高校如何做好健康教育

席秋红 徐艳

[摘 要] 高校健康教育的重點工作是增强维护自身健康的责任感和自觉性，提高自我保健和预防疾病的能力，帮助大学生自觉选择健康的行为和生活方式，消除或减少危险因素的影响，从而促进身心健康提高生活质量。

[关 键 词] 高校；健康意识；健康教育

[中图分类号] G647 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）13-0044-01

《国家中长期教育改革和发展规划纲要》提出：到2020年，教育质量整体提高，“学生思想道德素质、科学文化素质和健康素质明显提高”。学生的健康素质已被列入我国高校教育的重要战略目标。在校大学生随着高中紧张、高压学习生活的结束，进入相对宽松、自由的大学生生活，加之没有家长的管理和生活上的细心照顾，大学生群体很容易形成一些不良行为与生活习惯，如酗酒、吸烟、饮食无规律等。导致肺结核、肝炎、维生素缺乏症、贫血、营养性疾病及心理障碍等疾病。开展大学生健康教育，对增强大学生的自我保健意识和提高大学生的健康素质，有十分重要的意义。笔者认为应从以下几方面入手：

由于长期缺乏锻炼、学习压力过大，过早患上近视、肥胖、贫血、龋齿，甚至高血脂、颈椎腰椎等疾病，更有多数大学生存在不同程度的心理问题，健康状况令人担忧。高校充分利用知識竞赛、校报、广播、班会、宣传栏等多种形式向学生宣传不同内容的保健知识，通过各种生动活泼的形式吸引学生参加健康教育活动。促使学生自我约束，互相监督。在高校开展健康教育有助于大学生认识疾病，改变不良生活习惯。

高校开展健康教育目的是增强大学生的健康意识，建立健康的生活方式。内容包括：环境卫生和个人卫生的维护；精神的调整、身体功能状态的自我检测、疾病的药物预防、饮食起居指导，从这些方面入手了解大学生存在的主要健康问题。引导学生选择适合自己的个性化饮食起居生活模式。对于他们长时间处于“情志过用”“饮食偏颇”“身体过劳”等状态有清醒的认识。消除或减少危险因素的影响，达到促进身心健康的同时提高生活质量。

社会的发展带来了如艾滋病、交通伤害、吸毒等新问题，高校教育相应增添这些方面的内容，让学生清醒地看到问题和找到解决问题的方法。预防各类疾病和恶习的传播是高校教师的职责。建议开设下列课程：

How to Improve Health Education in Colleges and Universities

XI Qiu-hong，XU Yan

Abstract：The key work of health education in colleges and universities is to promote the physical and mental health of college students and improve their quality of life. Specific work includes two aspects，one is to enhance the health of their own sense of responsibility and consciousness，improve self-care and prevention of disease capacity；the second is to help students consciously choose healthy behavior and lifestyle，eliminate or reduce the impact of risk factors.

Key words：Colleges and universties；health consciousness；heath education