跑动山城

重庆跑友话重庆

我是重庆本地的一名跑者，跑圈艺名鱼人（Fishman），跑龄已步入第6个年头。我从来不做跑步的布道者，因为去跟一个不喜欢跑步的人说再多都无济于事，我是用坚持跑步去影响着身边的朋友。

切身体会，2013年以前重庆的跑步氛围并不太好，跑在路上总会遭遇路人异样的眼光、满脸的不屑甚至鄙弃。随着时间的推移，人们生活水平的提高、健康意识的觉醒，加上2013年之后国内掀起了跑步热，也迅速被大家接受。几年来，政府不断加大对全民健康的重视和投入，各类跑步赛事兴起，重庆的跑步氛围也逐渐浓厚起来，仅2016年重庆市内跑步赛事就超百场。

重庆坐拥两江，长江和嘉陵江穿城而过，水又给重庆人民多带来了几分灵性。城市临江而行、依山而建，重庆因此而得名——山城。因为城市四面环山，加上亚热带季风性湿润气候的影响，冬季特别湿冷，夏季特别闷热，素来是四大火炉城市之一。重庆人经常开玩笑说重庆没得啥子春夏秋冬，我们夏天过完就直接入冬，冬天过完就直接入夏。这个形容非常贴切。

因为常年空气湿度大，为了驱除寒湿所以重庆的饮食就主要以麻辣重口为主，早起一碗麻辣小面是重庆人的标配，一天的正确打开方式。

在重庆跑步，特别是一直坚持跑步对人的挑战蛮大。比如在七八月份40℃左右高温下，你的意志会被高温慢慢蚕食，外边的热浪会将你推回房间享受冷气带给你的安逸。但也不乏一直坚持的人，跑圈朋友“切哥”就是一个，在重庆炎热难当的7月竟能每天坚持跑一个半程马拉松。（友情提示：夏季跑步切记科学训练和及时补水降温）

重庆素有“内地香港”和“东方芝加哥”之称。山城的特殊地形，赋予了重庆人特殊的爬坡能力。我们重庆跑者在外地的比赛也拿了不少冠军，特别是越野跑。重庆跑者的爬坡能力整体较强，平时训练也会选择一些爬坡线路进行心肺能力提升训练。

重庆跑者与跑团代表

重庆跑步人群可以分为两种：

第一种是在20世纪80年代叱咤长跑界的老一辈，受时代发展的影响，当时并没有及时获得信息的渠道，所以他们没有办法接受科学系统的训练，取得成绩完全是靠超越常人的意志力去拼。这里介绍两位80年代比较有代表性的跑者：张要武，重庆市长跑协会秘书长，重庆市渝中区长跑协会主席，80年代长跑界的领军人物，为促进长跑事业发展免费开办青少年长跑训l练营。他全程马拉松最好成绩2小时28分2秒。向健，重庆跑圈网红——铁腿，我们尊称他为铁老师。高中时期在运动会取得跑步项目的第6名让他开始喜欢上跑步，数十年如一日坚持跑步上班，1992年全程马拉松跑出2小时44分的个人最好成绩。

第二种是新生代跑者，这些跑者中有一部分是严肃跑者，严格按照计划进行训练，对自己的成绩有着明确的目标。另一部分有着时尚的装备和跑鞋，完全不在意自己的成绩，只求完赛玩得开心，拿到完赛奖牌秀一下朋友圈。

重庆跑步团体除了之前一直存在的长跑协会和各区长协以外，最早在重庆兴起的团体应该是受跑吧论坛影响而成立的重庆跑吧。有了这一批先行者才有后来的渝跑团、重庆徒步天下、023Runclub、爱跑者联盟、BG女子跑团、美女跑团、荣跑团、兰尼斯特、巴山夜跑团、步行者联盟、山城跑团、行者跑团等团体的兴起。跑步团体的出现进一步促进和推动了跑步运动发展，现在重庆的跑步氛围可以用一句话来形容——百花齐放各自芳。

说起跑步还必须要介绍这两个有别于路跑跑团的组织：山城越野，是由重庆最早接触越野跑的一群志同道合、喜爱山野的跑友、山友组成，致力于越野跑运动在重庆的发展，向国内外的越野跑爱好者展现重庆经典的越野线路；两江铁人三项俱乐部，则积极推动铁人三项运动在重庆的发展。推广的不仅是这项运动，而是一种生活方式和对生活的态度。

跑步训练场地

重庆适合跑步训练的场地非常多：

场馆类：

奥体中心——场馆外圈一圈约900米，内场为标准的田径场；

工商大学南岸校区老操场——你经常能看到一群追风少年在享受着间歇训练带来的快感；

高科体育中心——非标准田径场，一圈大概500米，比较适合日常训练。

公园类：

龙头寺公园——比较理想的训练场地；照母山森林公园——提升心肺和爬坡能力的首选训练线路；

广阳岛——10公里一圈，比较理想的LSD训练线路；鸿恩寺森林公园——提升心肺和爬坡能力的训练线路；

两江幸福广场——日常训练和休闲跑线路。

滨江路：

北滨路——你想跑可以一直跑；

南滨路——观光跑线路，部分路段容易摔跤；

巴滨路——备战训练LSD必选线路，也是重庆马拉松的部分赛段；

九滨路——往返10公里，一条比较适合初中级跑者的线路。

这些滨江路段也可以连着跑，2014年我们就策划和组织了环主城滨江路100公里接力挑战。

大桥：

说起大桥就不得不提重庆的另一个名字：桥都。据统计，重庆境内已建公路桥梁4400多座，长江上建成特大桥11座，在建的还有9座；嘉陵江上已建和在建的公路大桥有12座。2015年我们策划组织了一场跑桥活动，连穿10桥，这种体验也是世间罕有的。

在重庆跑马是一种什么体验？

来重庆跑马，首推重庆国际马拉松。在重庆山城跑马拉松，大家第一反应应该会联想到爬坡上坎，但其实不然，重庆国际马拉松的赛道紧邻长江的南滨路、巴滨路，沿途风景秀丽，长江在左，青山在右。十分平坦，爬升较小，全程只有两处折返。加上举办时间在每年3月较宜人的天气，是一条容易跑出PB（个人最好成绩）的赛道。

作为一个重庆人，必须要自豪地介绍一下中国马拉松大满贯系列赛之一的重庆国际马拉松赛，它集奥运会选拔赛、全国马拉松冠军赛于一体，已成为中国西部首个国际全程马拉松赛事，也是中国西部沿长江母亲河奔跑的第一个赛事。到2017年已走过第7个年头，它带给全国各地跑者的不只是一场马拉松，更是能够通过赛道体验去感受山城重庆的脉络和文化、尽享本地美食美景的一场深度旅行。

第二推荐的就是重庆国际女子半程马拉松，虽然赛道大部分与重马赛道重复，但组委会凭借其极具特色的女性目标人群精準定位，走心的赛事体验服务以及为完赛者特别定制的项链，使其成为众多女性跑者不容错过的赛事之一。

此外，我们还有重庆国际半程马拉松和极具重庆山地特色的照母山坡地马拉松、铁山坪森林马拉松等赛事。这些赛事不仅是个人测验自己跑步能力的赛场，更是跑友相聚交流的互动平台，我们在跑动中见证彼此的成长、见证山城的发展。endprint