从非线性范式视角探索800m训练新理念

苏志锋

（广东理工学院，广东 肇庆 526061）

从非线性范式视角探索800m训练新理念

苏志锋

（广东理工学院，广东 肇庆 526061）

本文针对中外男子800m运动员在专项成绩、专项速度、专项速度耐力等方面存在较大的差距进行分析。研究发现，我国建立在近代线性科学认识论、方法论基础上的运动训练科学研究范式，在解决高水平800m运动员的训练问题时，日益显示出自身难以逾越的局限性。而非线性科学则为解决男子800m运动训练真实、复杂的运动训练问题提供了一个新的视角。

中外男子；800运动员；专项成绩；专项速度；线性范式；非线性范式

1 800m竞技运动员训练，线性范式的局限性与非线性范式的创新性

1.1 线性范式对800m竞技运动员科学训练的局限性

所谓线性是指量与量之间按照比例、成直线的关系，这种关系满足叠加原理。由于线性更简单、简捷、更容易把握训练规律，在运动训练的初始发展阶段这种方式的训练起到非常重要的作用。而随着运动训练的不断深入和竞技运动竞争的日趋激烈，这种简单化、单一化的运动训练线性方式却越来越表现出局限性。在我国，从青少年到高水平800m运动员训练的实践中发现，传统的线性科学模型是解决青少年运动员简单的专项速度100m、200m、300m运动训练行之有效的方法，但是面对高水平的800m运动员的专项速度耐力，400m、600m竞技水平的提升却束手无策。从表1中可见，中外男子800m运动员的专项速度耐力，400m、600m数据差距如此之大的原因就是在高水平800m运动员专项速度耐力的训练中，依然采用线性原理的典范。教练员想预期得到“超量恢复”，结果却造成了过度疲劳；预期想收获成绩，却换回了严重的伤病。教练员在强度训练中如何正确掌握“运动员个体竞赛目标”与“运动员比赛速度”的百分比之“商”的强度问题，则是对非线性的原理进行深入研究的目的，才能更好地利用非线性原理来解决传统的线性训练中存在的问题。

1.2 非线性范式对800m竞技运动员科学训练的创新性

1.2.1 运动训练实践中的非线性现象非线性则指不按比例、不成直线的关系，代表不规则的运动和突变。在运动训练系统中影响运动员的运动成绩提高因素有许多，而运动员竞技能力因素则是决定运动成绩的最核心的要素。不难发现，在竞技能力提高的过程中充满了非线性现象。首先，运动员竞技能力系统的各竞技子能力决不是简单的线性关系，它们之间相互作用、相互联系、相互影响，竞技运动训练的目的就是要发展运动员的专项速度、专项速度耐力和专项耐力。在整个运动训练过程中，这些运动素质相互联系、相互依赖，最终形成了不同的复杂的运动素质和能力。其次，运动员的竞技能力形成并非是传统的线性原理的各子竞技能力的简单性加和。

表1 2012年中国田径大奖赛、伦敦奥运会男子800m8名运动员专项成绩、专项速度、专项速度耐力比较表

1.2.2 运动训练非线性方法论基本原理（1）整体性原理。人体是复杂的非线性系统，是不可分割的整体。运动训练是以运动员为主要核心的活动，因而由人体构成的运动训练系统是个复杂的非线性系统，运动训练及训练系统同样是个复杂的非线性系统，运动训练及训练的主体是一个整体。例如，对青少年运动员专项速度耐力的竞技水平的评价，教练员不能只看青少年运动员专项速度100m、200m、300m的提升，而更为重要的是通过科学训练把运动员专项速度耐力的提升与运动员比赛成绩的提升结合起来，我们以大卫鲁迪沙在800m比赛中如何把专项速度发挥出高水平的专项速度耐力，即大卫鲁迪沙把他的专项速度100m提高为10.10s，而在比赛每个100m的平均速度已经达到12.61s，这个数据说明，他已经把专项速度在比赛中发挥到最高水平，这就是我们所说的整体性原理。（2）动态原理。动态性是人体本质属性，人体不断地与外界环境进行物质、能量和信息交换。由于代谢，机体的组成要素每时每刻都在变化，从机体整体发展过程来看，则经历出生、生长发育、衰老和死亡的过程。运动训练系统包括了教练员、运动员、训练内容要素、训练方法要素和训练环境要素等。运动训练系统每时每刻都在进行着物质、能量和信息的交换，没有时间的发展，就没有系统的演化，也就没有非线性的关系。（3）定性判断与定量描述相统一原理。定性与定量描述相结合是复杂性研究的基本方法。任何系统都有定性和定量特性2方面，定性特性决定定量特性，定量特性表现定性特性。对运动训练复杂的非线性系统研究同样需要从定性与定量来那个方面出发，只有定性的描述，对运动训练行为特性地把握难以深入准确，如我国项群理论把800m项目划分为“体能主导类耐力项群”，就是我们更多地局限于对800m运动员训练中的有氧训练的定量研究，而却忽视800m运动员比赛本质特征的专项速度和专项速度耐力的定性分析，这就是导致我国与世界男子800m高水平运动员专项速度、专项速度耐力差距之大的重要原因。（4）确定性与随机性相统一的原理。在800m训练过程中，由于非线性关系的存在，在一个决定论的系统中可以出现类似于随机的行为过程，它是系统“内在”随机性的一种表现，对内随机的行为过程的决定论系统而言，结构是确定的，短期行为可以比较精确地预测，而长期行为却变的不规则，初始条件微小变化会导致系统的运行轨迹出现大的偏差。因此，对具体非线性训练系统来说，短期的运动训练效应可以预测，而长期运动成绩或运动竞技能力却难以把握，这就是竞技运动的规律和不可预测的魅力所在。

