论初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质

张万兵

摘要：初中阶段的学生心理素质尚未成熟，也是学生心理发展的重要时期，因此，学校有责任和义务对学生进行有效培养。本文详细探讨了如何加强在初中体育课中训练学生的心理素质。

关键词：初中体育； 学生的心理素质；锻炼途径

处于青春期阶段的初中生，缺乏足够的心理素质，教师需要对学生进行全面地心理健康教育，引导学生打造健全的个性，增强学生的心理素质。在初中体育教学中，通过体育运动可以使学生心理更健康，提高学生的心理素养，培养学生的个性发展和大脑发育。

一、精心设计教学内容和环节，增强学生的自信心

受传统教育的束缚，学校大都偏重于把更多的时间投入到文化教育方面，而轻视体育方面的教育。随着时间的推移，导致学生形成一种恶性的循环：没有了足够的运动，使得身体素质极具下降，正因为如此，学生变得懒得参加体育活动，对运动活动缺乏信心。这种错误的认知概念使得初中体育学习效率的下降。因此，初中体育教师应注重提高学生的自信心，鼓励学生积极参与体育运动。首先，从教师应从学生的实际情况出发，以学生的兴趣出发，考虑学生的体能等方面，进行教学内容设计，丰富教学的内容，使学生能够通过体育活动发挥自己的特长，在运动中提高学生的自信心，锻炼学生的心理素质。其次，教师可以采用多元化的教学模式，比如，使用小组合作的方式，将参与者分成若干个小组，采用比赛的机制提高学生参与体育活动的热情，不仅增进了学生之间的交流与合作，还培养了学生的心理素质，发展了健康的心态。

二、采用受挫教学法，提高学生的抗挫能力

培养初中学生的抗挫能力是锻炼学生心理素质的一项非常重要内容，学生在具体学习的过程中，难以避免地会遇到挫折，如何有效克服遇到的这些挫折，先决的条件就是要具备很强的抗挫力。初中体育教师在教学实践中，可以充分发挥这一学科的特点，依托学生的实际承受能力和特点出发，设置一些可以完成的障碍或困难，引导学生自力更生把设置的这些问题有效解决，这样，即磨练了他们的意志，又有效提高了学生的抗挫能力。例如，在课堂上开展各种形式的测试和比赛，利用每个人各自的优缺点，分出输赢。可以让一名打篮球比较擅长而长跑能力不足的男同学在三分钟内跑完一千米的目标，让他知道自己虽然打篮球优秀但是在其它方面就不一定是强项。同时还可以给在长跑方面优秀的同学制定更高的目标：让他以更短的时间突破两分四十秒完成的八百米的长跑。让她明白自己还没有达到这项领域的顶峰。通过合理、恰当的批评，安排一定的挫折，可促进学生抗挫能力的提高，让其反思自己的不足，以便得到更好的发展。

三、组织各种体育比赛，增强学生的竞争意识

随着越来越激烈的社会竞争，人们越来越关注学生的竞争力意识。据有关的资料分析，学生比较侧重于文化方面的学習，他们对体育并没不十分关注，而且缺乏体育运动的兴趣。因此，为了培养学生的心理素养，首先需要动员学生参加体育锻炼的参与性，激发学生的体育兴趣。开展体育比赛就是其中的一条途径，在学生的学习和生活中比较常见的一种情景。例如，在接力训练中，体育教师可以严格按照群体同质性，群体异质性原则，把全体学生分成若干组，进行群体之间的比赛，并选出在最短的时间内完成比赛的小组。由于初中学生具有争强好胜的心理，在比赛中他们非常情绪高涨，为了取得胜利而不懈努力，这对培养学生的竞争意识是非常有帮助的。

四、遵循个性化的教学

金无足赤，人无完人，每个人都有自己的优缺点，身为老师应该注意引导学生互相学习，共同进步，体育教学也是如此。教师可以将学生觉得自己优秀的项目和学生觉得不擅长的项目进行统计，为以后教学提供参考，教师在教学过程中的观察和培训显得尤为重要。例如，例如有些学生天生个高腿长，他觉得自己适合做跨栏和跳远项目，可是他的弹跳力不高，鉴于他的身高优势打篮球也许更适合他。个性化教学就是要针对学生自身的特点，选取适合的项目。比如，教师可以为体态轻盈的学生选取能够充分发挥自身优势的跳高训练：为他们制定能力范围内的训练目标。制定目标的目的不是要将同学训练成哪方面的精英，而是要让他们明白没有实现不了的梦想，只要坚持，每个人都会获得成功。

五、增进师生关系，培养学生的主动性

自从中国教育改革实施以来，课堂教学不再是知识教学活动的单边教学，教学工作更加注重教师与学生的互动，更加注重在教学过程中沟通的重要性。这不仅单指的是文化方面的课堂教学，体育教育也是如此。开展教师和学生的交流互动，可以培养学生的主动性，因为学生与老师在互动活动中，老师可以及时正确地引导学生，学生可以通过老师的正确指导进行学习改善，通过老师和学生不断的进行沟通，培养了学生的主动参与性，从而使得学生在良好的师生氛围中锻炼出良好的心理素质。

六、实施激励机制，进行各种教学激励

我国的初中体育在改革的大浪中发生了质的飞越，最为显著的一点就是学生的自主学习空间大大增加了，这些变化与教师在教学过程中不断创新教学方法是分不开的。另外，教师在教学过程中也增加了学生的激励措施，使学生自觉学习在很大程度上得到了显着的提升，伴随着学生的整体素质心理素质都得到了改善。

结论：

实施素质教育的目的是让学校转变教学理念，打破传统的只追求成绩的束缚，要注重学生的综合发展，培养新时期的接班人。因此，在初中体育教学中，教师除了对学生进行体能训练外，还要采取不同的教学手段，锻炼学生的心理素质，实现学生身心全面健康地发展。

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