陷入“分手”漩涡的女生

李小青

〔摘要〕高中生恋爱的现象越来越普遍，这种恋爱的特点之一是不成熟，很多高中生是出于好奇或者攀比心理和异性建立了亲密关系。由此，这样的关系注定会面临各种问题。同时，对于恋爱中的男女生而言，女生往往更容易产生烦恼，无法自拔，本次咨询的来访者就是这样一位女生，咨询师采用认知疗法，引导其走出恋爱的困扰，实现心灵的成长。

〔关键词〕恋爱辅导；高中生；认知疗法；辅导个案

〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2017）27-0050-04

一、基本资料

小雯（化名），女，17岁，某中学高二年级文科生，家住山西省长治市区，父母均为医生，有一个哥哥，比她大九岁，做法语翻译工作，现在国外。小雯家里长辈从爷爷开始就是医生，平常在家里与父亲关系比较好，与母亲经常吵架，觉得无法沟通。在班里担任语文课代表，是学校文学社社员，平时和班里同学关系融洽。

问题症状：小雯的问题主要是不知道该如何处理自己现在所面临的情感问题。原来，小雯在高一下学期被班里一位男生追求，确立关系，前两个月相处一直融洽，后来慢慢出现问题。半年后男生提出分手，和别的女生建立亲密关系。升入高二一个月后，男生重新提出与小雯和好，于是他们重归于好。但是小雯发现，和好后男生对她再也不像之前那么热情，两人在一起也好像没什么话说，很尴尬，即使有话说，也不像当初那么有趣，都是一些很平淡、很无聊的话题。尤其是高二下学期，男生突然对她表现得不冷不热，这让小雯感觉非常不理解，也非常苦恼，经常沉浸在这种痛苦中无法专心学习，想和这位男生分手，但是又下不了决心，很纠结。

二、心理分析与评估

综合分析，小雯的问题主要是对恋爱存在一些不合理的看法，太过于理想化，所以当真正相处的过程没想象中那么有趣就会出现心理落差，这也是高中生恋爱普遍存在的现象，是具有年龄特点的。与小雯的接触中，我发现她是一个独立、好强、有想法的女生，这种性格特点本身是没有问题的。但是从小雯的讲述中发现，她经常过分在乎谁比谁强，谁服从谁，这在一定程度上影响了他们的相处方式，导致了问题的产生。

MBTI测试结果为ENTJ型，属于管理型人才，做事有条理和分析能力，大胆尝试，乐于钻研，适合工商业、金融和投资领域等。

三、辅导策略及辅导过程

对于小雯的问题，我主要采用认知疗法，咨询一共进行了六次，中间间隔长的达半个月，短的一天，咨询从开始到结束持续了两个月。咨询进展情况具体如下。

第一次咨询主要是了解情况，听小雯讲了现在所面临的烦恼，用她的话来讲就是不知道该如何处理一段不温不火的感情，其中，她之所以现在急着来找我，是因为马上要双十一了，所以分还是不分必须在双十一之前作出决定。初步分析，小雯想主动提出分手，其实是一种自我防御，因为上次分手是男生先提出来的，现在男生对她不冷不热，让她很难受，内心深处可能担心男生又想分手，所以自己就努力地去寻找他的缺点，把他描述得一无是处，好给自己一个很好的理由先于他提出分手。

另外，从她的描述中我可以感受到高中生的恋爱特点——追求浪漫，追求刺激，不能忍受平淡，很理想，也很不成熟。我建议她先不急着作决定，而是找个时间去和男生好好聊一下，了解一下情况，可能中间存在某种误会，一旦消除误会，事情就明朗多了。她表示愿意去尝试。

第二次咨询是两天之后，她说自己回去想了很多，也没有去找男生沟通，因为有顾虑，一是因为男生脾气很大，自己和男生在一起慎重地讨论一些问题的时候，经常会因为意见不合而争吵，没有任何效果。小雯说出了自己的担心，怕分手后对她造成不良影响，和她谈恋爱的时期，男生经常会说前女友的坏话，她怕分了以后，男生也会对别人讲自己的坏话。

初步分析：从她的描述当中，我感觉小雯在两个人相处的过程中，其实是处于弱势，在我跟她交流的过程中，她给我的印象本是一位要强、自信的女生，但是听她讲述她和男生的相处过程，发现她扮演的角色和生活中给人的感觉是不一样的，而且男生的坏脾气已经对她造成了影响，就是很多时候她不敢表达自己对男生的不满或者自己的不舒服。这应该是她没有去尝试沟通的一个重要原因。我建议她找个时间把男生约出来，两个人在讨论事情前先约法三章，比如发脾气前要先冷静一会儿，而且作为事态主导者，小雯必须控制自己，不能顺着男生就吵起来，应以解决问题为主。这次交谈才发现她的顧虑还是很多，整个咨询处于探索阶段。

