深层次训练、全方位指导、多途径练习

金伟

摘 要：篮球是一项深受青少年青睐的球类运动项目。篮球运动不仅能培养团结协作精神，还能训练肢体协调能力。篮球是初中体育課程中一项重要的内容。然而，在实际教学中，由于部分教师采用的教学策略不当，致使初中体育篮球教学的课堂效率始终不尽如人意。为此，探寻初中篮球教学的策略就成为广大体育教师努力的方向。将在理论联系实际的基础上，紧紧围绕初中体育篮球教学，论述初中体育篮球教学的一些策略。

关键词：初中体育；篮球；教学策略

篮球，三大球之一，以其独特的魅力吸引广大青少年。篮球运动，不仅需要参与者具有较强的身体对抗性，还需要参与者能熟练掌握并运用各种技巧与战术。篮球是初中体育教学中的一项重要内容。在初中体育篮球教学过程中，由于部分体育教师缺乏一定的教学策略，致使课堂教学效率不容乐观。鉴于此，探寻一些有效的教学策略，提升初中篮球教学的课堂效率成为初中体育教师坚持不懈地追求目标。下面笔者将借鉴相关理论研究成果的基础上，结合初中体育篮球教学实际，论述一些初中体育篮球教学的策略。

一、深层次开展力量训练

身体对抗是篮球运动必不可少的。学生肌肉力量不强大，身体对抗能力自然也就不强。因此，教师要深层次地开展各种力量训练活动。通过让学生积极主动地参与这些力量训练活动，大幅提升学生的肌肉力量。在初中体育篮球教学过程中，教师要全面细致地了解学生的身体发育水平。教师要在深入了解学生身体发育水平的基础上，利用各种教学手段设计形式多样的活动深层次地开展肌肉力量训练。例如，教师在引导学生进行力量训练的时候可以多做挺举、平推、借力推以及负重蹲跳等爆发力练习。除此之外，教师还应该重视卧推、硬拉以及深蹲等这些基本力量训练。在做完这些练习之后，教师还应该安排学生做一些快跑、轻快跳练习等。教师在立足学生身体发育水平之上设计肌肉力量训练活动，触发了学生参与的积极性。学生在积极主动地参与这些训练活动的过程中，身体各个部位肌肉力量逐渐得到了训练，学生的身体对抗性也得到了加强。深层次的力量训练为提升学生的篮球水平奠定了基础。

二、全方位进行技术指导

技术与战术是提升篮球水平的重要前提。学生基本技术不扎实、不牢固，篮球水平自然也不会太高。学生不懂基本的战术，无法组织高效的进攻和防守。因此，教师要全方位地对学生进行战术的指导。教师要通过各种有效的途径对学生进行指导，让学生熟练掌握并灵活运用各种战术。在初中体育篮球教学过程中，教师要紧紧围绕课堂教学目标的基础，通过各种行之有效的方式，指导学生熟练掌握各种篮球技战术。例如，教师可以通过多媒体教学手段分解投篮的动作，让学生通过观看分解动作视频掌握投篮的一些基本技巧与方法等。此外，教师也可以通过让学生观看一些高水准的篮球比赛赛事，让学生学习篮球战术在实战中的运用等。当然，除了这些方式之外，教师的亲自示范是不可或缺的。教师要一边示范，一边向学生讲解运球、投篮等基本动作要领。教师通过各种有效的方式讲解篮球运动的动作要领，学生在认真聆听的过程中逐渐掌握了篮球运动的一些基本方法技巧，为提升学生的篮球水平扫清了障碍。

三、多途径组织趣味练习

反复练习是提升篮球水平的主要途径。学生练习的次数不够多，他们的篮球水平自然也不会提升。因此，教师要多途径地组织一些趣味活动。通过让学生兴致勃勃地参与这些趣味练习活动来提升他们的篮球水平。在初中体育篮球教学过程中，教师要在详细了解学生身体状况的基础上，结合学生的兴趣爱好，通过多种有效的途径组织学生参与趣味练习活动。例如，教师可以分小组让学生进行投篮练习，对于投篮命中率达不到规定要求的同学，教师可以让他们做俯卧撑等，借此再训练学生的肢体力量。此外，教师也可以让学生分组运球进行绕桩练习，通过让学生进行绕桩练习提升学生的运球能力。当然，教师也可以组织学生分组练习传接球，让学生通过练习把握传球时机，灵活运用各种传球方式及时准确传球等。教师紧紧围绕课堂教学内容，依据学生的身体现状，结合学生的兴趣爱好设计了形形色色的趣味练习活动。学生在乐此不疲地参与这些趣味练习活动的过程中，他们的篮球水平自然也得到了提升。

综上所述，在初中体育篮球教学过程中，教师要在全面了解学生身体发育水平的基础上，利用各种教学手段开展深层次的肌肉力量训练，为提升学生的篮球水平夯实基础；教师要在紧紧围绕课堂教学目标的基础上，通过各种有效方式进行全方位技术指导，为提升学生的篮球水平扫清障碍；教师要在结合学生兴趣的前提下，采用各种有趣手段组织趣味练习活动，为提升学生的篮球水平搭建舞台。总而言之，教师只有深层次开展力量训练、全方位进行技巧指导、多途径组织趣味练习，才能大幅度提升学生的篮球实战水平。

参考文献：

[1]李蓉.中学体育篮球教学的创新策略探讨[J].当代体育科技，2016（6）.

[2]彭潇.加强初中体育篮球教学的策略探讨[J].读写算（教育教学研究），2015（37）.

编辑 彭 锁