解析芭蕾基训中Battement tendu的重要性

[摘 要]古典芭蕾舞中的基础训练是芭蕾舞者必不可少的一门课，它具有一定的系统、科学和规范性，在舞剧的表演中也起着非常重要的作用。在芭蕾基训练习中，Battement tendu同plie一样是芭蕾基训中所有动作的基础和延伸， 学习与掌握它正确规范的做法，可以为以后的一系列动作及技术技巧打下良好的基础。Battement tendu是芭蕾基训里第一个单腿运动的动作， 同时也是许多动作的发展，比如battement tendu jeté ， Grand Battement等等。本文将对Battement tendu进行论述与分析。

[关键词]Battement tendu ；系统；科学；规范性；发展

芭蕾舞已有500多年的历史了，最早起源于意大利，兴盛法国。Ballet这一词源自意大利Balletto，也是跳跃的意思。跳跃中主要运用下肢力量以及上肢的配合。在芭蕾舞中，一般把芭蕾技术和教学方法分成三大派别，即意大利学派、法兰西学派和俄罗斯学派，而丹麦的布农维尔学派则被视为法兰西学派的一个分支。苏联舞蹈教育家塔拉索夫在《古典芭蕾：男子表演教程》中曾对这三大学派进行过这样的描述：“法兰西学派的特点具有高超的表演技巧，优雅的风格，但有时动作有点过于矫揉造作。意大利学派的特点是技术娴熟，风格严谨，动作比较急速、猛烈，甚至是见棱见角的。俄罗斯学派具有技术完美的特色，其风格完全是严格学院派的，动作质朴、适度、柔和，不追求外在的效果”。上述是针对各个学派做出的评价，也许更符合19世纪末20世纪初的历史状况，随着时间的推移和国际交流的扩大，这些差别已不再那么明显。[1]

一、什么是Battement tendu

（1）什么是Battement tendu的定义

Battement Tendu中文译音为巴特芒·唐究，就是擦地的意思。Battement是芭蕾舞基训中腿部动作的总称，Battement tendu是第一个以一条腿为主力（支撑腿），另一条腿在地面上活动的动作。它是古典芭蕾基础训练中的主要的基本动作之一。

（2）Battement tendu的做法和要求

在做Battement tendu的过程中人要站直，肩膀和胯骨四点放正，身体的重心均匀分配在双脚上，当动力脚擦出地面时，身体的重心移到主力腿上。动力腿伸直，始终保持外开的状态，两条大腿根部同时向相反方向转开；脚紧贴地面向外擦出，脚跟先离开地面，经过半脚掌在绷到脚趾间，一节一节的抬起，脚尖点地不离开地面；出腿时，在不影响重心、不出胯的情况下，脚始终紧贴地面擦出，到不得不离开地面时再点地绷脚，以感受脚与地面的關系；擦地时两跨持平，在一个水平面上，在不移动位置的情况下脚尖往远，延伸到最远端；重心始终保持在主力腿上，不能移动出去；动力腿向主力腿收回的路线和出腿时的路线顺序相反，按照要求动力腿经过脚尖、脚掌、脚后跟一节一节的收回到开始前的位置。收回腿时胯部的重心尽可能的往上提，膝盖不能歪曲。

向前做时：出腿时脚跟先走，脚尖留住，经过四位，擦地至前方的最远处，动力脚最后到达的位置必须与主力脚的脚心成一条直线；收回时与出腿相反，脚尖先收回，脚跟留住，收回至开始动作前的位置。收腿时臀部不能往后靠，胯部不能摇晃。

向旁做时：动力腿脚尖脚跟保持外开状态，向旁擦出，擦出时经过一位到二位，至正旁的最远点。这时动力腿的重心要留在主力腿上，不能随动力腿移动，两跨平行，不能有前后，动力脚脚后跟向前转。收回时按原本的路线回到动作前的位置。

向后做时：动力腿的脚尖先行，脚跟留住，经过半脚掌到脚尖，擦地出至正后方的最远点，同样和前tendu一样动力脚最后到达的位置必须与主力脚的脚心成一条直线。收回时脚跟先回，脚尖留住，将脚收回到动作之前的位置。出腿时臀部不能随动力腿的重心移出，两跨持平行状。收腿时臀部根部收紧要先收回。

