健美大叔潘喜平的逆袭人生

许萌

因病结缘

潘喜平是山西省阳泉市一家企业的职工，与健美结缘属于半路出家。30岁的他便患有高血压，吃了7年降压药，血脂和血糖也有点高，整天没精打采的，而且还有严重的椎间盘突出，出门散步都不敢走得太快。

2014年一次偶然的机会，潘喜平接触到了一群健身爱好者，他们健硕的体态和昂扬的精神让潘喜平很是羡慕。于是，他加入到健身的队伍中。

刚开始，他跑不了几分钟就累得气喘吁吁。渐渐地，他慢跑的时间逐渐增长。随后，他在健身教练的指导下，开始进行有针对性的器械训练，并注意饮食少油、少盐、高蛋白、低脂肪。

坚持了半年，潘喜平发现身体出现了很大变化：体重降了15公斤，原先的大腹便便被六块腹肌取代，血压也降到了正常水平，血脂、血糖高的症状也消除了。他无意中发现，好几天没有吃药，血压也没再升高。

以前椎间盘突出的问题，让他行走坐卧都不舒服，经常夜不能寐。健身后，他觉得身体轻盈了，精神状态特别好，“吃得饱，睡得香，感觉年轻了15岁”！

独占鳌头

成为一名“健身达人”后，潘喜平开始将目光瞄准省健美健身锦标赛。为了参加60公斤级元老组的比赛，潘喜平开始减脂增肌，加上他良好的膳食搭配，很快便有了成效。第一次参加比赛，潘喜平就获得元老组的第二名。此后，元老组的桂冠再没旁落。

今年6月4日，为期3天的2017年山西省健美健身锦标赛在大同落下帷幕。潘喜平摘得男子健美60公斤决赛、男子健美元老组决赛两项桂冠。尤其是前一项冠军，让他喜出望外：“这个级别，参赛的都是全省的好手，往年都是20多岁的小伙子拿冠军。今年與我最终PK的也是两个20多岁的小伙子。”如今，在阳泉乃至全省健身界，潘喜平都是名人。

与潘喜平同在健身俱乐部的教练杨明军说，潘喜平是一面旗帜，在他身上很好地体现了“健身不分年龄”这一观点，健身俱乐部的人给潘喜平起了个绰号———“老潘神”。

希望同龄人管住嘴迈开腿

对潘喜平来说，如何推广、普及健美运动是他现在思考最多的问题。他希望像他一样年纪的人也能加入到健身的行列中：“行里有句话叫，年龄只是一个数字。其实人的心态最重要，只要你愿意健身，多大年龄都不是问题，但是要科学合理地练。希望同龄人管住嘴，迈开腿，加入到健身的行列中，扔掉药瓶，让自己更加健康快乐！”endprint