对墙打乒乓

◎本李秀

对墙打乒乓

◎本李秀

去年“五一”节过后，我发现老伴有时说话前言不搭后语。老伴还不到70岁，可别得了什么病。到医院检查，结果一切指标基本正常。我给一位当中医的同学打电话，她建议让老伴打乒乓球。

她说，打乒乓球是锻炼大脑的好方法，这项运动需要调动视觉、听觉、运动中枢及全身肌肉，长期坚持，能提高神经系统反应速度和综合协调能力。

第二天，我就和老伴到老年活动室打乒乓球。活动室打球的人太多，一上午顶多上场两次，输十个球就得下台。老伴觉得太浪费时间，要不是有我监督他早就不想参与了。

一天，在等待上场打球的时候，我到隔壁的医务室倒水。孙医生听说我和老伴来打乒乓球的事儿后，笑着说：“打乒乓球好是好，可咱老年人腰部比较僵硬，平时又缺乏锻炼，论胜负的运动还是太剧烈，有风险，弄不好摔着或碰着。我建议你俩还是在家对墙打打乒乓球。”

我一听有道理，就把客厅收拾了一下，和老伴对墙打起了乒乓球。

对墙打乒乓球的难度很容易控制，可以先练习一人对墙打，与墙保持合适的距离，对墙连续击球，还可以练习两人对墙轮流击球。打了半个月，熟练后，我和老伴又移动换位击球。慢慢地，我俩开始练习打反弹球，兵乓球打到墙上，让它落到茶几上反弹，这样打起来更有趣了。平时，我和老伴一天打好几次，等孩子们有空回家后，我们就联合分组比赛，全家人都高兴得哈哈大笑。

对着墙打了一年的乒乓球，老伴的反应速度明显快了，说话不清的现象也几乎没有。如此简单的运动，健身效果却是出奇的好。

摘自《金秋·下半月》2017年第4期 图/拙子