二、Battement tendu的训练

（1）Battement tendu的训练目的及意义

Battement tendu为古典芭蕾舞中的“开”、“绷”“直”打下结实的基础，是所有动作的基础和延伸，学习与掌握它正确规范的做法，可以为将来学习的一系列动作做铺垫。battement tendu主要训练脚趾、脚掌、脚弓、脚腕、跟腱等部位的关节，还有韧带、肌肉的柔韧性、灵活性和力量，还能够锻炼人体的垂直站立、单脚重心、稳定性和后背的控制能力等；能够训练大腿内侧肌肉群和臀部肌肉的力量，使其得到延伸和外开的锻炼；使脚在地面的动作更加流畅且有力量，也为将来一些腿部训练的高难度动作打好基础。通过长期的训练，以感受古典芭蕾舞中脚与地板的关系。

（2）Battement tendu在训练过程中容易产生的误区及影响

在训练Battement tendu的过程中有许多需要注意的地方：做前、旁腿的时候动力腿的脚后跟不可朝后，做后擦地时脚跟不能让脚跟朝天。收腿时许多人的臀部、胯部容易晃动。应内侧肌肉用力，在收回时重心往上提。擦地时，脚背不可放松。在长期训练中，有许多人的大腿越来越粗，都是因为在训练时腿没有往远处伸展，而是憋在大腿上。动力腿也不是经过地面一节一节的擦出去，而是离开地面直接抬出去的。在训练中，后背容易放松，身体容易晃动，容易出胯。这些都是在做Battement tendu容易出现在问题，在训练过程中稍有不注意就容易养成不好的习惯，对之后的动作都会有一定的影响。

三、Battement tendu的发展形式

（1）Battement tendu与动作之间的发展

有许多舞者为了追求难度上的训练，往往容易忽略像Battement tendu这样基础的一些训练；但是在今后的训练中许多有难度的练习都是经过Battement tendu的规则而进行的。在这里我来简单的叙述一些Battement tendu的延伸动作：endprint

Battement tendujetes：法语的意思是“抛”也是小踢腿的意思。这是学生第一次接触因擦地而离开地面的动作。Jetes出腿的方向和路线都和tendu一样，它要求经过Battement tendu的全过程，有力量、轻盈的离开地面绷脚。主要训练主力腿和身体的稳定性，对两腿外开做进一步锻炼，也为今后的离地动作和跳跃动作打下基础。做Battement tendujetes时，主要强调Battement tendu的过程，在不影响重心的情况下，做一个长的擦地，点地到最远处踢出，在空中腳的高度一般为25度；除了分解做的阶段，无论出腿还是收回，在tendu的地方都不应有停留，但绷脚的位置一定要在最远处，经过点地踢出；由于jetes的幅度要比tendu大，动作的力度和速度也要比tendu强，所以主力腿和躯干的稳定性要求更高；做jetes时身体不能乱晃，出腿时快速的绷脚，将整个力量集中在脚上，绝对不能用大腿来做，踢出的腿要有停顿。

Battement relevelent：主要训练抬腿的能力，还有腹背肌的力量，为将来developpe90°舞姿、中跳大跳做充分准备。Battement releve lent经过tendu的过程腿慢慢离开地面抬至90°或90°以上；最初阶段，为验证要经过tendu的过程，所以在tendu点地的位置有所停留，完成体的Battement releve lent是不允许在tendu上有所停留的；在不出胯的情况下，主力腿从tendu点地位置划一个弧线慢慢抬起，抬腿时脚尖往远带，大腿的内侧肌肉用劲，两腿同时保持外开，帮助主力腿的稳定。

