器械体操练习对高校体育专业学生身体素质的影响因素研究

苏小波

（周口师范学院体育学院，河南周口466001）

器械体操练习对高校体育专业学生身体素质的影响因素研究

苏小波

（周口师范学院体育学院，河南周口466001）

器械体操内容是体育专业体操教学不可或缺的一部分，器械体操练习对体育专业学生身体素质的影响显著.运用调查等研究方法，以体育教育专家、体育专业学生、社会体育健身教练三类器械体操练习相关业内人群为调查对象，针对器械体操练习对学生身体素质提高以及专业技能掌握的作用进行调查研究.结果表明：1）器械体操练习对提高学生身体素质有不可替代的作用，特别是上肢牵引力和推撑力、躯干部的收缩力等力量素质，关节运动幅度的柔韧素质，身体灵巧灵敏性的灵敏协调素质以及克服困难的意志品质的心理素质等方面作用非常明显，影响因素非常显著.2）学生器械体操练习时心理耗能较大，对体育专业学生心理品质的影响较为显著.建议：1）在体操课程考核评价体系中应明确考查学生身体素质的内容及其比重，促进学生不断提高身体素质和运动能力.2）加快器械体操练习器材的配置和建设步伐，特别是户外器械数量、健身路径中的器械体操器材.

高校；器械体操；体育专业；身体素质

器械体操是在人的中枢神经系统支配下，在悬垂或支撑状态中利用身体各关节的屈伸完成各种静力性、动力性的动作，以增强身体素质，提高各器官功能，促进身体发育，培养刚毅、勇敢、果断的品质［1］.器械体操不仅包括单双杠、吊环、平衡木等竞技体操器械，还包括众多增强体质和掌握实用体育技能的器械内容，如肋木架、爬绳、吊竿、云梯、浪木、吊桥以及全民健身路径中的各种器械.

器械体操练习可以有效提高身体灵活性，全面发展力量、速度、柔韧等身体素质，培养勇敢果断、不畏困难的意志品质［2］.器械体操对学生的心理作用也比较显著.器械体操练习对学生身体素质的提高特别是肌肉力量、关节运动幅度、运动节奏、身体协调能力等有非常显著的效果.对体育专业学生器械体操练习提高身体素质的认识方面进行调查研究，并分析影响体育专业学生进行器械体操练习的因素，旨在为体育专业体操课程改革提供可行性参考和建议.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

为全面了解器械体操练习对体育专业学生身体素质的提高以及体育技术技能掌握的作用，特选取体育教育专家、周口师范学院体育专业学生、社会体育健身教练为调查对象.

1.2 研究方法

在中国知网学术期刊网，搜集了20篇左右公开发表的有关研究文献资料，并进行了深入阅读和思考，利用图书馆、电子媒介及网络查阅相关研究资料，为研究提供了较为坚实可靠的资料依据.设计《器械体操练习对体育专业学生身体素质提高的作用的调查问卷》，向体育教育专家发放问卷40份、体育专业学生发放问卷200份、体育健身教练发放问卷60份，回收体育教育专家问卷38份（有效问卷32份）、体育专业学生问卷168份（有效问卷162份）、体育健身教练问卷51份（有效问卷47份），统计结果见表1.运用EXCEL2003软件对回收的有效问卷进行了统计与分析.

表1 问卷发放与回收结果统计表

2 结果与分析

2.1 身体素质的概念与表现指标分析

狭义的身体素质概念有两种理解和含义：一是指人体机能活动的一种能力；二是指人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映.身体素质一般包括肌肉力量、速度（动作速度、位移速度和反应速度）、耐力（心肺功能、持久运动力）、灵敏（运动节奏、灵活准确的动作掌握能力）、柔韧（关节运动幅度和韧带的伸张性）等.广义的身体素质概念有三种理解和含义：一是身体素质包括体质基础、心理发展水平、体育文化素养、终身体育能力等内容.二是身体素质由人体形态结构、生理机能、适应能力和心理因素等构成.三是身体素质主要包括以下素质：1）力量素质.它是在肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力.2）速度素质.它是指人体进行快速运动的能力，其表现形式有反应速度、动作速度和周期性运动中的位移速度.3）耐力素质.它是指人体长时间进行肌肉活动的能力，也可看作是对抗疲劳的能力.4）灵敏素质.它是一种复杂的素质，是人体活动中的综合表现，指人体在复杂条件下快速、准确、灵活地完成动作的能力.灵敏素质表现了第一、第二信号系统的分析综合能力的高度发展.5）柔韧素质.是人体各个关节的活动幅度、肌肉韧带的伸展性的表现，人体运动时加大动作幅度的能力.

