生命质量的升华——汉中市老年体协太极拳协会记事

◎文/符红霞

生命质量的升华
——汉中市老年体协太极拳协会记事

◎文/符红霞

两次电话过去，李树模总是说“不要采访我，我没啥说的”。这使我心里犯了嘀咕。

李树模是汉中市太极拳协会主席，汉中市老体协“钦定”的采访对象。车到汉中，我又一次拨通他的电话，一再强调要见他的理由。这一次他终于同意了，开车来到我住的宾馆。

李主席看上去神清气和，温文尔雅。顾不上与我过多寒暄，他说：“我们太极拳团队正在训练中，要么先去看看？”

汉中市老年体协太极拳培训中心设在汉中市江滨路世纪城小区。一座三层小楼，训练场设在二楼，场地极大，像是很专业的场所。一群身着白色太极服的老年男女随音乐翩翩而动，起势，迈出左腿，缓缓抬起双手，下蹲，向前冲拳，推掌，左右野马分鬃……

轻柔的动作，矫健的身姿，如行云悠悠，流水绵长，这阵容使笔者颇受触动。

坐定在训练中心办公室，太极拳协会主席李树模、副主席刘国军、陈乐山一起为我讲述汉中太极拳队伍里的故事。

一

汉中市老年体协太极拳协会成立于2012年。那年，市老体协领导看到，周围越来越多的老人热衷于太极拳运动。经过考察调研，他们认为，汉中急需建立起太极拳组织，加强和引导这项运动在老年人中的开展。老体协主席杨吉荣特意推荐在市商务局工作正面临退休的李树模担任主席。老体协副主席牛耿和、副秘书长陈乐山等人三次登门恳请李树模，李树模被老体协的一片热忱打动，终于欣然同意。

李树模1997年与太极拳结缘。那年他因腰椎间盘突出第三次复发住院治疗，效果不佳。经朋友介绍认识了汉中地区畜牧兽医中心研究员郭环琦。郭环琦祖籍山西，出身武术世家，自幼习文练武，刀、枪、剑、棍无一不能。尤以吴氏太极拳见长。李树模决意拜郭环琦为师。于是，他分身于杂事，每天利用早晚和休息日跟着郭老师苦练，规规矩矩地当学生。半年工夫，先学得一套吴氏精简太极（三十势），后来又学了一套传世吴氏太极拳（八十九势）和一套吴氏太极剑。

李树模说，太极拳的技艺、功夫可谓深不见底，高不见顶。没有正确的方法和长久的坚持，难以进入上乘的境界。学太极拳要具备“五心”。“五心”是敬心、信心、决心、恒心、耐心。拳论讲，不敬则外慢师友，内慢身心。只有抱着尊师重道的心态来学，才不浮躁；信心就是要相信自己，相信老师，相信要学的这门艺术；还要下定决心，排除万难才能争取胜利；恒心就是持之以恒，勤学苦练；耐心就是要反复练习，才能求精求内。李树模练拳入门后，从不放松对太极拳理论的学习，还结合自己的体会，在杂志上发表文章谈论他对太极拳的感知。即使去外地出差，他也要早起，就地练习。三年后，腰疼日渐消逝，后来腰椎间盘突出也恢复正常。不仅如此，他的身体素质也大为改善了，以前每年要感冒几次，现在一年至两年才感冒一次。十多年过去，许多老熟人还能想起他过去由于腰痛走路硬着腰、撅着臀的样子，惊异于他现在腰板挺直，履步轻捷的变化。说起这段经历，李树模感叹道：太极拳使我得益匪浅，因此我特别关注这一文化的传承与弘扬。

汉中太极拳协会会员练习太极拳

二

李树模当选汉中市太极拳协会主席后，首先和几位副主席一道走下去，把各县区、各门派的太极拳领军人物积极性调动起来，迅速在十个县区成立了太极拳协会，接着，市县区的社区、单位又建立了200多个辅导站。市太极拳协会定期举办培训班，先后有500多人次参加培训。他们还多次选派教练员到南郑、城固、洋县、勉县、开发区帮助培训骨干队伍。又带领市代表队经常深入基层展演、示范，带动了基层太极拳水平的提升。