Grand Battement jete：增大动力腿的活动范围，对身体、主力腿的稳定和腹背肌的力量都有很重要的训练意义，Grand Battement jete是大踢腿的意思，也是学大跳前必不可少的准备动作练习。Grand Battement jete出腿和收回都必须经过tendu的全过程，在不影响重心的情况下，快速、有力的踢到90度或90度以上；除了分解阶段有停顿外，不管出腿还是收回，在tendu的位置上都没有停留；Grand Battement对腿型的塑造起非常大的作用，常出现还没到tendu点地的最远处就离开地面或者收回的毛病，这样不助于肌肉的线条拉长，一定要脚尖带动整条腿踢起，大腿被动；踢腿时一定要有力度，快起慢落，在教学需要的情况下也可快下；由于Grand Battement是快速、剧烈的动作，对主力腿的稳定性要求比tendu更高。

以上动作都是以Battement tendu为基础的延伸发展动作，对腿部的外开、速度、力量训练都起了十分重要的意义。在芭蕾舞中，脚从地面擦出的动作永远离不开Battement tendu，它对脚背、脚腕的力量和柔韧性有着重大的训练价值。

（2）Battement tendu与舞姿的审美关系

芭蕾舞是一门观赏性极强的艺术，舞者的一举一动都需富有美感。当Battementtendu成为一个舞姿，它具有一定的观赏性；当它成为辅助动作时，这些动作都是以Battement tendu为主发展出来的延伸和变化；当它只作为一个动作的经过时，它的规格关系着这整个动作的完成。一直以来，“开”、“绷”、“直”、“立”四大美学原则都是芭蕾舞最基本的审美标准，它们贯穿于整个古典芭蕾舞的教学，而它们的特点都可以在Battement tendu中体现出来。不管Battement tendu作为什么，它都具有芭蕾舞最基本的审美意义。

结语

在古典芭蕾基训中，Battement tendu虽然有着很重要的意义，但是在许多舞者的观念中往往不及一些技巧动作来得重要。对于我来说每天的训练中，Battement Tendu是最重要的环节，它占用芭蕾训练大部分的比重，那么多的动作都是由它开始，由它结束；同样，它也是我们平时训练中最容易忽略的，我们往往会更注重动作的完成而不在意它的经过；怎样努力把它做得更加完美、细腻，是我们舞者每天都该寻思的问题。沈培艺老师曾在《Battement tendu-舞者的天梯》中说过：“Battement tendu是舞者的呼吸。若是舞者有了健康的、自如的、通畅的呼吸，舞者就有了最基础的生命体征，舞者就活着。”没错，如果人不能自如的呼吸，也就没有了生命。Battement tendu就相当于舞者赋予舞台的一部分生命，没有它，这个生命就不是完整的，就没有色彩。[2]

参考文献：

〔1〕李春华.古典芭蕾教学（代序）.高等教育出版社，2004（9）；

〔2〕沈培艺.Battement tendu-舞者的天梯.舞蹈，2003（7）。

作者介绍：李晓龙（1989--），男，本科，艺术三级演员，研究方向：芭蕾舞。参演剧目《风雪夜归人》荣获第十三届中国文化部“文华大奖”；参演剧目《梦红楼》荣获第七届中国舞剧荷花奖、舞剧作品铜奖；广东省文化艺术节《兰花花》获得作品一等奖。现任广州芭蕾文化艺术有限公司舞蹈演员。一、什么是Battement tendu

（1）什么是Battement tendu的定义

Battement Tendu中文译音为巴特芒·唐究，就是擦地的意思。Battement是芭蕾舞基训中腿部动作的总称，Battement tendu是第一个以一条腿为主力（支撑腿），另一条腿在地面上活动的动作。它是古典芭蕾基础训练中的主要的基本动作之一。

（2）Battement tendu的做法和要求

在做Battement tendu的过程中人要站直，肩膀和胯骨四点放正，身体的重心均匀分配在双脚上，当动力脚擦出地面时，身体的重心移到主力腿上。动力腿伸直，始终保持外开的状态，两条大腿根部同时向相反方向转开；脚紧贴地面向外擦出，脚跟先离开地面，经过半脚掌在绷到脚趾间，一节一节的抬起，脚尖点地不离开地面；出腿时，在不影响重心、不出胯的情况下，脚始终紧贴地面擦出，到不得不离开地面时再点地绷脚，以感受脚与地面的关系；擦地时两跨持平，在一个水平面上，在不移动位置的情况下脚尖往远，延伸到最远端；重心始终保持在主力腿上，不能移动出去；动力腿向主力腿收回的路线和出腿时的路线顺序相反，按照要求动力腿经过脚尖、脚掌、脚后跟一节一节的收回到开始前的位置。收回腿时胯部的重心尽可能的往上提，膝盖不能歪曲。endprint

