指导思想，杜绝“高智能、低体能”的现象，保证每一个学生都能健康成长。

五、小结

学校体育的主要目标是通过体育活动增强学生体能，培养学生的运动兴趣和爱好，使学生形成坚持锻炼的习惯，培养学生良好的心理品质，形成健康的生活方式养成积极进取乐观开朗的生活态度。经常参加体育锻炼可以改善血液循环、提高肺活量、肌肉质量、改善心肺功能提高消化系统能力，促进新陈代谢调节情绪，减轻心理疾病！