别让压力压垮淋巴
2017-09-18张华
张华
淋巴瘤的发病率每年以3%-5%的速度增长。中山大学附属肿瘤医院淋巴瘤首席专家林桐榆介绍,淋巴瘤的发病率已跃居中国常见肿瘤第九位且有低龄化趋势,压力大是淋巴瘤高发的一个重要原因之一,尤其是处于职场的青壮年,精神高度紧张、工作压力大、经常熬夜、新鲜蔬果吃得比较少,这些上班族的常见问题让他们成为淋巴瘤高发人群。
淋巴瘤高发,与压力大有关
近几年来,淋巴瘤发病率快速增长,其发病年龄以青壮年最为多见,死于恶性淋巴瘤的患者平均年龄为49.9岁,林桐榆认为,其原因在于城市上班族的压力太大,降低了人体的免疫力。实际上,在压力大的时候,大声哭泣和大声呐喊是很有效的减压方式,而呜咽、啜泣是没用的。林桐榆说,对着大海、空旷的山区大声喊出自己的愿望,再不行就去卡拉OK,狂吼一顿。这样发泄一下,对身体的免疫功能有调节作用。
林桐榆建议,运动或者听音乐是最推荐的减压方式。“每个人缓解压力的方式不同,有人去购物,有的人去吃一顿,压力有所缓解。我现在就坚持在打网球。一方面可以结交好友,另外一方面把工作压力通过球打出去,狠狠扣杀的那个瞬间,什么抱怨和不满都没有了”。
另外,专家还建议上班族应该多吃新鲜蔬果,这些富含维生素的食物,对于提高免疫力也是大有好处的,虽然口服维生素片很简单,但是其效果肯定比不上喝新鲜果汁。
不迷信新技术,不夸大疗效
近几年来,治疗淋巴瘤,不断有新技术涌现,比如用患者自己的血细胞来抵抗癌症的试验性免疫疗法。林桐榆说,在临床上,手术、化疗、放疗、靶向疗法和免疫疗法是当今癌症的五大基础疗法。某些治疗曾经都被夸大了,现在回头看,有些确实有一定的效果,但是疗效也是有限的。
像免疫细胞治疗,用患者的NK、DC细胞治疗,曾经很火热,结果又被禁止了。林桐榆说,现在慢慢又发现,有些治疗对个别病人也有好处。但需要提醒的是,免疫细胞治疗现在还是处在临床试验阶段,最后的结果还不知道,因此不可迷信新技术,也不可夸大其疗效。
在淋巴瘤治疗上,专家强调个体化、多学科的治疗。林桐榆曾经遇到一个病人,在五年前诊断出有恶性淋巴瘤,而且是两种淋巴瘤。现在又复发了,还做了干细胞移植。来中山大学附属肿瘤医院就诊时,患者就想查找是哪一種淋巴癌复发。“在一个淋巴结里面,两种淋巴癌这种可能性,非常非常小,小到几乎是百万分之一概率,基本上不可能。”林桐榆说,“为慎重起见,找病理科医生一起来讨论,最后把病理组织送到国内不同的地方检测,还送到国外去监测,结果发现这个病人并不是淋巴瘤。”
林桐榆说,从这件事情里我们可以看到医学是无止境的。当发现自己的病情属于疑难病例,更加需要寻求多学科会诊。endprint