“带绳足球”在脚内侧踢球教学中的应用

王志军裘松杰

（1.浙江省宁波市奉化莼湖尔仪小学，315506；2.浙江省宁波市奉化龙津实验学校，315500）

“带绳足球”在脚内侧踢球教学中的应用

王志军1裘松杰2

（1.浙江省宁波市奉化莼湖尔仪小学，315506；2.浙江省宁波市奉化龙津实验学校，315500）

足球脚内侧踢球作为足球最基本的技术之一，其最大的优点在于脚与球的接触面大，出球稳，易于操控，是各种传接配合技术的基础，也是在组织进攻、短传配合、组织防守中最为常用的技术。脚内侧传球由助跑方向、支撑脚摆动、触球部位、传球后踢球脚的等五部分组成脚内侧传球的整个过程。

在实际教学中，发现部分小学学生练习一学期都很难掌握该技术，总会出现各种错误。为了解决这个情况，特设计出“带绳足球”，它作为足球训练辅助器材，不仅给小学生减少了不必要的捡球时间，增加练习次数，更还能丰富教学手段。

一、明确部位，聚焦脚触球部位和击球点的准确性

小学生初步接触足球脚内侧踢球时，由于大脑并没有形成一定的表象，如果单靠教师的示范和讲解并不能使学生合理有效的掌握足球脚内侧踢球的触球部位及击球点，借用带绳足球可以进行这方面的针对性教学。

图1

图2

如图1、图2，学生以右脚踢球为例，右手拿绳，球垂直向下，离地面5～10cm，右脚外展，脚尖转向右侧，让脚弓碰触足球的中后部。

解析：在初次教学脚内侧踢球时，可以手拉绳球触地，让学生先知晓脚内侧部位，后让学生拉起一定高度反复用脚内侧去触球，并控制好力度，球反弹回来后同样用脚内侧进行停球。

图3

图4

如图3、图4，学生将绳子以“U”型摆放，两端点相距10～15cm，绳球连接点面向身体，支撑脚踩住绳子的一端。要求学生在踢球时，脚触球的位置要在绳出口连接点或连接点上。

解析：教学过程中，让学生明白脚内侧踢球时，击球点的位置应该是在球的中后部或者中后上部。指明踢球要超过出绳口或正对出绳口，目的在于让学生明确踢球过程中脚要离开地面一定高度。利用出绳口的点位限定，让学生反复进行练习，长期以往，自然而然会形成脚内侧踢球时脚离地的良好习惯，同时也会掌握正确的击球点位置。

二、明晰路线，规整直线助跑和出球线路的准确性

纵观小学生足球比赛过程中，脚内侧传球线路大致固定，都以直线为主，因此在平时的教学中要让学生明确路线如何跑？踢球后脚的随前路线又是如何？通过“带绳足球”这种器材能够很好的解决这两个问题。

图5

图6

如图5、图6，学生两人一组，按照图示把球置于地上并把绳子拉直成一条直线（后部留50cm的缓冲线），摆放成一条通道。绳子间的间隔不宜过大，要适合各自的步伐，一名学生两脚分别踩住绳子的顶端，另一名学生从通道内进行直线助跑。

解析：在绳子中间相对狭小的通道里，限定了学生助跑的方向，迫使学生在通道内进行触球（前端都留有一个足球，学生可以左右脚交替练习），以此反复练习，逐渐形成正确的直线助跑路线。

图7

图8

如图7、图8，学生两人一组，按图示摆放成一个略比足球大的滚动通道，学生练习过程中，出球后的滚动路线只能在通道内。

解析：通道的大小决定了学生脚内侧踢球的准确性，在基础教学当中，通道可以相对的扩大，等熟练以后再逐步缩小通道间距，提升脚内侧踢球的能力，由于此项练习手段具有线路清晰、方向明确，长期练习会逐渐提高踢球后球线路的稳定性。

三、规范姿势，提高上步踏点和脚随前的准确性

小学阶段由于学生的自主意识不强，对于位置的判断力不够，练习中常常出现脚内侧踢球重心不稳，因此在准备阶段，要求球员的支撑脚脚尖方向要与出球方向保持一致，并且支撑脚与球之间保持一定距离，一般情况下在10～20cm之间，因球员传接球习惯而定。支撑脚所选位置要符合足球状态，例如出球目标（传、射）、球速、出球方向等。

图9

图10

如图9、图10，学生把“带绳足球”摆成V型，开口处相距10～20cm（具体因根据学生的腿长来确定）。由后向前上一步后，一脚踩住绳子一端，另一腿利用脚内侧踢球做出积极摆动踢球动作，触球刹那脚成“T”字型。

分析：上一步腿部支撑时，支撑脚的脚尖所指方向与出球线路平行，同时支撑脚立于球侧20cm处；摆动腿的脚尖所指方向与出球线路成直角，同时膝盖歪曲与球位置成直角。由于绳子摆放的位置固定，学生在练习过程中，上步踏点不能太前或者太后，更不能离球太近或者太远。利用这种方法能够较好的解决上步踏点经常出现的问题。

图11

图12

如图11、图12，学生两人一组，一人进行练习，另一人辅助。踢球者一手握住绳子两端，一脚脚底踩住绳子中部。辅助者一手持绳让球自由下垂并离地面15cm左右。

解析：踢球者利用脚内侧踢球后，击球腿不得立即制动而要积极地向前摆动，并注意击球腿脚踝处于紧张状态，同时，踢球者击球后，摆动腿要积极随前，并保持一定的高度，用击球脚的脚内侧去碰触前面落下的足球。这样的练习迫使学生击球腿能够做到积极地随前，如此反复进行原地摆腿和随前练习，逐渐形成踢球后的脚部随前意识和保持脚型的良好习惯。

然而，以上学生在练习过程中并不是“死”的，学生可以根据自身脚步幅的大小允许有一定的“误差”，但这个“误差”不能过大，以免适得其反。