夏季厌食有良方
2017-08-16陈瑞芳
陈瑞芳
夏季的厌食大致有四种类型:感受寒邪型、感受暑湿型、饮食所伤型、脾胃虚弱型。
感受寒邪型
胃是最怕冷的,空调、冷饮、生冷寒凉食物,都会将寒邪引入,导致胃部疾病。感受寒邪型的表现多见腹部不适,腹痛或腹胀,腹部怕冷,食欲不振,口淡,腹泻或大便烂,得温则缓解。
推荐:生姜粥、紫苏粥,症状比较严重的可以吃藿香正气丸,或者到医院就诊。
感受暑湿型
夏季暑热难熬,容易中暑,特别是户外工作者,暑邪容易与湿邪一起侵犯人体而致病。暑湿型厌食症的表现是:头晕头痛,疲倦乏力,恶心呕吐,无食欲或胃口差,烦热,腹胀腹痛,小便黄,腹泻或大便烂,舌红苔黄腻。
推荐:藿香正气丸或保济丸治疗,症状较轻的可以用荷叶粥调理。
饮食所伤型
夏季容易滋生细菌,如果不注意饮食卫生,或者饮食过于辛辣、肥腻,或者暴饮暴食、饮食不定时,都会导致脾胃功能受损,出现食欲不振、恶心欲呕等表现。
若是由于暴饮暴食,饮食过于肥腻引起的胃肠积滞,则出现食欲不振、恶心欲呕,还会伴有大便不通或大便臭、口气重等症状。
推荐:症状重可以服用保和丸进行治疗。症状轻可吃点陈年萝卜干。萝卜有消食开胃的作用,但是新鲜的萝卜,是偏寒凉的;陈年萝卜干,由于储存时间比较久,所以寒性消失了,而它的消滞功能很独特。同时,陈年萝卜干的香味就同新会陈皮一样,会越来越香。
脾胃虚弱型
有部分人自身脾胃功能较差,在夏天气温炎热时,更是加重脾胃的负担,出现脾胃虚弱型厌食症。它的表现是食欲不振,不知饥饿,疲倦乏力,面色萎黄,大便烂,容易出现消化不良。
推荐:用党参、五指毛桃、薏苡仁、淮山等煲汤或者做菜,也可用五指毛桃猪骨汤来健脾祛湿益气。
对付厌食,我们还可以适当吃一点水果,苹果是开胃水果之王,是最正气的水果之一。或者喝一些檸檬茶,这样也会使胃口好点。
(作者系广州中医药大学第一附属医院主任医师)