闺密·健康碎语

吃鲭鱼防肝癌

日本国立癌症研究中心发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。

鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称为“青鱼”，这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。研究员以9万余名45—74岁的居民为对象，进行了长期跟踪调查，记录了这些人摄入沙丁鱼、鳗鱼等8种不饱和脂肪含量较高的鱼的食用量。结果发现，每天摄取上述鱼类合计达到约70.6克的一组人，与每天只摄取约9.6克的一组人相比，患肝癌的风险要低36%。（海涛）

妇科炎症抗生素作用不大

临床发现，乱用抗生素防治妇科炎症不仅会增加炎症的发生概率，还容易产生耐药性。专家指出，单纯性的阴道念珠菌病不需要口服药物，只需要局部用药。滴虫阴道炎、老年性阴道炎也不需要用抗生素。真正要用抗生素的只是盆腔炎中的一部分。但从理论上讲，该病用抗生素是没有多少效果的。如果有效，只能说明急性期还没过，盆腔炎或者脓肿没完全消除。

正常情况下，乳酸杆菌与念珠菌相互抑制，而一旦体内摄入过量抗生素，就会打破其自我调节平衡，使得此消彼长。一定要避免长期、大量盲目使用抗生素药物。（广美）

个例也要当心

柿子好吃不能乱吃也不能多吃，弄不好会搭上人命。青岛一个三岁的小女孩，因为吃柿子喝牛奶，把命丢了。据当时接诊的医生介绍，这个孩子是由于急性胃扩张导致了胃穿孔，胀气，使身体內的各个脏器移位，从而出现了酸中毒的种种症状。医生在孩子的肚子里找到了大量的柿子皮，家长说，孩子在吃完柿子后又喝了大量的牛奶。

我们不妨做个实验：先准备一杯牛奶，然后把含鞣酸最多的柿子皮剁碎，放入牛奶中搅一搅。在玻璃杯杯壁上能看到很多结晶似的小颗粒，这说明鞣酸和蛋白质的结合会形成结石。山楂也富含鞣酸，同理。（周梅）

“鸡皮肤”能治好吗？

我们所说的“鸡皮肤”，其实是毛囊角质化的俗称。它常常会在夏天加重，冬天自行缓解。有的人平时无明显症状，或仅有轻度瘙痒，严重时可能出现糜烂结痂等。有些刺激性因素可能加重病情，如接触过敏物，过食辛辣，吃牛羊肉等，以及过度劳累及出汗太多等等。

毛囊角质化的治疗，目前大多数只是缓解症状，真正治愈不复发的少。治疗常见方法包括外用维生素A酸霜、10%-20%尿素霜、2%水杨酸、10%-20%鱼肝油软膏、行矿泉等，内服维生素A、维生素E等。（中山大学附属第六医院皮肤科副主任医师 陈志和）

生育间隔短“老二”易自闭

别以为生“二胎”只有老大会出现问题，老二也有可能出现心理问题。美国哥伦比亚大学的研究人员发现，如果母亲的生育间隔短，第二个孩子患自闭症的风险会上升。如果第二个孩子出生时间与第一个孩子出生时间相隔不到1年，那“老二”患自闭症风险最高；如果出生间隔在12-23个月，风险降低一半。

造成这一现象的原因可能有三个：一是生育间隔短，母亲的体力无法完全恢复，子宫孕育条件不成熟；二是前一次生育耗尽了母亲体内的叶酸、铁和其他营养；三是短时间内接连怀孕让母亲心理压力较大。

睡前故事爸爸讲效果更好

美国哈佛大学一项研究指出，父亲讲故事的效果比母亲好，向女儿讲故事的效果更相得益彰，故建议父亲们应在孩子两岁前，开始给他们讲故事。

研究称，父母讲故事的习惯对幼儿的语言能力有影响；听父亲讲故事超过一年的女孩，语言能力有最明显的进步。

主导研究的杜丝玛博士解释说，因为母亲和父亲讲故事的方式不同，母亲倾向像老师一般，问一些具体的问题；而父亲则倾向问抽象的问题，启发孩子的思考和想象力，因此对其语言发展非常有帮助。（张洋）

先胖不叫胖 后胖压倒炕

当另一半吃得满面红光时，你是看着忍着，还是加入进来？如今，美国一项研究发现，当夫妻一方发胖，伴侣肥胖率将翻倍。当妻子变得肥胖时，丈夫有78%的可能会跟着肥胖；丈夫肥胖时，妻子体重有89%的概率会跟着增长。更让人郁闷的是，如果夫妻中的一方婚后才开始变肥胖，那么另一方更容易肥胖。

对于已婚伴侣来说，随着时间的推移，他们会渐渐形成同样的习惯，尤其是不健康的饮食习惯会越来越相似，这将导致体重的增长。另外影响体重的还有诸多生活上的压力，比如孩子、工作、共享的健康知识、时间安排还有家庭经济方面的问题。（沈佳）

血糖值超过6.1谨防糖尿病“转正”

血糖值“高不成低不就”（空腹血糖值高于6.1 mmol/L，且低于7.0 mmol/L），究竟有没有危险。专家称，糖尿病的诊断很简单，空腹血糖大于或等于7.0 mmol/L，或餐后两小时血糖大于或等于11.1 mmol/L即可确诊。如果你的血糖出现临近7.0 mmol/L的现象，那么就说明血糖值偏高，得当心“临界型糖尿病”。

临界型糖尿病是指静脉空腹血糖在6.1-6.9 mmol/L之间或静脉餐后两小时血糖在7.8-11.1 mmol/L之间。这是正常人向糖尿病病人的过渡信号，虽然糖耐量异常但还不是糖尿病，表示患者的胰岛功能已经出现异常，不可掉以轻心。（主任医师 陈琦）

干眼症和干眼病别再“傻傻分不清”

环境污染、雾霾的出现，让很多人感觉眼睛干涩不适，这种症状在临床上称为干眼症，长期在干燥的环境中工作、生活或长期用眼过度都可能患上干眼症。干眼症不需要治疗，干眼症患者平时要多眨眼，不要长时间看电脑或电视，用眼一段时间后要向远处眺望或闭目养神。保持室内湿润，多吃富含维生素A的食物。

干眼病与干眼症不同，需要进行治疗。干眼病常见的症状包括干涩、易疲倦、眼痒有异物感、疼痛、有灼热感、怕风畏光，对外界刺激敏感等。严重者会红肿充血、角膜上皮破皮且有丝状物黏附，这种损伤长期持续可造成角结膜病变，影响视力。（安晨菲、刘迪）

骨质疏松不再是老年“专利”

权威数据表明，我国骨质疏松患者已接近7000万，预计2020年时骨质疏松患者会增加到两亿多。骨质疏松患者中五六十岁的老年人居多，但是近几年来患有骨质疏松的年轻人数量呈上升趋势。这说明骨质疏松不再是老年人的专属疾病，骨质疏松已呈现出年轻化趋势。

年轻人患有骨质疏松主要是因为他们的骨量并不是很高。正常人的骨量应该是在34岁左右时达到峰值骨量，然而有些年轻人由于饮食不规律等原因造成峰值较低，从而会导致骨质疏松的发生。（陈曦）本版由《家庭保健报》提供 编辑/莉莱