小学“花样跳绳”的应用研究

2017-10-20吴银芳

知识文库 2017年3期

吴银芳

“花样跳绳”不仅能够丰富学生的课余生活，而且还有利于提高学生身体机能水平及平衡能力，从而进一步增进学生身体健康。我校通过组建花样跳绳团队，并自主研发花样跳绳新跳法；取得成功经验后，把这项活动推广全校，引燃全校跳绳热情；最后让花样跳绳融入大课间，打造学校的“校本”特色品牌。

花样跳绳作为一项传统的民间体育项目古来有之，是集强身健体、表演娱乐于一体，具有极高的观赏价值，深受学生们喜欢的一项体育活动。因此，我校自2013年以来，在体育教学和课间活动中引进了花样跳绳运动，并组建花样跳绳表演队，并对全校性“花样跳绳”大课间活动进行录像，逐渐形成了自己的“校本”特色。全校性“花样跳绳”的训练方法和途径简述如下：

第一步：高度重视，奠定基础

（一）教师培训：学校组成了由校长、分管领导、跳绳教练、体育教研组长组成的体育小组，校长与分管领导定期研究学校跳绳的训练、比赛情况。

（二）组建小组：通过各班的宣传发动，我们从全校中挑选一些有跳绳兴趣的同学一共40人，组建了学校跳绳兴趣小组。

（三）研发花样：为了让队员更好地掌握高难动作，体育老师还经常组织队员观看相关录像，边观看边模仿，经过不断地努力，队员们攻克了一个又一个高难动作，取得意想不到的效果。不到两个月，队员们基本掌握现代流行的各种花样跳法。

（四）初显成效：兴趣小组中的两位同学，他们生性活泼，机灵聪敏。有一次她们在作二人轮翻跳时，一位同学觉得那样跳比较吃力，并且不雅观，她机灵一动，把两条绳子分开来，两个人一前一后近身站好，开始跳之前把两条绳子放在两个人的身后，前面那个人开始向前甩起，后面那个人紧接往前甩起，跳起来比较顺畅，两条绳子同时在空中飞舞，煞是好看。

第二步：跳绳推广，引燃热情

为了更好地向全校推广花样跳绳，领导班子讨论决定，通过晚会演出的机会，让学校花样跳绳队向全校师生展示自己的训练成果。

一、营造跳绳的学校氛围

★橱窗宣传：通过学校橱窗，定期介绍跳绳比赛规则、跳绳明星，使更多的学生了解跳绳、熟悉跳绳、热爱跳绳。

★示范表演：不定期邀请跳绳专业表演队到校表演，吸引更多的人爱上跳绳运动。

★自编绳操：要求人人会跳，自编绳操。

二、充分发挥班主任的作用

体育老师在体育课里对每个班级的学生进行训练，把跳绳团队的训练成果落实到每一位学生的身上。

三、组织跳绳活动，丰富校园生活

★校本跳绳社团：开设跳绳社团课，进行跳绳训练内容的学习。

★班制跳绳达标测试：学校制订班级跳绳达标标准，作为衡量班级质量标准之一。体育组每学学期期末均检查各班跳绳水平。

★年度教职工跳绳大赛：开展一年一度的教职工跳绳大赛，既丰富了教职工业余生活，又提高了全体教师跳绳的能力，促进了教师素质的全面发展。