人体5大“降压穴”

人体5大“降压穴”

这几天，在朋友圈里，流行起“按穴位降血压”的说法。针灸科专家指出，人体有五大“降压穴”，应该让爸妈知道。

按脚趾关节就能降压吗？

在朋友圈里，有按脚趾关节能降压的说法。据这个说法，人体上降血压的穴位就两个，第一个位于脚趾的大脚趾与第二脚趾连接处，也就是我们说的脚趾窝，这是人体最敏感的降压反射区，只要用力按5分钟以上就有明显的降压效果；另外一个是在大脚趾的外侧，只要用力按5分钟以上就有明显的降压效果。

医生指出，我们脚上确实有一个降压穴，叫作太冲穴。不过这个穴位可不是什么高血压都管的，它主要负责肝阳上亢的高血压。中医看高血压是分很多型的，肝阳上亢是最为常见的一类。这类患者除了血压高、头晕、头痛、耳鸣外，往往性情比较暴躁、易怒，平时失眠多梦，面色发红，还容易口苦、便秘、尿赤。

耳朵上藏着降压沟吗？

在朋友圈的说法里，还大力推荐了耳朵上的一条“降压沟”。医生指出，在中医里没有降压沟的说法，人体真正的降压穴有5处，除了太冲穴外，其余4个分别是耳尖穴、内关穴、百会穴和涌泉穴。

耳尖穴位于耳郭上方的尖端处，有清热祛风、解痉止痛的作用，除了降压外，还能治疗头痛与急性结膜炎、角膜炎；内关穴位于手腕附近，在手厥阴心包经上，是常见的“护心穴”，除了降压还能治疗心绞痛、心律不齐，以及胃炎、癔病等；百会穴主治头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风等；足底的涌泉穴可以治疗昏厥、中暑、癫痫、头痛、头晕等。

在临床上，这5个穴位都是常用来治疗高血压的，人们平时也可以试着按摩。一般力度适中就行，每天按摩20分钟。

冬季还应掌握的穴位

1. 寒冷胃痛 天气太冷的时候，胃病也容易犯，在胃疼发作时，不妨按摩内关穴和足三里穴，能起到一定的止痛作用。

2. 感冒头痛 如果受了风寒，感冒头痛，大家可以试试按摩一下太阳穴，可治疗头痛。如果是家里的宝宝感冒头痛，爸爸妈妈还可以试着用两手拇指交替在宝宝额头处，从眉心向发际线处慢慢推过去。这种手法叫作开天门，对感冒初期的发热、头痛很有用，只要推个20～50次。

3. 突发胆痛 在寒冷刺激下，胆囊也会突然收缩，加上年底朋友聚会多，吃多了、吃得油腻了，有些人就可能因为胆结石、胆囊炎而突然发生胆绞痛。这种时候，患者可以在自己的小腿上寻找一个胆囊穴。具体方法是：患者保持正坐或侧卧位，然后在其小腿外侧上部，阳陵泉穴直下2寸处，按摩胆囊穴就能帮助缓解疼痛。

（摘自《金陵晚报》）