百岁教授杨敬年

文/唐莹莹

百岁教授杨敬年

文/唐莹莹

2016年9月4日，杨敬年教授去世，享年108岁。这位高龄的著名经济学家86岁告别大学讲台，93岁翻译《国富论》，100岁还在电话里给学生讲哲学课。他70岁之后撰写的论著超过150万字，百岁之年还出版了27万字的自传。学生们送他一块匾额“生命从百岁开始。”那么，这位年过百岁仍坚持每天工作的可敬学者,究竟有什么长寿秘诀才能维持这样健康的身体和旺盛的精力？

◇ 坚持锻炼 ◇

杨敬年曾经总结过自己的长寿经验，其中第一条就是坚持每天锻炼，这一习惯他坚持了很多年。

年轻的时候，杨敬年就很喜欢运动，骑车、打网球、骑马……在牛津大学深造期间，课业十分繁忙，但即使是在赶论文的时候，他仍会抽出时间散散步。1948年，杨敬年回到南开大学后，就坚持天天做早操。

除此之外，在1974年到1994年这段时间，杨敬年每天都坚持做针对穴位的“回春健身操”。他每天早上3点起床读书，到5点开始做操。这套操是北京一位老中医自创的，一共五六十个动作，身体的各个部位都能锻炼到，做下来大概需要40分钟。这套操杨敬年一做就坚持了20年，直到后来由于上了年纪不能久站，杨敬年才把做健身操改成了“312”按摩法。杨敬年解释道：“‘3’是人体的三个穴位，‘1’是腹部，‘2’是两条腿。”

老年的杨敬年非常怀念在南大北村住的日子，他说那里环境好，下楼就可以运动，自从搬到小区后，没有了学校的环境，就只能在屋里走来走去。白天，杨敬年会在屋里散步，走上1000步左右。他认为人老先老腿，经常走路和按摩能保持腿脚有力和灵活，身体才能健康。

◇ 生活规律 ◇

在日常的饮食起居方面，杨敬年的生活一直都很规律，即使到了晚年，他也依然如此。“我每天凌晨3点起来看一个小时的书。看完书之后简单地活动活动，然后再睡一小会儿就起来吃早点，中午也休息一会儿，晚上看完新闻和天气预报，8点钟就睡了。”

除了午休，杨敬年白天都在读书、工作。而晚上8点到凌晨3点这段时间他一般都会用于睡眠，凌晨3点到7点这4个小时是他精神最好的时候，因此，他将这段时间用于工作。杨敬年一年四季都坚持这个作息。

在饮食安排方面，杨敬年也有自己独特的一套。比如早餐，他曾说：“牛奶里加入燕麦片和蛋白质粉，另外还要吃一个鸡蛋和两个小豆包，量不是很多，但营养很丰富。“不过在吃的方面，杨敬年并不挑剔，他坦言自己没有特别的要求，做什么就吃什么。

◇ 不断学习 ◇

37岁留学、86岁退休、88岁写完20多万字的《人性谈》、90岁翻译《国富论》、100岁出版27万字的自传《期颐述怀》……杨敬年是流传在几代南开人口中的传说。在南开校园里，杨敬年被尊为“常青树”。

86岁才离开讲台的他仍然没有放弃工作，直到100多岁了，虽然视力下降，杨敬年还每天坚持看1小时文章。他说：“我得把它们打印出来，把字放大，用放大镜才能看得见。”

“生命从百岁开始”是学生们对他的评价。杨敬年在90多岁的时候学会了使用电脑，主要是和国内外的学生们通信。而在百岁之时，他还学起了中国哲学并阅读冯友兰等人的著作。他每天都要给美国的一位学生电话讲授哲学。杨敬年这样说：“我的学问生涯可以告一段落了，发展经济学我不能再有所作为了。我给那个在美国的学生讲哲学，我们相互讨论，共同研究学问，交流人生经历，这也算是我晚年的一个事业吧。”

