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男人的精子会枯竭吗?

2017-10-10钟云龙

妇女生活 2017年10期
关键词:精液睾丸精子

编辑同志:

我今年54岁,妻子36岁,均是二婚。妻子想生一个孩子,我担心自己年纪大了,年轻时不懂节制,估计精子早已枯竭。请问,我的担心有必要吗?如何提高精子质量?

钟云龙读者:

民间有说法,排精过早或者排精频繁,会导致精液枯竭。其实,这是一个误区。男性进入青春期,睾丸就开始产生精子,1克睾丸组织每天可以产生上千万个精子。睾丸如同一个精子工厂,24小时不眠不休、永无止境地制造精子。因此,一个正常的男性的生精功能是可以伴随一生的,只要有正常的激素水平和睾丸功能,就会有精子源源不断地产生。

适度排精可以缓解由精液蓄积形成的膨胀感,能够达到释放性压力、愉悦身心的目的。一般来讲,性生活频率以排精第二天不出现腰酸、腿软、头暈、乏力等不适感觉为佳。相反,盲目禁欲不但不利于身心健康,还会影响性功能,导致性器官过早衰老。

男人要想提高精子质量,要平衡膳食,可以多吃一些富含锌和硒的食物,比如坚果和海产品。要规律作息,保证内分泌的平衡。要避免高温、辐射等对精子有害的因素,做到少泡温泉,少穿紧身裤,少接触电脑,不将手机装在裤兜里。还要积极防治生殖系统疾病,保护好精子产生的工厂。

医生 郑国隆endprint

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