第三次咨询是在半个月之后、期中考试前。她说自己找男生谈过了，不过没有当面谈，还是顾忌会吵架，什么效果都没有，所以选择了QQ上谈，最后果真在QQ上吵了半天，她说之所以一定要在期中考试前谈，是因为男生曾表示过他希望两个人好好复习取得好成绩才是最重要的，所以如果期中考完试自己没有考好，就更没理去找男生理论了。从这点也可以看出，小雯在男生面前是很胆怯的，谈话的结果是这样的：男生说之所以对小雯不冷不热，是因为自己现在很想专心学习，不想因为谈恋爱耽误学习。所以男生建议以后两个人在周一到周五期间尽量少来往，多把精力放在学习上，周六周日可以一起玩。

这个答案并没有打开小雯的心结，她说最近自己在写日记，整理之前和男生相处的点点滴滴，在这个过程中也思考了很多，比如发现自己在和男生相处的过程中变了很多，原以为自己完全不能忍受的事情，结果忍了很多，朋友们都说她本不应该是这样的啊，这么犹豫不决不像她啊，所以她开始搞不清自己究竟是个什么人，觉得认识自己比认识别人更难，关于为什么自己迟迟不肯分手，她想了很久后告诉我原因，是觉得不甘心。

初步分析：这次她来了以后不像先前一样滔滔不绝，态度变得很低沉，其间也多了很多沉思。我认为这是一件好事儿，这次谈话让我感觉咨询似乎要深入一步了，小雯现在开始学着认真地思考一些事情，开始剖析自己了，也在学着面对一些不愿意接受的事实了，因此，我想就让这次作为一个突破口，引导她走出来，就自己的性格特点做一些探讨，我没有直接告诉她，而是让她下去自己想，她表示觉得自己想通了之后会再来找我。endprint

第四次咨询是隔了两天之后，小雯心情看起来还不错，她说她把自己的不舒服跟男生说了，并且想了很久后好像找到一点不愿分手的原因了，就像上次她提到的不甘心，其实就是不想承认自己输了。她说，从小到大，自己不管做什么事儿都是只尽人事，不听天命，相信只要通过自己努力，任何事情都可以达到想要的效果，但是在和男生的这段关系中，自己好像一直处于劣势，所以很不甘心就这么结束，随后跟我聊了一些他们相处中经常出现的问题。

小雯给我的感觉是个性很要强，正是这种好强的个性让她在和男生相处的过程中变得越来越痛苦。在相处中，双方都很爱面子，遇到问题都不肯低头，于是就争吵，吵了很久发现根本不是因为问题吵架，而是看谁比谁更厉害。

既然男生已经清楚表明态度，想好好学习，而且也没有提出要分手，那么就先放一放，冷静一下，把精力先投入到学习中来，现在小雯的问题是，一直把注意力放在关系中，寻找为什么，完全没办法把精力放在学习上。

我建议她先学习，等到寒假或者其他时间再讨论，没必要非要现在作出决定，分还是不分。据我了解，小雯的成绩在班里是中等，并不是很优秀，尤其是数学成绩很差，所以我建议她多花点精力在数学上，甚至可以找他帮忙补补数学或者请家教，转移注意力。小雯听了以后，表示愿意尝试，但是就是不知道妈妈会不会同意，因为平时妈妈总不赞同自己的很多决定，经常一票否决，无法沟通，也因此经常吵架，就我来讲，我也想在下次给小雯做一下职业性格测试，想帮助她明确一下目标。

第五次咨询是过了一个星期左右，小雯兴致勃勃地过来找我，先是告诉我妈妈居然同意给她请家教，这次过来是想告诉我这个消息，我也很高兴，并且肯定了她要好好学习的决心。接下来给她做了MBTI测试，结果是ENTJ型，特点是管理型人才，做事有条理和分析能力，大胆尝试，乐于钻研，适合领域是工商业、金融和投资等。她看过后觉得描述得很准确，也表示自己本来就很想上大学学金融，所以，现在要好好学数学，尽快提高成绩。小雯正在从纠结郁闷中慢慢走出来。

第六次是一个星期之后，小雯说男生主动找她谈话了，聊了很久。大概意思是男生现在只想好好学习，所以和她相处的时间就少了很多，希望她也能把精力集中在学习上，目前把学习成绩搞好，考上大学才是最重要的事情，而且，感觉谈恋爱对他来说是一种负担，他想多花点时间和班里其他同学接触一下，而不是过多地把注意力集中在两个人身上，但是也没有提出要分手。这让她很是困惑，搞不懂男生到底什么意思，她说如果自己要是当时提出那就分了吧，男生一定会同意，但是她没有提出来。