这么多年里，杨敬年没有星期六、星期天，也没有寒暑假。除了看文章，杨教授最大的休闲方式就是看电视剧，不过在休闲的过程中，他还不忘用脑，他喜欢看侦探片和战争片，连看电视剧都要思考一番。他还喜欢听音乐，听得最多的是贝多芬的钢琴奏鸣曲和协奏曲，一共14张唱片，每张可以听一个多小时，偶尔也听贝多芬命运交响曲、第九交响曲等。他曾笑说：“我不懂音乐，只要听起来让我高兴我就听。”

杨敬年还这样说：“人们常认为年高就是福，其实老年人也有老年人的问题，要和孤独斗争，和疾病斗争。我克服孤独的方法，是让自己的每一天都过得很充实。”

◇ 健康心态 ◇

就是因为生活一直很充实，让杨敬年的心态总是那样豁达与乐观，而这也正是他能够健康长寿的重要原因。

杨敬年的一生经历了许多跌宕起伏。1957年他被错划为“右派”，牛津博士学位一钱不值，坐了经济系资料室的冷板凳。等到1979年平反，他已71岁。但是杨敬年却一直自认为算是幸运者，因为当时还能够留在资料室做学术工作。在自传里，杨敬年以平缓的口吻叙述政治运动中的遭遇，却找不到表达怨恨愤懑的只言片语。

在一个世纪的坎坷经历中，无论是被错划为“右派”，判处3年管制，还是在南大经济系资料室改造；无论是身受政治压力、社会压力，还是巨大的经济压力，他都从未消沉，就是面对丧子之痛、妻子病瘫在床，他依旧热情地面对生活，努力地工作着。

杨敬年说：“老子的‘物极必反’对我很有用，我1957年划成右派，到1979年才平反，这段时间我没有丧失信心，就是这个道理。太阳走到正中它就偏斜了，日中则昃，月盈则亏，什么事情都是这个道理。做人也是这样，不要骄傲，骄傲就会自满，就走到极点了，就再不能进步了。”

而杨敬年为了赶回曾经丢失的时间，更是从不服老，仍然过着年轻人的生活。他抢着接听家里的电话，能迅速报出几个熟人的手机号码。他还自己洗澡，生活完全自理。他会迷上一部青春剧，匆匆忙忙扒几口饭，守在电视机前。他说：“我现在还能上瘾，所以我说我还年轻。”

杨敬年谢绝欣赏各种老年报和《夕阳红》等电视栏目。他说：“我觉得同我没有关系。”他还曾经说过这样一句话：“人的年龄有三种：一是日历上的年龄；二是身体上的年龄；三是心理上的年龄。我的心理年龄还年轻着呢！”

在生前接受的最后一次采访中，杨敬年说，自己也会想到死亡，“但我不怕死”。在回想自己的一生时，他感到“俯仰无愧，仰不愧于天，俯不怍于人”。他用这样一副对联表达着自己的壮志豪情：“同生死，共安危，出入相扶持，碧落黄泉君先去。去名缰，斩利锁，俯仰无愧怍，海阔天空我自飞。”

时下做一个长寿的人可能不难，但是做一个健康又长寿的人很难，而做一个健康其实，对于许多老年人来说，做一个长寿而豁达的人，而且还能为社会做贡献的人就难上加难了。杨先生却是这样的一个人，不但在百岁时还能贡献着自己的余热，即使遇到困难的事也能豁达对待！如果说猫有自我疗伤的超凡能力，受伤生病之后自己躲在一角，打一阵呼噜就自动好了，杨先生肯定也有这种超凡的能力。我对此坚信不已。这可能是他长寿的原因。

杨敬年简介

生于1908年11月，逝于2016年9月，享年108岁。我国著名经济学家、翻译家。1936年毕业于中央政治学校，1948年获牛津大学哲学博士学位，同年起任南开大学教授。译有雅·科隆诺德《经济核算制原理》、约瑟夫·熊彼特《经济分析史》、保罗·巴兰和保罗·斯威齐《垄断资本》等。曾任南开大学经济系学位委员会主任、中国对外经济合作学会常务理事等职，被英国剑桥国际传记中心收入《大洋洲及远东地区名人录》。