向前做时：出腿时脚跟先走，脚尖留住，经过四位，擦地至前方的最远处，动力脚最后到达的位置必须与主力脚的脚心成一条直线；收回时与出腿相反，脚尖先收回，脚跟留住，收回至开始动作前的位置。收腿时臀部不能往后靠，胯部不能摇晃。

向旁做时：动力腿脚尖脚跟保持外开状态，向旁擦出，擦出时经过一位到二位，至正旁的最远点。这时动力腿的重心要留在主力腿上，不能随动力腿移动，两跨平行，不能有前后，动力脚脚后跟向前转。收回时按原本的路线回到动作前的位置。

向后做时：动力腿的脚尖先行，脚跟留住，经过半脚掌到脚尖，擦地出至正后方的最远点，同样和前tendu一样动力脚最后到达的位置必须与主力脚的脚心成一条直线。收回时脚跟先回，脚尖留住，将脚收回到动作之前的位置。出腿时臀部不能随动力腿的重心移出，两跨持平行状。收腿时臀部根部收紧要先收回。

二、Battement tendu的训练

（1）Battement tendu的训练目的及意义

Battement tendu为古典芭蕾舞中的“开”、“绷”“直”打下结实的基础，是所有动作的基础和延伸，学习与掌握它正确规范的做法，可以为将来学习的一系列动作做铺垫。battement tendu主要训练脚趾、脚掌、脚弓、脚腕、跟腱等部位的关节，还有韧带、肌肉的柔韧性、灵活性和力量，还能够锻炼人体的垂直站立、单脚重心、稳定性和后背的控制能力等；能够训练大腿内侧肌肉群和臀部肌肉的力量，使其得到延伸和外开的锻炼；使脚在地面的动作更加流畅且有力量，也为将来一些腿部训练的高难度动作打好基础。通过长期的训练，以感受古典芭蕾舞中脚与地板的关系。

（2）Battement tendu在训练过程中容易产生的误区及影响

在训练Battement tendu的过程中有许多需要注意的地方：做前、旁腿的时候动力腿的脚后跟不可朝后，做后擦地时脚跟不能让脚跟朝天。收腿时许多人的臀部、胯部容易晃动。应内侧肌肉用力，在收回时重心往上提。擦地时，脚背不可放松。在长期训练中，有许多人的大腿越来越粗，都是因为在训练时腿没有往远处伸展，而是憋在大腿上。动力腿也不是经过地面一节一节的擦出去，而是离开地面直接抬出去的。在训练中，后背容易放松，身体容易晃动，容易出胯。这些都是在做Battement tendu容易出现在问题，在训练过程中稍有不注意就容易养成不好的习惯，对之后的动作都会有一定的影响。

三、Battement tendu的发展形式

（1）Battement tendu与动作之间的发展

有许多舞者为了追求难度上的训练，往往容易忽略像Battement tendu这样基础的一些训练；但是在今后的训练中许多有难度的练习都是经过Battement tendu的规则而进行的。在这里我来简单的叙述一些Battement tendu的延伸动作：

Battement tendujetes：法语的意思是“抛”也是小踢腿的意思。这是学生第一次接触因擦地而离开地面的动作。Jetes出腿的方向和路线都和tendu一样，它要求经过Battement tendu的全过程，有力量、轻盈的离开地面绷脚。主要训练主力腿和身体的稳定性，对两腿外开做进一步锻炼，也为今后的离地动作和跳跃动作打下基础。做Battement tendujetes时，主要强调Battement tendu的过程，在不影响重心的情况下，做一个长的擦地，点地到最远处踢出，在空中脚的高度一般为25度；除了分解做的阶段，无论出腿还是收回，在tendu的地方都不应有停留，但绷脚的位置一定要在最远处，经过点地踢出；由于jetes的幅度要比tendu大，动作的力度和速度也要比tendu强，所以主力腿和躯干的稳定性要求更高；做jetes时身体不能乱晃，出腿时快速的绷脚，将整个力量集中在脚上，绝对不能用大腿来做，踢出的腿要有停顿。