结合身体素质的概念（狭义和广义两个方面）与器械体操练习的特点，研究者发现，身体素质表现不仅体现在力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五个运动素质方面，而且还体现在心理素质和意志品质方面.通过对身体机能指标和心理素质的表现进行分析归类，将身体素质的表现指标划分为速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、心理素质等六类.（具体指标见表2）

表2 身体素质的表现指标分类

2.2 器械体操练习对提高身体素质的调查与分析

对身体素质的19个表现指标进行权重排序，计算出每种身体素质表现指标及其影响因子的权重系数和排序（见表3），依据权重排序原则将各身体素质表现指标的影响因子进行划分：排位在第1～5位的为很重要影响因子、6～15位的为一般影响因子、16～19位的为不重要影响因子.从结果来看，器械练习对提高身体素质中的上肢牵引力影响最为明显，三类人群均将其排第一位，排第二位的是上肢推撑力量（体育教育专家将牵引力和推撑力排并列第一位），躯干部收缩力和伸张力的权重排序虽然为一般影响因子范围，但其在三类人群的权重排位比较靠前，分别为一致的第6位和9、7、8位.身体灵巧灵敏性和关节运动幅度的表现指标在权重排位上较靠前，均属于很重要影响因子，说明器械体操练习对提高学生身体素质的柔韧素质和灵敏素质有较为显著的作用.在克服困难的意志品质和顽强果断的心理品质的身体表现指标的排序上三类人群有较大差异：体育教育专家认为克服苦难的意志品质属于一般影响因素（第8位），而体育专业学生和体育健身教练则认为属于很重要影响因素（第4位和第3位）.器械练习对学生的心理素质特别是持之以恒的毅力的培养和锻炼影响较显著，在三类人群的权重排序上排名靠前（分别为6、7、7位）.在速度素质和耐力素质方面，器械体操练习的影响因素较小，特别是耐力素质，三类人群将运动持久力、心肺功能、有氧运动三个表现指标的权重均排在16～19位。

对表3中的权重系数和身体素质表现指标的排序进行比较分析，可以得出结论：1）器械体操练习对提高学生身体素质有不可替代的作用，特别是上肢牵引力和推撑力、躯干部的收缩力等力量素质，关节运动幅度的柔韧素质，身体灵巧灵敏性的灵敏协调素质以及克服困难的意志品质的心理素质等方面作用非常明显，影响因素非常显著.2）器械体操练习对学生韧带伸展性、动作协调性、运动节奏等身体素质和团队合作意识、顽强果断的心理品质、持之以恒的毅力等心理素质的培养和锻炼作用，影响一般.3）器械体操练习对位移速度、反应速度等速度素质以及运动持久力、心肺功能、有氧运动等耐力素质的提高和锻炼作用较小，影响因素不显著.

表3 器械体操练习对提高身体素质的影响因子调查统计表

3 结论与建议

3.1 结论

1）器械体操练习对提高学生身体素质有不可替代的作用，特别是上肢牵引力和推撑力、躯干部的收缩力等力量素质、关节运动幅度的柔韧素质、身体灵巧灵敏性的灵敏协调素质以及克服困难的意志品质的心理素质等方面作用非常明显，影响因素非常显著.

2）在体操课程考核评价体系中应明确考查学生身体素质的内容及其比重，促进学生不断提高身体素质和运动能力，不仅为掌握学习体操技术技能、塑造健壮的身体形态奠定坚实基础，也是为体育专业其他术科学习、掌握运动技术奠定坚实基础.

