六层次规划在高中健美操教学中的实践

张慧峰

（宁波北仑明港高级中学，浙江 宁波 315800）

六层次规划在高中健美操教学中的实践

张慧峰

（宁波北仑明港高级中学，浙江 宁波 315800）

依据职业生涯规划的模式，把规划分为两种：体育课自我规划和体育课集体规划。成功的体育课规划是建立在个人和集体需求及两者互动的基础上的，是自我和集体规划的整合。规划从目标的时间上来分，通常可分为“短期目标”“中期目标”“长期目标”和“人生目标”。依据人生六层次的关系，通过教师规划、学生规划及集体规划确立体育课三者的共同目标。明确运动的价值，更有利于行为的达成，最终把体育运动列入“人生目标”中，养成终身体育的习惯。

六层次；自我规划；集体规划；目标；价值

教学是一种双赢的互动，有学生的需求必有教师的需求，有学生的目标必有教师的目标，有学生自我的价值体现必有教师的自我价值的体现。在教学的“瓶颈期”，教师找不到人生目标，看不见自己的价值、能力、身份、需求，工作没了热情，生活幸福指数降低了。这样的状态既不利于教师本人职业生涯的发展，又可能影响学生及整个社会的健康发展。

心里学家罗伯特.迪尔茨于1991提出人生六层次理论，六层次（从下往上）即环境、行为、能力、价值观/信念、身份、使命。通过这六层次规划，可以帮助教师和学生更快达成目标。（图1）

图1 六层次规则

1 自我规划和集体规划

规划通常涉及两个主题：个人规划和集体规划。个人规划是由个人主动实施的，是个人结合自身能力和外部环境确立自己的发展目标，确定这一目标后，制订相应的行动，并在实现目标过程中认识到个人的价值、信念、需求等这些行动背后的精神领域。集体目标具有引导性和团体利益的特点，它的根本目的是为了满足组内发展的需求，引导组内成员个人设定目标和集体目标一致，帮助个体完成个人目标的同时最终实现集体目标。

体育课堂教学中个人规划的实现依赖于集体的教育平台和自我展示的机会。集体的教学目标实现又取决个体的能力、积极性和创造性的充分发挥。所以，有效的课堂规划必须建立在个人和集体需要的互动融合基础上，是自我规划和集体规划有机整合。

2 六层次的含义

2.1 环境（有什么）

环境包括3个方面：（1）目标达成后的证据；（2）实现目标需要的资源等；（3）实现目标时你已有的资源等。

2.2 行为（做什么）

言行举止，呼吸表情，本质上连你的思想活动的统称为行为。

2.3 能力（会什么）

是完成一项目标或者任务所体现出来的素质。

2.4 信念（为什么）

这件事应该还是不应该的观点与看法，是潜藏在你潜意识深处对这个世界是怎样的根深蒂固的假设、成见、认知、定式、概念、定义。

2.5 价值观（在乎什么）

价值观包括价值需求和价值规条。价值需求包括终极性（精神性）价值和功利性（物质性）价值。价值规条是指实现价值规约的具体行为。

2.6 身份（是什么）

我是谁，我是怎样一个人。是人与他所生存的世界作为文化环境之间的被意识到的联系。利用这种联系，他得以作出关于其生活意义的解释。

2.7 使命（为什么）

精神层次，又统称系统，是我与世界的关系，只要发生关系，产生连接，就是精神层面。

2.8 目标（要什么）

理想、梦想（具体、有效、有完整的愿景）

3 六层次在课堂上的实践教学

通过六层次的规划可以明确：“我”为什么要上体育课；体育课的目标是什么；体育会给我带来什么价值；有什么环境、行为、能力可以支持到我达到目标。当个人的目标和集体的目标达成共识、保持一致时目标更易达成。从定目标的时间上来分，通常可分为“短期目标”“中期目标”“长期目标”和“人生目标”4种类型。本文以本校4个健美操选修班教学中的“短期目标”为例，把教师个人、学生个人、班集体规划有机整合，让教师和同学看见体育的价值，行为背后自我的需求，激发学生的运动兴趣，养成终身体育的习惯。具体案例如下。

案例1：2016年第2学期体育教师个人规划（健美操课）。

目标：注重学生学以致用，学生能力的发展，德育教育的渗透；教师从会教向精教发展；到本学期末，全体学生通过第六套健美操动作考核；每位同学800m提高10～20s。

精神（使命）：育人育己。

信念：为人师表、言传身教；在教学中教师和学生是双赢；教学是生命的互动、人与人之间的陪伴、尊重、支持。

身份：引领者、陪伴者、学习者。

价值（本人的价值体现）：教师的言行、身份需要得到学生的尊重；教师教学需要学校支持与鼓励；教师有自己的教学特色和专业特色；教师的教学成果由学生具体的成绩来呈现；教师个人有可测量的进步成果（如职称，教学比赛，骨干教师、课题、论文）。

