浅谈心理健康教育应用在中学阶段的策略研究

张华

摘要：在中学阶段，如何引导和培养中学生健康向上的心理状态是关系和影响学生人生观和价值观形成的大问题。教师在学生的日常学习生活中与学生的接触比较多，教师的一言一行对学生产生潜移默化的感染效果，因此如何开展好心理健康教育，对中学生的全面发展发挥着举足轻重的作用。

关键词：中学；心理健康；策略

中学生心理健康教育是素质教育的重要内容，对于中学生心理健康教育的实施，如果仅停留在心理健康知识的传授和心理咨询等方面，认为这就是心理健康教育的全部，那就是很大的偏颇。为此，有必要对影响中学生心理健康教育的诸因素作全面的分析，然后才能有的放矢地实施，从而收到最佳的效果。

一、营造良好的学习环境、生活气氛

教师不仅是学生知识的传授者，更是学生学习的楷模，他的一言一行对学生都会产生较大影响。营造良好的环境氛围首先要求教师从自身做起，要用自身良好的心理状态、良好的教育行为、良好的师德风范教育感染学生，要尊重学生，平等对待学生，优化教育方法，注意以情感人。

课堂是学生在学校生活的主要场所，最能体现心理健康教育内容的就是师生交往，课堂是学生心理成长的主要空间，教师要用爱心抚慰学生的心灵，用智慧去唤醒学生的求知欲，激发学习兴趣，这将有助于学生心理健康的发展，一定能达到“事半功倍”的效果。

二、中学阶段要注重心理健康教育才能促进学生全面发展

中学生正处于青春发育期，是人生发展的重要年龄阶段。在成熟化的青春期交替转换过程中，会产生种种矛盾的心理，因此，很需要心理老师，帮助他们顺利安全渡过青春发育期，并把这一时期转化为学习的“最佳期”，人生的“黄金时代”。心理老师的职责在于通过心理辅导，给学生以一定的帮助、指导，促进他们认识结构和情感与态度模式有所变化，能对自己的行为作出评价和选择，解决在学习和生活中出现的问题，从而更好地适应新环境，不断保持与增进身心健康，使人生有统合与丰富的发展，迈向自我实现。广大教师是学校心理健康教育的主力军，教师要承担起“充当学生心理保健医生”的任务。每位教师、每个学科都要担负起心理健康教育的任务，而且要贯穿于整个教学活动的全过程。老师们要善于利用教学过程中经常出现的有利于实施心理健康教育的情境，将心理健康教育渗透在日常教育教学活动中，让学生不仅学习知识，同时还能在心理上和精神上自我调试和充实，进而更好的实现教学所要求的情感目标。

三、建立系统化的心理健康教育

心理健康教育，是一个全面而系统的工程，它融心理学、教育学、社会学、精神医学等多种理论和技术于一体，需要通过多种途径全面地、科学地实施才行。心理健康方面的知识是很丰富的，不仅专业教师要学，任何一个老师也要加强学习，否则就有可能出现自身知识缺乏，甚至心理不健康的问题。例如：体育、美育是间接的心理健康教育，是最不露痕迹而又十分有效的心理健康教育。所以建议教师平时要多带中学生打球、跑步、做操、打太极拳、郊游、听音乐、开展文娱活动等等，调节中学生的学习和日常生活，使生活丰富多采，充满趣味。要开展健康教育，包括青春期生理卫生教育和心理卫生教育；要适当减轻中学生的学习负担，以适当减轻其心理负担；要激发中学生的学习兴趣，提高中学生的学习能力和学习耐力，培养中学生的学习信心；要注意中学生的营养，要培养他们良好的生活习惯。当然，对中学生进行心理健康知识的教育，不能过多地进行空洞的说教，讲授过于抽象的知识，而应该针对中学生年龄特征，采用适合的方法，结合生动的事例，寓教于乐，让学生得到积极的体验和深刻的理解。

开展心理健康教育，以学生需要为出发点，尊重与理解学生，力求让学生的人格得到健康的发展。学生的有些心理问题不可能是一次晤谈就得到疏解，其行为不可能是一次训练就有效果。例如，从班级角度讲，不可能指望一次训练就能解决学生的人际交往困惑，学生就掌握了人际交往技巧；就个别学习心理教育来说，假如某个学生对考试非常焦虑，必须分几次甚至更长时间进行心理辅导。但班主任拥有了得天独厚的条件，因为他可以有很多机会观察受辅学生并帮助他。

四、长期举办心理健康教育讲座，加强师生心理健康教育

“ 教师是人类灵魂的工程师。”随着社会发展的需要，教师还要以“学生心理健康辅导老师”的身份深入学生的心灵进行教育。如果教师本身存在心理问题，又怎么能教育出心理健康的学生呢？定期举办教师心理健康知识讲座，和听取名师思想报告。让老师们了解心理健康知识，重视自身心理健康的保健工作，学会宣泄与转移压力，学会心理自我调节。学习名师魏书生，乐观、进取、平和的心态。心态决定一切，人不能改变环境，却能改变自己，适应环境。学会合理定位、换位思考，适应学校的一切，形成积极向上的阳光心态，使人人都拥有一个美丽的心情，保持身心处于良好的健康状态。

学校一方面要有計划地派专职心理教师参加各类心理健康教育的专项培训活动。另一方面学校注重对全体老师尤其是班主任开展心理健康教育知识的培训以及心理学理论的应用技巧培训。一是通过专题讲座、例会交流等形式“外学”； 二是鼓励教师通过多途径“内修”，如登录“心海扬帆”等专业心理健康教育网站进行学习讨论。三是班级设立心理委员。根据学生的年龄特点，在每个班级设立心理委员，并定期对心理委员加强技能训练，要求他们注重维护自身的心理健康，协助班主任和心理教师开展工作，最终解决学生的心理问题。

心理健康教育是每一位教师的责任，要渗透到每一节课堂，真正实现“让教师的每一个行动都带给学生光明”。每学期开始各学科就将心理健康教育列入教学工作计划，在课堂过程中，发挥教育机智，抓住时机，进行心理教育。此外，为了让各班心理素质相对较差的同学能得到及时的疏导和帮助，同时也使科任老师更好地发挥育人的作用，由他们配合班主任老师专门负责对这类学生的心理疏导，改善其不良心态，培养健全的人格和良好的行为习惯。

心理健康教育是德育工作的一个新课题，是帮助学生正确处理好学习、生活、择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。正确的心理健康教育也是促进学生正确的认知结构和情感与态度模式形成的重要途径。

（作者单位：新疆建设兵团十一师三中 830063）endprint