初中体育训练与竞赛对学生身心发展影响

林鸿志

一、体育训练与竞赛教育与身心发展的关系

1.体育训练与学生身心发展的关系

初中体育训练普遍都是以各种身体素质发展、体育技能、性格发展为教学主要内容，对学生的身心健康发展具有重要的意义。体育教师体育教学中中往往忽略了对初中生在此期间心理变化的关注， 而使学生产生性格孤僻、讨厌体育训练、厌恶同学等心理问题。所以，教师在课前需要对初中生的心理进行分析，将它融人到体育训练与竞赛内容中去。

2.体育竞赛教育与学生身心发展的关系

体育竞赛教育，对学生身心发展具有同等重要的作用。初中生在心理上更把体育训练与学生身心发展的关系，看作是“娱乐”，在课中表现轻松， 所以体育竞赛更加不易发现学生的心理问题与障碍， 但同时，体育竞赛又是教育学生的最佳时机。心理学家的研究表明，许多成年人表现出来的心理矛盾，都可以从其初中阶段找到原因。因此，在体育竞赛的过程中，可以通过其中的训练找到学生的身体和心理方面的弱项，从而加以完善。

二、体育训练与竞赛对学生身心发展的影响

1.体育训练与竞赛促进初中生情感的发展

体育训练与竞赛能够有效的促进初中生情感的发展。体育训练与竞赛的内容丰富多彩，充满游戏性、多样性、挑战性、团体性等特征，这些可以使初中生从中体会到欢乐、紧张、满意、兴奋、焦虑等多种不同类型的情感体验，体育训练与竞赛的团体性和学生之间互相帮助、互相学习等够充分启发初中生的社会意识，增强他们的自尊感、自信感和社会责任感。体育训练与竞赛中的竞争性能够激发初中生拼搏进取，鼓舞意志，使各种情感体验更加深刻。为了取得良好的成绩，初中生在体育训练与竞赛中需要克服困难，并学会承受压力和挫折，这些都会促进初中生意志品质的发展。初中生参加体育训练与竞赛的过程可以发展他们自觉性、自制性和果断刚毅的性格等良好品质。

2.体育训练与竞赛对初中生性格塑造的影响

体育训练与竞赛对初中生性格塑造具有积极的影响。性格是一个人对现实的稳定的态度和习惯化的行为方式中表现出来的人格特征。性格不仅有先天遗传的因素，更有后天塑造的影响。体育训练与竞赛给初中生提供了一个良好的平台，在体育训练与竞赛上 无论是集体项目还是单人项目，对初中生塑造坚毅的性格有重要的作用。在各种集体项目中初中生之间有意识的互相配合能够培养他们互相合作的能力与团队意识，单人项目中，初中生通过自身顽强拼搏的意志来达到目标，可以培养他们坚强的意志。体育训练与竞赛额可以培养初中生勇敢、不怕吃苦、锲而不舍的思想品质，培养他们团结友爱、机制灵活、沉着果断的意志品质，保持积极进取的心理状态。

3.体育训练与竞赛有利于初中生心理压力调节

体育训练与竞赛有利于初中生心理压力调节。心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。长期的心理压力会对初中生造成多种伤害，导致疾病的产生。調节和缓解初中生的心理压力是当务之急，而体育训练与竞赛是调节和缓解初中生心理压力的有效途径之一。体育训练与竞赛不仅可以加强初中生的身体素质，而且会对其心理产生重大影响。

三、如何在体育训练与竞赛中实现身心健康教育

1.锻炼竞争意识，增强学生的自信心

在体育训练与竞赛中实现身心健康教育，具有重要意义。在训练中，努力锻炼学生竞争意识，增强学生的自信心。孩子的天性就有有一股不服输的劲儿， 他们期待自己的知识能力等方面超越其他同伴。所以，体育训练与竞赛可以安排一些竞争的环节， 学生们为了在竞争中取胜会全身全意地投入到体育活动中，还让他们在活动中井然有序，从而产生最佳的学习效果。例如，刚上一年级的同学上体育训练时，有些学生不但自己不认真站队，而且还影响其他同学的学习，教师可以采用这样的方式：下面，我们做一个小比赛，比一比哪个组的同学表现得最好，能最快的时间内找好队形。站好队的同学可以获得最佳表现奖。学生听老师这么一说，说话打闹的同学立即站好队，一堂课下来，学生不仅学得很投入，教师教得也很轻松。

2.寻找教育契机，采用适当的教育形式

在初中体育训练与竞赛教学中，学生会参与各种各样的活动，获得多种不同体验，收获满足与失望、成败、优劣等多种情绪体验，初中体育教师要学会引导学生正确处理这些情绪，引导初中生正确对待个人的需求。初中教师需要发挥他们在课堂上的主导作用，留意学生细微的心理变化，并加以正确的引导。对于那些沉默寡言的学生，体育教师应主动与他们聊天、谈心，带领他们加入团体，做运动练习，在课程中有意识地与他们拉近关系，引导他们逐步摆脱孤僻、冷漠的情绪，养成他们开朗乐观的性格。

3.丰富教学形式，培养良好的心理素质

体育训练与竞赛教学本身具有内容广泛的特点，有田径、各种球类、体操等运动，因此初中体育教师要善于运用这些不同的教学内容，提高初中体育训练与竞赛堂教学的效果，促进初中生的心理健康发展。体育游戏本身兼具具有趣味性、娱乐性、智能性、锻炼性等特点，受到初中生的广泛欢迎。体育训练与竞赛程中的游戏环节使体育训练与竞赛充满欢乐，使学生在笑声中缓解学习的压力和疲劳，从而激发其对学习体育的深厚兴趣。同时体育训练与竞赛中的游戏环节还有助于启发学生思维，促进他们的智力发展，从而使初中生学会通过体育活动学会调控情绪，克服困难的能力。

总之，体育训练与竞赛的实现形式多种多样，老师可以根据实际情况展开，这对于培养学生健康的心态，促进学生身心健康发展都具有重要的意义。在以后的体育教学中，老师还要采用多种创新手段，更好的促进教学，促进学生身心健康发展。