长寿皇帝梁武帝

文/玲珑

长寿皇帝梁武帝

文/玲珑

中国皇帝自命天子，凌驾众生之上，不但锦衣玉食、雕梁画栋，还要群臣百姓天天高呼其万岁万岁万万岁，做梦都想与天齐寿。可事实呢？长寿者不多，短命者不少。几千多年数百位皇帝，平均寿命竟然没有超过40岁，寿命达80岁的更是凤毛麟角。

据史料记载，历史上超过80岁的皇帝只有5位，前三名分别是：冠军、金牌得主，清朝乾隆皇帝爱新觉罗·弘历，88岁；亚军、银牌得主，南朝梁武帝萧衍，85岁；季军、铜牌得主，大周国皇帝武则天，81岁。

这里，咱们就说说这南朝梁武帝萧衍。史称其80岁还能骑射征战，丝毫不输廉颇、黄忠等古代老将。

萧衍小时候就很聪明，而且非常喜欢读书，是个博学多才之人，尤其在文学方面很有天赋。从小受正统的儒家教育，“少时习周孔，弱冠穷六经”，可见其读书的刻苦程度与超强的理解能力。

当时他和另外7个人一起被称为“竟陵八友”，其中包括历史上有名的沈约、谢眺、范云等。沈约是知名文学家、史学家，著有《宋书》《齐纪》等书，而谢眺则是这时期有名的诗人。不过，这8个人当中，萧衍的胆识却是其他7个人无法相比的。

在隋炀帝正式创立科举制度之前，中国的官吏基本上是世袭加推荐两种形式，所以，家族的背景尤其重要。而且在三国、两晋、南北朝时期，更注重门第观念，不是名门大族的人，如果想做官是非常难的。萧衍因为有先天的家族背景，所以刚做官时就在卫将军王俭手下。

果然，王俭见萧衍很有才华，言谈举止也很出众，于是就提拔他做了户曹属官。因为他办事果断机敏，和同事以及上司关系融洽，不久又被提升为参军。后来因为父亲去世，他回去守丧三年，然后复官，升任太子庶子和给事黄门侍郎。

今日看来，萧衍仕途得意，聪明不过是表象，刻苦学习多读书，才是其成功的主要原因。“虽万机多务，犹卷不辍手，燃烛侧光，常至午夜”。这种刻苦学习的精神，放在今天，怕也是清华、北大的高才生吧！

萧衍即帝位称梁武帝，他的政治、军事才能，在南朝诸帝中堪称翘楚。他在学术研究和文学创作上的成就，则更为突出。史书称他：“六艺备闲，棋登逸品，阴阳纬候，卜筮占决，并悉称善。草隶尺牍，骑射弓马，莫不奇妙。”

那么，读书与长寿有什么关系呢？最早的医书《内经》就有“聚精会神是养生大法”之说。而梁武帝读书，就是专心致志、聚精会神。南宋文学家、诗人陆游曾说过“病中书卷作良医”、“读书有味身忘老”，说的也是这个道理。

巧合的是，陆游老先生也活了85岁，与梁武帝一样高寿。现代科学研究证明，勤于读书能促进“脑运动”，输送充足的氧气和营养物质，带动血液循环，能使全身保持协调统一，延缓衰老，预防老年痴呆症等。

除了专心读书，梁武帝的一些习惯秉性，在今日看来全是最好的养生之道。

食素。梁武帝认为，荤食是“四百四病”的根本原因(“四百四病”指四肢百体的四时病痛，泛指各种疾病)。他平时饮食“膳无鲜，惟豆羹粝而已”，有时“日止一食”，大臣谢出等劝他吃些荤食，他始终不听，举行宴会时也全部是素食。故梁武帝晚年虽然消瘦，但是身体却很健康。食素，如今的养生大热，梁武帝一千多年前就开始了。

善哭。这点可能就有些奇怪了。自古道：男儿有泪不轻弹，可这堂堂一国之君怎么爱哭鼻子呢？梁武帝一生中“长哭当歌”屡见不鲜。梁武帝从小就能哭。据说他6岁时，先皇太后驾崩，不谙世事的他哭得像个泪人，感天动地，连成年人都被他哭得感动不已。就连仪式性的祭祀，他也哭得“涕泪所洒，松草变色”。

这种“哭功”还真是非一般人所能及。其实，哭是一种很好的疏泄不良情绪的方式，痛痛快快哭一场可以将心中的抑郁、忧愁等倾泻出去，预防疾病。尤其是梁武帝那样身居高位的人，要比普通人承受更多更大的烦恼和压力，但因为他善哭、敢哭，并不讳忌所谓男子汉或帝王的“脸面”，哭其实帮助他在不知不觉中将烦恼和压力缓解，避免了不良情绪对身体的损害。

从现代医学来说，泪水有两种，一种是生理性的，即眨眼或眼睛受刺激流出的眼泪：一种是情感性的，即人哭泣时所流的眼泪。情感性泪水有助于人体毒素的排出，流泪后不良情绪强度可减低40%，可有效缓解情绪压力，预防疾病。

现代社会每个人都承受着难言的压力和烦恼，因不善发泄导致的心理、生理疾病越来越多。我们应该学一学梁武帝，不要过度压抑自己，该哭就大声哭出来，把疾病赶出体外，将长寿留给自己。

戒酒。纵酒恐怕也是很多帝王短命的原因之一，可梁武帝一直就认为酒不是“好东西”。对于这一点认知，笔者还真不知道千年前的这位皇帝是怎么感悟的！现做两点分析：一是这位皇帝可能喝过酒。可刚喝一口，辣得立刻喷掉，并呼：如此难喝！遂这辈子不再喝酒；二是这位皇帝可能看到不少喝多的酒鬼，丑态百出，不成体统。而自己贵为天子，必须注意形象，万一喝多不是自毁光辉形象？遂不愿喝酒。以上分析纯为笑谈，大家一乐。但不纵酒甚至不喝酒，应该是这位皇帝长寿的一方面原因吧！

不爱生气。这一点对养生来说是太重要了，今人对此尤为推崇。据《梁书》载：“有一次朝中设宴，尚书蔡樽在座，萧衍直呼其名，蔡樽觉得不应以名唤他，便不应声。萧衍于是改叫蔡尚书，蔡樽才放下筷子答应。

对于蔡樽的傲慢行为，萧衍并未动怒，也未生报复之心。”现代科学研究发现，心胸狭隘且报复心强者，会因为压抑而加速衰老，怒气过盛者则易患高血压。而宽容别人者不仅可以让自己产生温厚的感觉，还会使血液循环、神经调节达到最佳状态。如此的好心态，不长寿似乎都说不过去啊！不生气，说白了就是：这人啊，凡事要想得开。都说人生苦短，为何不活得潇洒一些呢？

看看养生模范梁武帝，各位读者有何感悟呢？人之生死，客观规律，但长寿却是大多数人所追求的。读书陶冶性情饮食合理善于宣泄郁闷、少有不良嗜好、 心胸开阔……不管是有心还是无意，千年前梁武帝似乎已得养生精髓。如今生活水准之高，医疗技术之发达，与古时已是云泥之别。那么，作为具有现代知识的我们，尤其应在养生的精神层面全面超越古人。我们，也要做自己的“皇帝”！

注：公元549年，大将侯景率领十万叛军攻破了南梁首都建康（今南京），并将梁武帝软禁在台城。几十天后，这位曾叱咤一时、统治王朝达48年之久的皇帝竞被活活饿死，令人唏嘘。如若不然，梁武帝会不会是中国历史上第一的长寿皇帝呢？