对篮球代表队训练工作的几点思考

崔军

（甘肃省庄浪县南湖中学）

摘 要：代表队训练是学校体育工作的重要组成部分，是贯彻《学校体育工作条例》，努力实现普及与提高相結合，全面推进素质教育的具体举措。篮球训练是学校代表队训练工作的重要项目之一。训练一支技术过硬、作风顽强、战术意识强、配合默契的具有团队精神的战斗集体，是每一位篮球教练员必须面对的现实问题和任务。针对目前在篮球训练中存在的一些具体问题，为努力提高训练水平和训练质量，必须解决以下几个问题。

关键词：篮球；训练计划；基础；战术

一、加强和改进思想工作是培养和训练工作的根本保证

学校篮球代表队的训练工作必须围绕既要提高运动水平，又要注意把思想教育贯穿到训练的全过程。只有把二者紧密地结合起来进行科学的管理和训练，才能不断提高运动水平，成为一支优秀的篮球代表队。一个代表队的好坏，与运动员的基本素质方面有关。但一个代表队的风格、精神和修养，则完全取决于教练员本身的素质。教师必须深刻认识和正确对待自己所肩负的责任。根据学生特点和现实情况，把如何加强对代表队的思想工作与培养高水平运动队等问题，有计划、有安排、有针对性地纳入到训练的全过程，作为篮球训练工作的重要内容认真对待。结合篮球训练课的特点，进行有针对性的、不失时机的思想工作，把全队的思想统一在执行训练计划、完成训练任务、提高训练效果上来，以思想训练质量最优化。

二、认真制定和执行训练计划是提高训练质量的前提

篮球运动是在大强度、高速度、强对抗、高空优势与地面优势相结合；高超的个人技巧与整体配合相渗透；依靠运动员的战术水平、身体条件、运动能力、智力和心理素质等因素，在瞬息万变的复杂条件下进行的。

训练计划是教练员向运动员传递信息、实施有效控制的理论依据，是一项十分严肃认真、周密细致的工作。训练计划的制订一定要充分体现其规律性、科学性、系统性、预见性和可操作性，同时要坚持从主客观的实际出发，制订切实可行的训练计划。并在具体的训练中不断总结完善，充分体现训练的合理性和科学性，进而发挥训练计划在完成训练任务、提高训练质量的理论先导作用。

在制订计划的过程中，一要根据可利用的时间合理安排训练内容和任务。二要从本队的实际出发，结合比赛任务，明确各阶段的目标、任务和要求。三要结合本队的特点，全队将采取什么样的攻防术、战术、战术风格、达到什么样的目的等都要进行周密细致的规划，并把它落实到每次训练课中去。

三、打好基础、练好基本功是提高篮球球技、战术水平的基础

在篮球训练中，要重视对身体素质的训练。身体素质的提高和训练是进行篮球球技、战术训练的基础。没有良好的身体素质做保障，就不可能掌握和运用高难度的技术动作，个人高超技巧的发挥与应用也将受到极大的限制。所以说，在进行篮球运动训练过程中，训练员要十分重视对篮球基本功和身体素质的训练。正确认识和处理身体素质、篮球基本战术、篮球战术训练三者之间的关系。素质、技术、战术三者之间是辩证统一、相辅相成、互为促进的，共同促进篮球运动水平的提高与发展。因此，只有具备了全面坚实的身体素质和全面扎实的基本技术，才能形成良好的战术配合。

篮球运动的特点之一是攻守对抗。攻守对抗的两个对立面始终同时存在于比赛的全过程，依据篮球比赛的规则，随时进行攻守转化的激烈对抗。比赛双方在场上拼抢和争夺异常激烈，在这种强对抗条件下，要求运动员发挥自己的主观能动性，合理利用身体的基本姿势和技术，战术动作配合，力求在动中寻找战机，以争取比赛的主动。实践证明，一个优秀的球队或运动员，必须具备素质全面、技术精良、配合默契，对抗能力强，能攻善守，攻守兼备，具有不达目的不罢休的战斗集体和人格魅力。

四、战术训练要坚持从实际出发，力求简练、实用

在战术训练中，教练员要根据篮球训练的远景规划和目标任务，并结合本队的实际，经过认真的分析和研究，制定周详严谨、切实可行的篮球战术训练计划。在涉及战术方案时，必须遵循这样的原则：首先，要从本队的实际出发，根据本队的条件和每个队员的技术特点去设计战术打法，本着避实就虚，以己之长克彼之短，以形成自己的战术风格。其次，战术的设计要简练、实用，力戒形式主义和哗众取宠。再次，战术套路的设计，要本着战术为技术服务的原则，有利于发挥个人的技术特长，使每个人的技术特长和运动能力都能够得到充分的发挥和展示。最后，教练员要认真履行训练职责，对既定的战术配合套路要进行设计，周密部署，并在平时训练中和比赛中要注意吸取来自运动员的反馈意见，不断地对战术套路的设计方案进行修改、充实，以充分体现战术选择和设计的科学性和可操作性。

参考文献：

[1]吴晓伟.基层男子篮球队训练探讨[J].生物技术世界，2012（12）.

[2]王军.浅析学校篮球队建设[J].搏击（体育论坛），2011（12）.

编辑 温雪莲