今天，你科普了吗？

今天，你科普了吗？

为什么有些情景曾在梦里出现过？

有时候我们去一个地方，或者做一件事，有一种莫名的熟悉感，感觉之前已经将这些情景经历过一遍。仿佛是在梦里出现过，这是怎么回事呢？

弗洛伊德认为，梦的素材完全来源于生活经验，梦里出现的每个人、每件事物都是实际体验过的，或是亲身经历或在电视、小说里看到过，梦把这些素材加工，导致人往往触景生情，感觉似曾相识。

人在梦中去掉理性，释放潜在的感觉和需要，这种感觉和需要也会幻化出一些场景，而这些场景和后来的经历，往往不是巧合胜似巧合地高度相似。实际上，“似曾相识”的感觉大致有这几个来源。

1.记忆错误

大脑中对记忆的读取、细节的读取、相似度识别系统出现差错。一件事情确实发生过，但想不起时间、前后关联事件。也可能没有发生过，只是与真实记忆或虚拟记忆（电影、游戏、照片中看见过某场景）相似。个体记忆经过加工存储后，留下了一些特定的元素：一个场景、一句话、一种味道、一种语气。以后的经历一旦符合这种元素，记忆中的感受就会唤醒。

2.梦

梦发生在快眼动睡眠时，梦中大脑会产生很多场景，虽然场景的组成部分都是来源于现实，但组合成全新的记忆留在了潜意识记忆中，引起似曾相识感觉的过程，类似于虚拟记忆的错误。

一旦某个场景、某种光影、某句话、某种味道触发了潜意识的梦境记忆，就会产生似曾相识的感觉。以这种感受触发作为“索引”，把相似的或相关的记忆调取出来做比较，这时梦中的记忆浮出潜意识的水面，然而仍无法找到其前后事件、时间、地点，而是跳跃的，就算努力去想，也想不起何时何地。

3.生理功能障碍

癫痫患者在症状发作时会产生似曾相识的感受，这是由于癫痫症发作是异常的神经元脑电活动引起的，而这种脑电活动会扩散到整个大脑，包括内侧颞叶区，产生似曾相识的感受。其他能引起似曾相识症状还有焦虑、抑郁、分离性障碍和精神分裂症等。（来源：科普中国微平台）

运动也能成瘾，这是真的吗？

心理学上，运动成瘾指的是一些人对有规律的锻炼活动产生依赖，哪天不锻炼就会觉得不舒服。一旦对运动上瘾了，这些人会产生一种类似洁癖症的强迫运动行为，将运动变成一种每天必须完成的任务。

实际上，虽然一个爱好运动的人给人的印象是积极阳光的，但和毒品、酒精的作用原理一样，运动也会刺激“快乐物质”——多巴胺的分泌，让人产生快感。运动后，人们的情绪会高涨，多巴胺和内啡肽的“幸福激素”会喷发，这种兴奋感远远大于吃饭、解渴、爱情、性行为等带来的兴奋。一旦不运动，运动瘾君子就像那些突然没有了酒精或毒品的人一样，也会沮丧失落、情绪消极，而一旦恢复运动，紊乱现象减轻或消失，进入一种非运动不可的恶性循环。

那么，如何判断一个人是否运动上瘾呢？1.心脏静息率出现异常高或异常低的情况。2.经常性地口渴。在运动量增加期间，常常感觉到口渴，不管喝什么都不解渴。3.肌肉酸痛。运动过后，在 1～2天里，肌肉可能会出现酸痛，这是正常情况。但如果 72小时后，你仍感觉到酸痛，则属于运动过度。4.运动后，体质变差。比如睡眠紊乱、食欲减退、受伤的频率增多，经常生病。5.即使增加运动，身材也没有变好。如果出现了上述迹象，就要小心了，因为你有可能运动过度，也有可能正在变成一个疯狂的运动瘾君子。

（来源：大科技 百科新说）

两个人相处久了，会越来越像吗？

你可能已经注意到，一对夫妻在结婚几十年后，人们会说他们比刚结婚时长得更像了。对这种现象的一种解释是，夫妻双方均倾向于模仿彼此的表情，因而形成了相似的面部特征。

语言神经生物学家格雷戈里·希科克在其著作《神秘的镜像神经元》中解释道，这些在人类社会交流过程中的特有现象被称为无意识模仿，我们都会在社会交流时会自然地无意识地复制对方的一些动作、表情和行为方式。

我们之所以拥有模仿行为，是一种叫做镜像神经元的细胞在发挥作用。有趣的是，这一结论还是从猴子身上偶然发现的。猴子在自身执行某个动作时，在脑中某个被称为F5的区域里，细胞产生了强烈的放电，不仅如此，F5区在猴子观察其他猴子执行相同动作时放电。

那么，镜像神经系统也与无意识模仿之间有关吗？答案是肯定的。大量脑成像实验证实，人类镜像神经系统直接参与无意识模仿的任务。当人们观察他人动作时，镜像神经元被激活，由于这些镜像神经元本身也是自身执行那些动作的神经基础，所以动作的感知通过镜像神经元的活动直接激活动作的执行,无意识的模仿也就自然而然地产生了。

如今，我们生活在一个不确定而广阔的世界里，无意识模仿自然而然地为共情、喜爱、人与人之间的联结带来积极作用，所以要感谢我们的大脑，让我们不至于在每件事上都有花时间主动学习模仿，毕竟那样太费劲了。顺便一提，我们不用担心猴子的镜像神经元会让它们变得更聪明，猴子的模仿机制相当原始，它们缺乏进行语言学习和建立社会关系的组织，而在这一点上，人类比其他任何物种都更胜一筹。

（来源：《神秘的镜像神经元》）

室内污染伤害了我们的健康

一直以来，人们以为空气污染严重的是在室外，而实际上室内空气受污染程度是室外的5倍至 10倍。经调查测试，一般家庭、办公室PM2.5颗粒物的数量是1亿 6千万 /m3个以上，不少家庭室内空间的PM2.5颗粒物远还多得多。而国际标准是 30万 /英尺3折算成m3是1059万个/m3～350万个 /m3。

室内空气中的头号污染物是可吸入颗粒物。它们通过人的呼吸气管，进入人体肺部，引起支气管炎、肺炎、哮喘、心血管等疾病。病毒病菌以颗粒物为载体漂浮在空气中，传染病也是通过污染的空气传播的。小于 0.3um的颗粒物可以穿透人体细胞，直接进入血液，对人体的健康危害更大。

由于装修，缓慢释放的甲醛等有害气体，直接危害人体健康。世界卫生组织发表的资料表明，80%的人类癌症与环境因素有关，60%的家庭具有不同程度的甲醛污染，甲醛是人类一类致癌物质，小儿白血病与甲醛有直接的关系。

人的一生80%的时间是在室内度过，在污染的空气中生活，等于慢性自杀。

治理室内空气环境，最有效的办法是使用新风系统。可以高效对室内空气进行置换，把室内高浓度的污染空气置换到室外，从而引进经过净化过滤的新鲜空气。保持室内空气新鲜、洁净。假如室内甲醛污染浓度严重超标的话，新风系统不间断循环保持室内的新风量，从而达到有效降低室内空气污染，达到室内空气24小时清新。（来源：果壳网）