3.2 建议

3.2.1 精选、丰富器械体操练习内容

体育教育专业体操课程的身体素质练习内容一般有靠墙控手倒立、俯卧撑、高单杠引体向上、高单杠翻上成支撑、双杠臂屈伸、高单杠屈臂引体，仰卧两头起、仰卧举腿、悬垂收腹举腿、低单杠慢翻上，纵劈叉、横劈叉.器械体操练习对学生的力量（牵引力、推撑力、腰腹部的肌肉收缩力）、动作速度、运动节奏、关节运动幅度和伸张性等柔韧等身体素质发展较为全面，特别是肌肉力量方面的发展全面有效.在器械体操练习过程中，让学生体会器械体操练习的方法和用力时机与技巧，让学生学习起来敢于尝试，有利于提高学习效率，同时在器械体操练习时也可以设计游戏和比赛环节，充分调动学生练习的积极性，提高练习效率.丰富器械练习内容还可以经常改变器械体操练习的种类，采用分站式循环练习，不仅能够活跃课堂氛围和练习积极性，同时还能将学生分为不同的练习小组，小组之间进行比拼和较量.

3.2.2 改革体测方式，完善评价体系

在体操课程考核评价体系中应明确考查学生身体素质的内容及其比重，突出器械体操考查内容，明确考核标准，提高评价比重，有利于促进学生不断提高身体素质和运动能力，不仅为掌握学习体操技术技能、塑造培养健壮的身体形态奠定坚实基础，最重要的是为体育专业其他术科学习、掌握运动技术奠定坚实基础.

3.2.3 充实器材和场地

普通高校现有的体操类健身器械尤其是器械体操和场地比较欠缺，特别是户外器械体操配备数量和种类极为匮乏，加之练习的人多，场地紧缺，因此，应该适当增配体操类健身器械的数量与场地，特别是户外专门体操器械.

［1］器械体操－体育百科知识［EB／OL］.http：／／baike.so.com／doc／6484756－6698462.html.

［2］童昭岗.体操［M］.北京：高等教育出版社，2005.

［3］徐进.山东省与湖南省体育专业高考身体素质测试内容的比较研究［D］.湖南科技大学，2011.

［4］季彦霞，李建华，李勇，等.高校体育教育专业体操普修课程教学内容现状及改革研究［J］.河北体育学院学报，2011，25（5）：53－55.

［5］刘宇晔.利用器械体操提高学生身体素质的措施和方法［J］.江苏教育学院学报（自然科学版），2011，27（3）：28－31.

［6］李会军.四川省高校体育教育专业体操普修课程改革现状的调查与研究［D］.四川师范大学，2008.

［7］李捷，宋雯.体育师范院校培养学生器械体操教学能力的基础研究［J］.北京体育师范学院学报，2000，12（2）：22－26.

［8］刘杏春.器械体操学习中的恐惧心理及抑制［J］.中南民族学院学报（哲学社会科学版），1996（6）：121－123.

［9］张彩霞.我国高师院校体教专业体操普修课教学内容的现状及对策研究［D］.山东师范大学，2007.

Instrument gymnastics exercises influence on professional sports students＇physical quality research

SU Xiaobo
（Physical Education School of Zhoukou Normal University，Zhoukou 466001，China）

Professional sports gymnastics teaching instrument gymnastics content are an integral part of instrument gymnastics practice to the improvement of quality of sports professional student body effect is remarkable.Through the methods of investigation，statistics and analysis，in zhoukou normal college sports college class of as investigation object，in view of instrument gymnastics practice to improve students＇physical quality and the professional skills to master the role of the study.The results showed that：1）instrument gymnastics exercises to improve sports professional students＇physical quality especially in muscle strength，range of motion，movement rhythm，body coordination has the effect of comprehensive development，is the foundation of sports professional students technical skills to master content；2）students instrument gymnastics practice mental energy is larger，the influence of sports professional students＇psychological quality is significant.Through research，in view of the instrument gymnastics to enhance the role of professional sports students＇physical quality，puts forward some suggestions，so as to provide reference for professional sports gymnastics teaching reform and using for reference.1）selection of instrument gymnastics practice content，perfecting the gymnastics curriculum examination evaluation system.2）to speed up the pace of instrument gymnastics practice equipment configuration and construction，especially in the number of outdoor equipment，fitness path instrument gymnastics equipment.

colleges and universities；instrument gymnastics；professional sports；physical quality

G80-02

A

1671-9476（2017）02-0138-04

10.13450／j.cnkij.zknu.2017.02.035

2016-10-27；

2016-11-17

苏小波（1977－），男，陕西勉县人，副教授，硕士，研究方向：体操教学理论与方法.