和孩子一同做情绪的主人

蒋之媛

3岁的小豆总喜欢大喊大叫，因为他发现大喊大叫特别管用，只要一叫，不仅爸爸妈妈会立刻回应他的需求，连周围陌生的大人们也向他投来关注的眼光。

为了改掉他的坏习惯，我和他爸爸参考了几本育儿书。我们发现，当孩子不懂表达内心的情绪，就会用肢体语言这种最原始的方式宣泄，但如果教会孩子认识他的情绪，帮助他用适当的方式表达，让他成为情绪的“主人”，也可以改变他的行为。

那天，我们带小豆在外面吃完饭，准备回家睡午觉。爸爸弯腰想把小豆抱到童车里，小豆一边嚷“不要回家”，一边挣扎着不肯坐。爸爸刚把小豆放到地上，小豆就跑向我要抱抱。我不依他，坚持要他自己走或者坐童车。

这时，小豆拉开嗓子就喊：“妈妈抱呀！”我忍着怒气，坚定地重复说：“不抱，自己走！”小豆情绪失控地边哭边跳，小脸通红，不停地喊：“抱呀！现在就抱！”

爸爸想给他台阶下，说：“妈妈抱不动，爸爸抱，好吗？”小豆正在气头上，哪里肯依，一把眼泪一把鼻涕地哭闹不停。爸爸也生气了，扛起小豆就往车站的方向走。小豆情绪更加激动，在爸爸肩上蹬掉了鞋子。

到车站，我蹲下来，让小豆坐在我腿上把鞋穿好。小豆一坐在我身上，就安靜了下来，虽然还有些不情愿，还是穿好了鞋。我立刻肯定他说：“小豆不发脾气的时候很听话，也会自己穿鞋了。”

小豆突然问我：“妈妈刚刚为什么生气？”我心里一惊：原来孩子也知道我生气了！育儿书里提倡让孩子尽早学会控制情绪，现在是时候了，关键是给情绪“命名”，帮助孩子表达。

我抱起小豆，轻轻拍着他说：“每个人的身体里都住着很多的小小人，比如妈妈身体里就有‘生气妈妈‘伤心妈妈，还有‘高兴妈妈，这些小小人会轮流出来。刚才小豆不肯走，还发脾气，就是‘生气小豆出来了，妈妈也跟着变成‘生气妈妈了。你喜欢这样吗？”小豆摇头。

我很高兴他听懂了我的比喻，又强调说：“以后‘生气小豆表现出来，我们停一停，让他回去换‘开心小豆出来，好吗？”小豆听了我的话直点头。

回到家，午睡过后，我陪着小豆玩了一会儿便要去做晚饭。看见我要走，他又不高兴地大叫起来。我赶紧又拿出“小小人”的故事说：“‘生气小豆又出来了吗？”小豆期盼地看着我，我继续说，“你要妈妈陪你是不是？想想‘开心小豆会怎么说？”

小豆摇摇头，不会表达。我一句句地教他说：“‘开心小豆会说，妈妈走了小豆难过。”小豆重复了一遍，一旁的爸爸连忙做出恍然大悟的样子，说：“哦，小豆难过，那爸爸带小豆去吃酸奶，让小豆开心好吗？”小豆破涕为笑，领着爸爸去冰箱里找酸奶了。

晚上，小豆该睡觉了，爸爸提醒小豆后便关了电视机。小豆又开始着急地“啊啊”喊了两嗓子，可竟然自己停下来，有点内疚地说：“‘生气小豆又来了。”

我把他抱在怀里，安慰他说：“小豆知道生气了，真了不起！想想‘开心小豆会怎么说？”小豆说：“要看电视。”我建议道：“眼睛酸了，妈妈关灯给你讲车子的故事，好吗？”小豆顺从地躺好，我轻声讲起故事。

小豆很快进入了梦乡，可能白天闹腾久了，这一夜他睡得香甜。我想，情绪会互相感染，有时候孩子不听话，先生气的反而是我。在教育孩子表达情绪的同时，我也在练习着做情绪的主人，努力做一个心平气和的好妈妈。endprint