小雯说，其实自从上次离开咨询室，一个星期后，情况好多了，心态也平和了很多，在班里和男友见了面会开个玩笑，也没有刻意去回避或者有讨厌至极的想法了，这次来主要是想让我帮她分析一下，男生跟她讲这么多究竟是什么意思，是真的想学习了，还是找了个借口，安慰自己，怕将来万一分手了小雯会恨他。

咨询结果：小雯前后来了六次，她说男生高一的时候和现在很不一样，好像突然变了，我隐约猜测这位男生一定经历了什么，使他变得成熟起来了。果不其然，小雯告诉我男生找他交谈的时候告诉过她，他的舅舅前不久做了手术，奶奶也去世了，不久爸爸也要做手术了。这些情况瞬间验证了自己的猜测，我告诉小雯人在经历一些大的事件后是会成长的，这位男生可能真的变了，开始学着承担责任，开始成熟了，他是真的知道自己现在该干什么了。

我讲了这些后，她也赞同，之前的疑虑也打消了不少，决定把心收回来好好学习，并且还告诉我，她已经开始补课了，家教老师很不错，在补课的过程中还夸她领悟能力很强，所以在寒假之前应该能把之前落下的知识点都过一遍，言谈中感觉小雯也是信心满满，状态很好。

两个月之后，小雯考试进步了二十名，從中等生成为了班里的前几名，她告诉我已经和男朋友分手了，现在每天认真学习，坚持跑步锻炼，感觉整个人都轻松了。

四、效果评估

整个咨询过程，小雯每次都很主动地来找我，也很积极地配合去做一些改变，比如敢于抛开男生的坏脾气，在他面前表达自己的不满意，虽然经过了很痛苦的思想斗争。关于学习，也积极地请了家教。在咨询中，每次小雯过来，我都能感觉到她的变化，在整个咨询过程中，她成长得很快。小雯其实很聪明，在交谈中，我本着一个原则就是希望她可以通过自己的分析理清很多东西的思路，我只是引导，给她个方向，她往往很配合，在这个过程中，我体会到了“助人自助”的效果，希望小雯可以在接下来的高中生涯中挖掘潜力，专心学习，越来越优秀。

五、案例反思

回顾整个咨询过程，我和小雯的信任关系是逐步建立起来的，其实小雯跟我讲的很多东西都已经跟她的好朋友和姐姐讲过，但是她们的看法不足以让她信服，所以她来找我。在谈话的过程中，我特别注意咨询师的一些专业素养，尽量去站在她的角度思考问题，多运用同感技术，事实证明，很多时候我指出来的关键点都得到了她的认同，经过几次咨询之后，信任就慢慢建立起来了，并形成良好的咨询关系，而且时隔半月，咨询仍没有脱落。

咨询目标，也是随着咨询的进展不断调整的，刚开始我可能只是想开导她如何提高与男友的相处技巧，后来随着咨询的进展，发现改进关系似乎不是最重要的。因为男生现在根本不想继续花很多时间在恋爱上，所以这时候把目标转到了小雯烦恼的根本原因上来，可能和她的性格特点有关。比如太好强，这种性格特点已经影响到了他们的相处过程，同时也是她一直沉浸在分还是不分的纠结中的一个重要原因，随着咨询的进展，整个过程思路清晰了很多，这个时候的咨询目标是让她改变自己的认知，调整心态，把精力集中在学习上。

关于咨询技巧，刚开始我主要是以倾听、同感为主，小雯是一个很聪明的来访者，很多东西都是她自己思考后琢磨出来，然后跟我探讨的。另外，因为她个性好强、独立，也很有想法，所以在咨询中我们之间经常就一个问题有很多不同的看法，这个时候我用得比较多的是澄清和概念化，也的确消除了我们理解上的很多不一致，当她真正地开始行动的时候，我对她的主动改变进行了肯定和鼓励，目的是想让她树立信心，坚持下去。

根据我的经验，在中学咨询案例中，大部分的案例可能都是学习方面或者人际交往方面的，其中男女恋爱这方面的案例比较少，学生们一般很不愿意就这个问题来咨询，即使逼着自己过来，开始的时候也往往很不好意思。这次小雯的案例也让我对高中生恋爱特点有了进一步的了解，之所以说他们的恋爱不成熟其实是有道理的，很多高中生对恋爱的理解是不成熟的，在他们看来，每天黏在一起，时不时地为对方制造一些惊喜或者浪漫，才是正常的。他们认为爱情总是会给彼此带来新鲜感，所以往往忍受不了平淡，一旦相处的时间长了，彼此在一起的时候聊的话题开始变得平淡，就会觉得没意思，所以这样的恋爱也往往是短暂的，很多学生不断地更换男女朋友，就是因为新鲜感没了，所以，小雯的这则案例为我今后的异性交往辅导也提供了新的思路。

（作者单位：山西省长治五中，长治，046000）

编辑/杜文姬 终校/于 洪endprint