男子十项全能运动发展现状及对策

【摘 要】十项全能运动作为一项综合性的运动，这项运动是体育运动中最全面、最艰苦的项目之一，是评价一个国家田径运动水平的一个重要标志。随着体育事业的兴起，深入研究我国男子十项全能运动也势在必行。本文就男子十项全能运动发展现状及对策作了相关研究。

【关键词】男子十项全能运动；现状；对策

十项全能运动是由跑、跳、投等项目组成的综合性田径项目，其运动水平的高低是评价一个国家田径运动水平的重要标志。现阶段，我国男子十项全能运动已经取得了较好的发展，其运动水平也在不断提高，但是与世界先进水平相比，还存在较大的差距，这种差距促使我们要不断去发展男子十项全能运动，只有不断提高我国男子十项全能运动水平，才能更好地带动国家田径运动的发展，使得我国真正成为体育强国。

一、男子十项全能运动发展现状

男子十项全能运动是美国在一九零四年召开的第三界奥运会上开设的，包括跑、推铅球、跳高、竞走、撑杆跳、跨栏、跳远等项目。参加十项全能运动的运动员必须在两天内按顺序完成十项比赛，第一天：100米跑 、跳远 、铅球 、跳高、400米跑；第二天 ：110米跨栏 、铁饼 、撑竿跳高 、标枪、1500米跑。自十项全能运动产生至今，其运动水平也在不断提高，世界纪录从1952年的7259分，到1960年的7981分，特别是进入到九十年，十项全能运动的世界纪录达到8891分。在2015年北京举行的国际田联世界田径锦标赛中，十项全能运动达到了9045分，创造了新的世界纪录。就我国来看，二十世纪九十年代出，我国男子十项全能全国纪录7908分。1960年初，杨传广以8426分的成绩打破了苏联运动员瓦·库兹涅佐夫创造的8357分的十项全能世界纪录。同年在罗马举行的第十七届奥运会上获得十项全能银牌[1]。随着我国体育事业的兴起，男子十项全能运动水平也不断提高。虽然我国男子十项全能运动水平不断提高，但是与世界先进水平还存在较大的差距，这种差距不僅体现在总成绩上，同时也体现在身体素质等方面。

1.两极分化

就我国男子十项全能运动来看，我国十项全能运动成绩在稳步前进，尤其是随着齐海峰等一批优秀运动员的出现，男子十项全能运动成绩与世界的差距也在不断缩小。但是，就我国男子十项全能运动整体水平来看，与世界先进水平还存在较大的差距，两极分化现象比较严重。

2.运动员素质不足

十项全能运动涉及到了多向运动，要求运动员同时具备速度、协调以及爆发力等多向素质。但是就我国男子十项全能运动员来看，我国的运动员的素质存在较大的缺陷，也正是因为运动员素质不足，在运动过程中就不能精准的达到运动操作要求，容易丢分。

3.单项成绩不高

单项运动成绩在很大程度上体现了一个运动员相关项目的运动水平。就现阶段来看，我国十项全能运动员在各个单项上都处于较低的水平，存在严重的不平衡，尤其是跳远、铁饼以及1500m这三个单项，与国外相比，存在较大的差异，如表1。

4.专业的教练员不足

男子十项全能运动的综合性和技术性比较复杂，也正是因为这一特点，要求教练员具备专业的能力和水平。就目前来看，我国男子十项全能运动教练员还比较匮乏，现阶段的教练员难以满足男子十项全能运动发展的需要。

二、男子十项全能运动发展对策

1.重视十项全能运动员的选材

在十项全能运动员培养过程中，选材是先决条件，选材合理、成功与否直接关系到了运动员培养质量。因此，要想发展我国男子十项全能运动，提高我国十项全能运动水平，就必须重视十项全能运动员的选材工作。十项全能运动对运动员的要求非常高，要求其有爆发力，在运动过程中能够保持良好的心态，能从容面对运动过程中的突发状况。针对这一要求，在选材上应当选择身材高大、爆发力强、耐力和心理素质强大的运动员[2]。

2.强化十项全能运动的科学化训练

十项全能运动是由十个不同的单项组成，项目结构相对比较复杂，不仅要求运动员具备速度，同时还得具备力量，而速度和力量的培训不外乎跑、跳、投。而要想提高我国男子十项全能运动水平，培养更多的十项全能运动员，就必须加强科学化训练，要结合我国当前十项全能运动现状，制定科学的训练目标，根据十项全能运动的特点，有针对性的进行训练，树立全面型发展目标，在抓好运动员强项发展的同时，要不断提高其弱项，缩小强项与弱项的差距，从而实现运动员的全面发展，不断提高我国十项全能运动的水平[3]。

3.重视心理训练，提高比赛的应对能力

在十项全能运动中，运动员的心理调控能力有着重大作用，它关系到运动员能否正常、甚至超水平发挥。现阶段，十项全能运动受到了高度关注，其竞争也越来越激烈，在这种环境下，对运动员的心理素质也提出了更高的要求[4]。我国十项全能运动员在心理素质这一块还有待加强，因此，在我国男子十项全能运动发展道路上，要十分重视运动员的心理训练，强化运动员的心理辅导和教育，提高其比赛的应对能力，使其能够超水平发挥。

4.强化实践训练

现阶段，我国男子十项全能运动水平与世界先进水平存在较大的差距，我国男子十项全能运动水平之所以落后世界水平，其关键还是运动员的参赛机会比较少，尤其是世界性的比赛，我国运动员对世界先进的运动员的水平不了解，在这种情况下，就会使运动员产生那种自满的心理[5]。而实践训练是提升运动员水平的重要手段，我国应当多让远动员参加世界大赛，让他们走出国门去看一看，使其能够意识到与世界优秀运动员之间的差距，进而激励他们不断提升自己。

5.强化专业教练员的培训

在男子十项全能运动中，教练员的作用十分重要，专业的教练员可以更好地引导运动员不断提升自己，拉近我国男子十项全能运动与世界的差距。因此，要想更好地发展我国男子十项全能运动，就必须加强专业教练员的培训，尤其是全能教练员的培训，要聘请国际知名的教练员来讲学、任教，从而不断提高我国十项全能运动水平[6]。另外，作为教练员，要积极转变观念，树立正确、先进的训练指导思想，要不断学习新的理念和技术，结合十项全能运动要求来有针对性的进行培训，从而推动我国十项全能运动的更好发展。

三、结语

综上所述，就我国男子十项全能运动来看，与世界先进水平还存在较大的差距，这种差距迫使我们必须在相关方面做出更多、更大的努力。十项全能运动是一项综合性的运动，随着十项全能运动的兴起，我国十项全能运动要想在世界上占有一席之地，就必须结合当前实际情况，做到科学训练，加强运动员的心理训练，要根据十项全能运动的特点及要求来针对性的培养运动员，只有这样，才能更好地推动我国十项全能运动的发展。

参考文献：

[1]张锦兴.中国大学生男子十项全能运动发展现状及对策研究[D].山西大学，2013.

[2]黄建文，谢鹤风. 我国男子十项全能运动发展现状及其对策研究[J].广州体育学院学报，2001，03：72-75.

[3]朱玲，赵胜国.我国男子十项全能运动水平的现状分析及其发展对策研究[J].科技信息（学术研究），2007，32：223.

[4]岳群英.从成绩看我国高水平男子十项全能运动的现状及发展对策[J].科技信息（科学教研），2008，15：276-277.

作者简介：

夏双喜（1994.3～），男，江苏省徐州市丰县，工作单位：南京师范大学，职务：专业运动员兼在校大学生大三，研究方向，田径十项全能跳高。