能力：观察、聆听、学习、理解、交谈、示范、引领、提问、组织能力等。

行为：（1）每天安排1小时阅读时间。（2）每天保持1小时运动时间，提高自己的专业技术动作，保持良好的身体素质。（3）坚持课题研究、论文撰写、课后反思。（4）课堂教学达到10项要求：①上课要有教案；备学生、备教材、备场地；②常规要全面；③课堂重观察；留心观察学生的学习情况，及时做出相应指导；④讲、做明方法；教师在指导过程中要让学生明白为什么会产生这样的错误和如何去纠错；⑤组织口令清；⑥手段选择灵；⑦学习结合早；⑧密度适中好；⑨德育应体现；⑩急患需防范。（5）课前和学生达成共识，目标一致。善于观察学生的上课状态，及时调动课堂气氛。

环境（支持）：学生、学校、书籍、同事、器材、电脑。

教师通过自我六层次的规划，清晰的看见教师自身的目标、价值、需求、实施的具体行动及周围可利用的环境。精神、价值、信念决定教师教学这个行为的状态和态度。行为、能力、环境是为目标服务的，同时影响着价值、信念、精神。

无论是技术动作教学还是德育的渗透，教的都是教师身上已有的，这样才能更好的言传身教。在实践中发现，教学就是在帮助学生的同时帮助自己的成长，这是个双赢的过程。当教师对学生尊重，学生即会对教师尊重。对于部分学生教师要学会陪伴、聆听、观察、提问再引领，最终让学生以提高学习能力为目的去接近目标。

案例2：高二（3）2016年第二学期健美操课的集体规划。

目标：到学期末，每组通过第六套健美操套路表演考核；每位学生800m提高10～20s；每位同学达到自己的目标。

精神（使命）：健康、活力。

信念：会运动，爱运动、勤于运动。

身份：学习者、陪伴者。

价值：尊重、理解、鼓励。

能力：运动、理解、帮助、团结。

行为：上课按时到位，着装整齐；学会聆听、鼓励、观察，发言声音响亮、动作展示大方；组内发挥每位成员作用，利用网络资源，创编新动作，新队形；了解队友的个人目标，相互帮助、鼓励，持之以恒；每节课完成5min跑；90s平板撑练习。

环境（支持）：体操房、音箱、垫子、教师、同学、网络。

集体规划由学生和教师一起制订，有学生自己的承诺和价值需求，学生会有责任感。解决了以往常规中教师的目标和学生目标不一致，或学生抵触的情况产生。集体规划中：会运动、爱运动、勤于运动信念的确立，让学生知道，每个人生来会运动、爱运动，现在我们要养成乐于运动的习惯。让学生带着学习者、陪伴者的身份学习，让自信、谦虚、友爱滋养他们的心灵，做到相互尊重、理解、鼓励。当课堂上出现个别学生动作僵硬、不协调时，对这个还不够自信的学生来说，其他同学的鼓励可以支持他继续尝试下去，同时经由鼓励别人也会鼓励到自己。所以说，在整个教学过程中，只要你真诚的参与，每个人都是受益者。

案例3：2016年第2学期健美操课的学生个人规划。

目标：本学期把体重减到60kg；800m达到及格；完成第六套健美操套路动作学习并以小组表演形式进行考核通过。

精神（使命）：让自己更加健康、有气质。

信念：运动可以让自己更开朗、健康。

身份：学习者、陪伴者。

价值：健康身体、耐力和协调性有提高，体重下降。

能力：团结、自我监督、关爱、运动、坚持、鼓励自己和同伴。

行为：尊重同学和教师、遵守时间；坚持完成课堂5min跑；课堂学习积极，敢于尝试新的动作，鼓励自己和他人；每天睡前完成，仰卧举腿30次或平板撑90s。

环境：体操房、教师、同学、音乐，电脑、寝室、垫子。

个人规划让学生对自己有了一份真诚的承诺，让学生乐于运动。本学期这位学生虽然800m没有及格，但已经不再讨厌跑步，课后也会主动去操场练习。用她的话说，“看见目标就看见了希望，跑步也变得好玩了，跑着跑着说不定800m就及格了。”由此可见，信念、目标的确定直接决定了学生的行为。

4 结 论

体育课中自我规划与集体规划整合的实践，使教学氛围有了很大改善。学生和教师都清楚了目标和需求，每个人都成为课堂的主人，发挥其主动性。在健美操教学中教师和学生都实现了自我价值。个人在学习的过程中要不断地自我反省，了解自我价值观、需求、动机、能力等个人特征。适时的对自我进行调节，使个人发展愿望和集体相融合。个人目标和集体的目标是需要共同努力才能实现的。换句话说，学生的个人目标和教师的个人目标必须与集体目标协调，至少不矛盾、不抵触。而自身价值的体现更有利于教师和学生往更远的目标前进，当个人长期的人生规划中，把体育运动作为一项必要的健康目标去实施、并持之以恒时，那么每一堂健美操课都可能引领学生和教师走上一条终身体育运动的道路。

[ 1 ]（美）罗伯特.迪尔茨.从教练到唤醒者：NLP人生成功宝典[ M ].李康诚，黄学焦，译.郑州：河南人民出版社，2009.

[ 2 ] 张再生.职业生涯规划[ M ].天津：天津大学出版社，2007.

[ 3 ] 杨曦.高校教师职业生涯规划的探讨[ M ].科技信息，2009（32）：745-746.

G831.3

A

1674-151X（2017）10-115-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.10.060

投稿日期：2017-03-25

张慧峰（1976—），中学一级，本科。研究方向：健美操教学。