情商低的11种表现

王萌

一、容易紧张

对于情商偏低的人来说，未能得到很好处理的情绪会对他们的身体和心理施加极大的压力。不能充分利用情商技能的人在不知所措时更有可能求助于别人，他们在管理情绪时缺乏有效的手段。此外，他们患上焦虑症、抑郁症的可能性会比普通人高出2倍。

二、难以坚持自己的主张

情商高的人能够很好地平衡行为、同情心和慈善友爱之情，他们拥有维护个人主张的能力，能够与其他人之间建立合理的分割界限。他们处理事情圆滑老练，应对冲突驾轻就熟。相比之下，情商低的人无法过滤掉消极的情绪反应，这就导致他们容易与周围的人树立起敌对情绪。

三、有关情绪的词汇有限

情商低的人只会用“我感觉糟透了”这样的话语来描述心情，而情商高的人会准确使用“恼火、挫败感、压抑或焦虑”来描述不同的心境。有关情绪的词汇描述越为准确，洞察细微感情变化的能力也就越强。

四、快速做出臆断并强烈辩护

情商低的人往往根据简单的表面现象就形成意见，并屈从于确认偏见，即只收集有利于支持他们意见的证据，忽视与自己意见相左的任何其他证据，并经常为此和别人发生争论。情商高的人会在深思熟虑之后才形成自己的看法，会多花些时间来考虑各种可能的后果和相反的论点。

五、心存妒忌

伴隨着妒忌心的消极情绪实际上是一种压力反应。只是想想这些让自己愤愤不平的事情就会让身体进入“战斗或逃跑”的应激状态，增加体内的皮质醇分泌量。相比之下，情商高的人会不惜任何代价，决不让怨恨不满的情绪充斥心灵。

六、对所犯的错误念念不忘

情商高的人在犯了错误之后，会积极从中吸取经验教训，不在同一块石头上再次跌倒。与此相对照，情商低的人总是思忖自己所犯的错误，在思虑与回忆之间的钢丝绳上来回游荡。心理学家认为，总是想着错误会让人焦虑和害羞，而彻底忘记错误、汲取教训才有可能不重蹈覆辙。

七、经常感觉自己被别人误解

情商低的人之所以容易被误解，是因为他们传递信息的方式无法被别人所理解。然而，情商高的人经过反复练习，能够完美地向别人表达自己的意图。他们能知道别人在理解自己意图方面的困难之处，从而调整措辞用语，用更容易沟通的方式重新表达意图。

八、不知道自己的引爆点

每个人都有引爆点，在这种情形下，人们会拍案而起，做出冲动性的行为。情商高的人会对自己的引爆点做些功课，合理运用知识和见闻来回避不利情形和不受欢迎的人。相反，情商低的人是炮筒子，说话直来直去，容易得罪人。

九、不发怒

情商高并不完全等同于和善亲切，而是能通过管理和宣泄情绪来达到最佳的结果。总是用欢乐和积极的情绪来掩盖真实的情感非但不真实，反而显得矫揉造作。情商高的人会在合适的情境下熟练表现出积极或消极的情绪。

十、责备别人给你造成了不良感觉

情绪来自于内心，情商低的人很容易把自己的不良感受归结为其他人的行为，但你必须为自己的情绪承担完全的责任。总是把不良情绪归结为外因会让人停滞不前。

十一、容易被冒犯

如果你能牢牢地把握自己，别人的所说所做很难让你动摇。情商高的人自信心强，心胸宽广，别人有时和他们开个过分的玩笑也不会被惹怒，因为他们知道幽默与恶意丑化之间的清晰界限。

万泉湖摘自《北京青年报》2017/03/31