2 从非线性范式视角探索800m训练新理念

2.1 青少年800m运动员训练必须注重“整体性”发展原理

所谓800m运动训练的整体性，就是对运动员在比赛中获得最佳竞赛水平的关键数据指标，专项速度100m、200m、300m为基础的而不断发展运动员专项速度耐力400m、600m的能力，最终提高运动员比赛成绩为目标的“整体性”的竞技能力。非线性范式探索800m训练新理念，就是要强调从“整体性”视角探索青少年800m现在与未来如何成长为世界高水平的优秀运动员整体性来全面设计专项速度、专项速度耐力、专项耐力所需要的各种指标，并在具体的运动训练过程中让它们之间形成一个整体，在这个整体中相互联系、相互促进、相互发展的整体性训练理念，最终实现运动员竞赛水平的不断提升。

2.2 教练员在训练中必须运用“动态原理”科学安排训练内容

所谓动态原理是指教练员在运动训练中，依据青少年运动员身体素质、运动体能、技能、身体代谢能力的不断发展变化而设计的运动训练内容。本文依据笔者设计的青少年800m运动员的专项速度100m、200m、300m和运动员专项速度耐力400m、600m的具体指标来设计训练内容，必须强调具有针对性。而教练员采用“动态原理”设计的运动强度训练内容，必须依据青少年运动员的“个体竞赛目标”。运动员专项速度、专项速度耐力与比赛中运动员所表现的实战速度之“商”的“百分比”，既为该运动员的比赛强度，教练员则可依据运动员比赛强度作为该运动员的个体竞赛目标，并设计该运动员有效强度训练计划的指标，以上控制与预测青少年运动员比赛强度的方法是依据现代世界男子800m纪录创造者的实际数据而计算出来的强度训练百分比，具有指导青少年或者高水平男子800m运动员比赛强度指标的训练价值。

2.3 教练员掌握确定性与随机性相统一的原理

在青少年800m运动员训练过程中，确实存在非线性关系的存在，如教练员在提高青少年运动员的专项速度100m、200m、300m的过程中，只能预测青少年运动员短期的专项速度耐力400m、600m的发展水平，因为青少年运动员专项速度耐力400m、600m的竞技水平必然受到多种因素的影响，首先是青少年运动员专项速度100m、200m、300m的竞技水平的稳定性；其次，再利用青少年运动员速度耐力发展的敏感期来提高青少年运动员的专项速度耐力400m、600m和专项耐力1 000m、2 000m的竞技能力；第三，教练员最好在青少年运动员24岁达到个人专项速度、专项速度耐力、专项耐力等竞技能力发展的顶峰；第四，为什么在24岁把以上3种竞技能力达到最高峰？依据运动员个体竞赛目标和比赛运动员所跑的速度指标进行强度训练，这样的训练强度不会造成运动员的伤病，只有在训练强度指标保证运动员身体健康的情况下所完成的强度训练，才能实现有效的训练目标。

3 结 语

我国与世界男子800m运动员的专项速度、专项速度耐力、专项耐力的竞技能力差距之大，其原因是多方面的。其一是与我国运动训练理论依然按照“线性原理”指导现代日益发展的非线性、复杂性的竞技运动具有重要关系，而随着运动训练的不断深入和竞技运动竞争的日趋激烈，这种简单化、单一化的运动训练线性方式却越来越表现出局限性。为此，从非线性范式视角探索800m训练新理念是一种必然的发展趋势。

[ 1 ] 2012年全国田径冠军大奖赛总决赛前8名800m成绩[ J ].田径，2012（12）：61-63.

[ 2 ] 2012年第30届奥运会田径比赛前8名800m成绩[ J ].田径杂志，2013（10）：61-63.

[ 3 ] 仇乃民.竞技能力非线性系统理论与方法[ D ].北京：北京体育大学，2012：20，22，23.

[ 4 ] 陈昌曙.自然辩证法概论新编[ M ].沈阳：东北大学出版社，2001.

[ 5 ] 刘爱杰.耐力性竞速项群专项运动素质的整合[ D ].北京：北京体育大学，2001.

G822.2

A

1674-151X（2017）10-015-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.10.007

投稿日期：2017-03-28

苏志锋（1986—），助教。研究方向：体育教学。