浅谈花样跳绳在初中女生体育教学考核中的实践

黄邦影

苍南县灵溪镇第十中学浙江温州325800

浅谈花样跳绳在初中女生体育教学考核中的实践

黄邦影

苍南县灵溪镇第十中学浙江温州325800

将花样跳绳引入体育教学课程，能有效激发学生的学习兴趣，真正实现“快乐体育”的教学理念，培养学生终身体育意识。本文从（花样）跳绳的价值、教学与考核的实践等进行一些基础性的研究与探索，为学校体育开展该运动提供一定的参考。

花样跳绳；初中女生；体育考核

体育考核是体育教学的重要组成部分，是检查学生掌握知识与技能和教师教学情况的重要途径。体育考核的项目设置与标准，必须坚持贯彻“健康第一”的指导思想，培养学生“终身体育”的意识，为实践“全民健身计划”注入新的元素。由于不同的学生存在明显的个体差异，若用单一的测试考核的方法、标准及考核项目来衡量他们，显然不公平与不科学的。为了缩小因个体差异造成考核的不平等，我们采用了多元的测试内容，考核中引进花样跳绳的“交叉跳”这个考核项目，作为一种尝试性的教学和考核，并进行了一些初步的探索与实践。

一、花样跳绳具有锻炼的时代价值，集娱乐、美育、健身于一体，符合女生的心理特点

花样跳绳是一项有氧运动，可促进人的协调性、灵活性、弹跳性等身体素质全面发展，提高新陈代谢，增强心肺功能，促进青少年骨骼的生长发育。它集活动、娱乐于一身，融健康、美育与一体，符合初中女生的心理特点和自我挑战的需求。初中女生正处于青春期，身体快速发育的同时也带来了自我认知的变化，在体育运动上会有意识地回避一些运动项目和内容。传统的教学理念、方法及教学内容常常不能引起初中女生的兴趣，教师也常苦恼于女生的难教，健美操等又不是男教师的强项。故可通过引进花样跳绳选项教学内容，为初中体育课注入一项新的活力元素。通过新颖、时尚、独特的花样跳绳，既可以引导学生宣泄和释放不良情绪，又可培养学生正确、优美的身体姿态、协调性、韵律感，发展学生的个性和创新能力，真正实现“快乐体育”“终身体育”等教学理念与思想。

二、将教、学、考三位一体，激发学生的兴趣，以点带面促进学生热情参与

花样跳绳是一种现在比较流行的运动，深受各个年龄段的喜爱，而且花样繁多，有单人跳、双人跳、三人以上的集体跳，个人跳的分类则更多，根据我校学生的体育基础与师资情况，我们尝试性地在我校初三段女生教学中开展“前交叉跳”和“后交叉跳”的花样跳绳的基础性教学，及一些花样跳绳的拓展性教学，比如“一人转”、“双手交换”、“双人同绳各握一侧跳”、“集体8字跳”等内容。

将教、学、考三位一体有助于激发学生的运动兴趣，以点带面促进学生热情参与，能有效地掌握该技能项目，锻炼学生的心理素质，发展学生的体能。因为体育考核是对意志、毅力、吃苦耐劳精神及人的潜能充分发挥的考核，同时也是心理素质的一种考验。通过教师的引导、组织、教学以及略带强制的要求，要求学生进行体育锻炼，以达到学习技能、锻炼身体及培养运动习惯的目标。

三、考核标准的制定及实施

在跳绳的考核中，除了考核定量的1分钟跳绳的必考项目之外，我们还考核“前交叉跳”或“后交叉跳”的花样跳绳的基础性项目。我们采用了选测，即“前交叉跳”或“后交叉跳”两者选其一，选测标准如表一：

表一

以2016学年的第一学期的我校初三自己任教的6个班级为例，共计女生149人，未参加测试女生有16人（因受伤、例假等原因），总共参加测试的女生共有133人，其中参加选测其他项目的有19人（即19人参加篮球或排球的测试），那么共计有114为女生参加了花样跳绳的前或后交叉跳的考核测试，测试考核的人数基本上符合本人的个人预期，也可说教学效果达到了较好的预期目标。

测试统计结果如表二：

表二

从以上考核的测试结果，我们可以看到学生对该项目的兴趣，通过一段时间的努力，基本上都能达到要求，正常的考核基本可以通过，一部分的女生可以达到优秀，少数个别的学生可以达到作为运动特长的目标，并且在教师教学的基础上，进行了个人的创新跳法及自认为高难度的跳法。在帮助其他同学达标的同时，自己也得到了锻炼，心理的喜悦感也转变为成就感与自豪感。通过以点带面使更多的同学积极参与锻炼，顺利通过考核，培养了学生终身锻炼的技能与意识，贯彻了“健康第一”指导思想在体育课的实践。

四、结论与建议

花样跳绳能促进学生的身体发育，带来了趣味性和美丽的视觉感，可释放与舒缓学生在学习上的压力，保持良好的身心状态，促进学生身心健康。同时深受学生的喜爱，通过学习基础性的“前后交叉跳”的花样跳绳，学生也基本上能通过完成教师的考核目标，甚至少数学生能自我创新，超额完成教学目标。因此，个人认为在初中阶段的女生可尝试性地进行花样跳绳的教学。考核也可以参考该标准的基础上，当然可根据学生基础和学习能力进行一些调整，或另增设其它的一些教学考核的跳绳项目。以上仅仅是个人的一些实践探索及思考，仅供参考。

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