日本拳友：我为什么学陈式太极拳

原文作者/林成彬（日本） 中文整理/申小建

日本拳友：我为什么学陈式太极拳

原文作者/林成彬（日本） 中文整理/申小建

一个偶然的机会让我在几年前开始学习陈式太极拳，我被中华文化的独特魅力深深吸引。

在上海静安公园里一位老师在打陈式太极拳，优美又有气势，快慢相间，刚柔并济，看得我几乎着迷。于是我开始在老师的指导下习练陈式太极拳。

然而，我学习了一段时间后，并不满足于仅仅是“跳舞式”的练法，希望得到太极拳名师的指点。通过一次访问太极拳发源地温县陈家沟的机会，我认识了上海申健太极拳馆的馆长申小建老师，被他刚柔相济的太极动作所折服，便跟随他系统地学习陈式太极拳。

申老师在教我们陈式太极拳习练技巧之前，会把太极拳每一个招式中

的动作背后的技击意义和内气走向进行详细说明，从而不断地增强我对太极拳的求知欲。在学拳期间，我也认识了不少跟随申老师学习太极拳的朋友，我发现大部分朋友都会有一颗探究太极拳奥妙的心和对太极拳的执着劲，我觉得这是因为太极拳是一种奥妙无穷而又没有止境的中国文化瑰宝。

太极拳中最基本的要求是立身中正，必须始终保持身体中心轴的稳定，这无形中也对我打高尔夫球的技术有了很大的促进。比方说，练太极拳使用的劲需要从脚传到整个身体，这样一个概念和技巧也完全适用于高尔夫等很多体育运动。在学习太极拳的过程当中慢慢发现套路中的每个动作不但有明确的技击意义，而且有科学性并符合现代力学的原理，这使我受益匪浅。

此外，我也喜欢太极拳学习的氛围。在互相学习、互相切磋的过程中，会让人与人之间产生一种兄弟姐妹般大家庭的感觉。在太极拳这个圈子里不分男女老少，更没有职业或国籍的限制。不管技术水平的高低或练习时间的长短，大家在一起都没有谁要打败谁的想法，反而通过不断练习，每个人都能超越自己，在原有的基础上不断提高。

很多人在讨论太极拳和搏击的关系，对此我浅显地认为：武术原本的目的就是通过技击来保护自己或打败对手，但随着时代的演变，现代武术更多的意义则侧重于健身、养生及精神修养。同时，武术也包含了高度的中国传统文化和内涵。太极拳非常讲究武德，比方说人不犯我、我不犯人和不偏不倚。这是和搏击不同之处，是值得现代搏击艺术借鉴的一点。最近从网上看到，一位练习太极拳的人输给了MMA武术运动员，结果媒体就全盘否定了全世界人对太极拳的喜爱，这就是一种过分的思维跳跃或者逻辑思维的缺失。其实无论学习何种武术，尊重对手亦是最起码的武德。

太极拳还有另一大好处是对外界物质的要求依赖性很低。你可以自由地调节你的练习方法，男女老少、高低个子都可以练习，速度也可以根据个人的喜好进行适当调节。你可以做单式练习，也可以从头到尾练习一整个套路。你可以一个人单独练习，也可以和对手进行推手的练习。你可以在一个很宽敞的地方练习，也可以在一个几平方米的窄小的地方练习。

不同的练习方法可以达到不同的目的，适合不同体力、身体素质的人。因为每个人练习太极拳的目的都不一定是一样的。出于这些原因，我打算把这个爱好坚持到至少80岁以上。

（编辑/周镠超）