儿童牙膏不必谈“氟”色变

文/王 萍 图/沫 沫

儿童牙膏不必谈“氟”色变

文/王 萍 图/沫 沫

牙膏是口腔清洁必不可少的用品之一。而氟是一把“双刃剑”，它是人体必需的一种元素，可以增强牙齿的抗酸性，预防龋齿。同时，氟也是一种有毒物质，长期摄入高剂量的氟会引起氟斑牙、氟骨症等疾病。许多家长担心儿童误食牙膏引起氟斑牙，甚至影响神经系统的发育，而不用含氟牙膏。其实儿童牙膏不必谈“氟”色变。家长选择符合国家规定标准、有信誉和质量保证的牙膏，并教会孩子正确使用，儿童含氟牙膏是安全的。

如何正确使用含氟牙膏

1.使用含氟牙膏的年龄

1～2周岁是恒牙牙胚发育的重要时期，此阶段摄入过量的氟会直接影响第一恒磨牙及前牙的外形结构，且此阶段儿童刷牙漱口的技巧尚未完全掌握，较易误吞，一般不建议使用含氟牙膏。

儿童3周岁时，多数恒牙牙胚发育完善，不受氟化物影响，不再是引起氟斑牙的高发年龄段。且此年龄段儿童较1～2周岁儿童误吞少，故一般建议大于3周岁的儿童开始使用含氟牙膏。

2.牙膏用量

3～6岁儿童牙膏用量约黄豆大小（0.12～0.25mg），随着儿童年龄增大可以适量增加牙膏用量。

3.刷牙后漱口

学龄前儿童口腔中多为乳牙，乳牙牙颈部较恒牙收缩明显，且乳牙列存在生理间隙，这些部位易导致含氟牙膏的堆积和残留。刷牙结束后漱口可以减少牙膏在口腔中的残留，间接降低摄氟量，故主张学龄前儿童刷牙后应认真漱口以减少摄氟量。

4.父母监督

学龄前是养成刷牙习惯的关键阶段，父母的引导和监督在这段时间起决定性作用。他们的监督指导直接影响到儿童的摄氟量。建议父母全程参与儿童刷牙，包括帮助计算牙膏用量、挤牙膏、劝导儿童不要吞吃牙膏、监督刷牙后漱口。1岁以内儿童用干净的纱布蘸清水清洁牙齿，1到2岁用手指牙刷，2岁以上用儿童牙刷。

5.不共用牙膏

全家人共用一支牙膏是不科学的，这样做忽略了儿童稚嫩的牙齿对牙膏的特殊要求。成人牙膏从膏体磨料、口味到药剂量都不适宜儿童使用，因为成人牙膏磨料硬度高、摩擦力大，容易损伤儿童牙齿；香精刺激性强、口味重，会影响儿童的味觉；膏体偏碱体、药剂量较高，易破坏口腔生态环境。根据牙膏国家标准(GB8372-2008)，成人含氟牙膏的氟含量为0.05%～0.15%，儿童牙膏氟含量为0.05%～0.11%。儿童牙膏含氟量比成人低正是出于安全考虑，做到既有效防龋，也考虑到儿童在刷牙时若不慎误吞牙膏，不会危害健康。

6.其他问题

高氟地区由于水氟浓度高于正常范围，应避免使用含氟牙膏；低氟和适氟地区适当使用含氟牙膏。

总之，对学龄前儿童来说，使用含氟牙膏存在潜在危险，为减少或避免氟牙症的发生，必须安全合理使用含氟牙膏。如何充分发挥含氟牙膏的优点主要取决于个人刷牙习惯和父母的监督指导，正确选择开始使用含氟牙膏年龄和牙膏用量控制也很重要。

链接：正确刷牙方法

正确的刷牙方法应遵循以下几点原则：

一是竖刷法。这种刷牙方法是使牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙咬合面来回刷。

二是分区洗刷。全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上下两部分又可再各自分为左右两侧，每一侧又可细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2～3个牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再刷另一个小区。

三是三面洗刷。一般人刷牙的最大误区是只刷牙齿的外面(唇颊面)，而对舌面及咬合面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口来仔细往里看，牙齿的舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷，就是要求将颊面、舌面、咬合面都能洗刷到。

四是牙刷要3个月一换。若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3～4次。有一个总的时间要求，要刷净全口牙，每次刷牙至少要持续3分钟。每次刷完牙之后务必把牙刷冲洗干净，再将其置于干燥处。牙刷头朝上，三个月左右就要及时更换一把新牙刷。

《海滨小镇》答案

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编辑 李心心 张剑宇