协会既重视推广与普及，又注重支持传统太极拳的传承和发展。几年来，吴氏太极拳几位传承人收徒60多人，陈氏太极拳传承人收徒20多人。这种措施有力地促进了太极拳传承队伍的扩大和水平的提高。现在，全市已有230个太极拳团队，参与太极拳习练人数达2万多人。

李树模认为，学习太极拳，师资很重要。一旦在初学时走了弯路，就很难学好。所谓学拳容易改拳难。所以他很重视选择授业解惑的老师，特别邀请上海、北京、山东几位名师来汉中指导。其中山东的张晓荣老师在汉中指导半年之久，使学员受益匪浅。

近年，汉中市太极拳队伍声誉日隆。2013年他们组队代表陕西省参加了全国第二届老健会太极拳交流大会，取得了团体优胜奖和优秀奖以及个人金奖9枚；2015年组队参加陕西省第四届老健会太极拳交流会，取得了团体优胜奖和优秀奖以及个人优胜奖11枚。2014年，他们接待了上海等六省市吴式太极拳联谊会的拳友来汉中交流；2015年还组织300多名拳友赴韩国参加了中韩太极拳文化交流活动。

李树模练习太极拳

三

汉中市老体协太极拳中心队成立于2015年5月，队员都是来自各县区的优秀分子。这个40多人的队伍，既是市上的代表队，又是各县区的骨干教练员、辅导员。

中心队队长李秀萍快人快语，说起这个队伍的故事，如数家珍，滔滔不绝。

这些队员经过层层选拔，年龄最大的63岁，最小49岁。团队人员来自四面八方，水平参差不齐。为了规范动作，有一个好的基础，李秀萍带领大家先从24式学起，她要求队员把每一个动作做到位，每一个细节都要和身体的感应结合起来，符合太极拳松、沉，刚柔并济的拳理。队员们非常认真，无论酷暑严寒，刮风下雨，从没有一人迟到。

李秀萍学东西上身快，悟性好，但她认为既然担负口授身传的重任，就不能有丝毫马虎。她不满足现有的知识，总给自己提出更高的要求。每每回到家里，还常常做功课，看书，研究教材，细细琢磨领悟拳理及动作要领，天不亮便爬起来练拳。由于全身心投入到练拳和教拳中，只有把大量的家务及照看孙女的任务交给老伴。近两年李秀萍个人的成就也很瞩目，她参加了几届老健会太极拳交流赛，得了四个金奖。去年在清华大学体育馆参加由七个国家组成的东岳太极拳公开赛，她获得老年女子组第一名。

李秀萍说，这个集体很有凝聚力。为了抵御冬天的寒冷，有人捐了取暖器；为了便于看视频博采众长，有人捐了电脑；为了方便吃饭，有人捐了微波炉。队员们的集体观念和团结友爱精神，深深鼓舞着这里的每一个人。

说到她的过去，李秀萍连说几个“不堪回首”。原来她是汉中市中心医院护士，中年时患上了抑郁症，失眠多年，整日昏昏沉沉，精神萎靡不振，日子过得很恓惶，只得提前退休。一次偶然的机会，她接触到太极拳，一气打了11年，筋骨练活了，气血畅通了。抑郁症不翼而飞，现在连感冒也不得。因为不知疲倦，耐力和韧劲好，队员们亲切地称她“李铁人”。

59岁的队员刘德平2005年查出贲门癌中期，经医院手术去掉了贲门和三分之二的胃。化疗后走路不稳，浑身无力，觉得生不如死。2009年开始练太极拳，认真打了两年，身体有了劲儿，五年后体质彻底改变。12年过去了，癌症再没有复发。刘德平说，在中心队训练，不仅技术提高很快，人际也非常和谐。他现在体质改变了，性格也变化很大，以前急躁，现在变得平和了。

姚军是城固县人。2013年被医院诊断为胃癌前期。医生告诉他，眼前只有两条路：做手术、吃中药。他选择了吃中药，找北京老中医就诊一年多，病症毫无好转。2015年11月15日，姚军在公园里晨练时接触到太极拳，先是跟在一般拳师后面比画，后来经人介绍，参加了市太极拳协会举办的培训班，才深入接触到太极拳规范的模式。在培训班练拳时，老师发现他能吃苦，有毅力，就一个动作一个动作地教，还把他留在中心队。每次，他开车来练拳，扎扎实实地打了一年多，胃上的病灶居然不见了，做胃镜的医生惊呼：好得这么快啊！