Battement relevelent：主要训练抬腿的能力，还有腹背肌的力量，为将来developpe90°舞姿、中跳大跳做充分准备。Battement releve lent经过tendu的过程腿慢慢离开地面抬至90°或90°以上；最初阶段，为验证要经过tendu的过程，所以在tendu点地的位置有所停留，完成体的Battement releve lent是不允许在tendu上有所停留的；在不出胯的情况下，主力腿从tendu点地位置划一个弧线慢慢抬起，抬腿时脚尖往远带，大腿的内侧肌肉用劲，两腿同时保持外开，帮助主力腿的稳定。

Grand Battement jete：增大动力腿的活动范围，对身体、主力腿的稳定和腹背肌的力量都有很重要的训练意义，Grand Battement jete是大踢腿的意思，也是学大跳前必不可少的准备动作练习。Grand Battement jete出腿和收回都必须经过tendu的全过程，在不影响重心的情况下，快速、有力的踢到90度或90度以上；除了分解阶段有停顿外，不管出腿还是收回，在tendu的位置上都没有停留；Grand Battement对腿型的塑造起非常大的作用，常出现还没到tendu点地的最远处就离开地面或者收回的毛病，这样不助于肌肉的线条拉长，一定要脚尖带动整条腿踢起，大腿被动；踢腿时一定要有力度，快起慢落，在教学需要的情况下也可快下；由于Grand Battement是快速、剧烈的动作，对主力腿的稳定性要求比tendu更高。

以上动作都是以Battement tendu为基础的延伸发展动作，对腿部的外开、速度、力量训练都起了十分重要的意义。在芭蕾舞中，脚从地面擦出的动作永远离不开Battement tendu，它对脚背、脚腕的力量和柔韧性有着重大的训练价值。

（2）Battement tendu与舞姿的审美关系

芭蕾舞是一門观赏性极强的艺术，舞者的一举一动都需富有美感。当Battementtendu成为一个舞姿，它具有一定的观赏性；当它成为辅助动作时，这些动作都是以Battement tendu为主发展出来的延伸和变化；当它只作为一个动作的经过时，它的规格关系着这整个动作的完成。一直以来，“开”、“绷”、“直”、“立”四大美学原则都是芭蕾舞最基本的审美标准，它们贯穿于整个古典芭蕾舞的教学，而它们的特点都可以在Battement tendu中体现出来。不管Battement tendu作为什么，它都具有芭蕾舞最基本的审美意义。

结语

在古典芭蕾基训中，Battement tendu虽然有着很重要的意义，但是在许多舞者的观念中往往不及一些技巧动作来得重要。对于我来说每天的训练中，Battement Tendu是最重要的环节，它占用芭蕾训练大部分的比重，那么多的动作都是由它开始，由它结束；同样，它也是我们平时训练中最容易忽略的，我们往往会更注重动作的完成而不在意它的经过；怎样努力把它做得更加完美、细腻，是我们舞者每天都该寻思的问题。沈培艺老师曾在《Battement tendu-舞者的天梯》中说过：“Battement tendu是舞者的呼吸。若是舞者有了健康的、自如的、通畅的呼吸，舞者就有了最基础的生命体征，舞者就活着。”没错，如果人不能自如的呼吸，也就没有了生命。Battement tendu就相当于舞者赋予舞台的一部分生命，没有它，这个生命就不是完整的，就没有色彩。[2]

参考文献：

〔1〕李春华.古典芭蕾教学（代序）.高等教育出版社，2004（9）；

〔2〕沈培艺.Battement tendu-舞者的天梯.舞蹈，2003（7）。

作者介绍：李晓龙（1989--），男，本科，艺术三级演员，研究方向：芭蕾舞。参演剧目《风雪夜归人》荣获第十三届中国文化部“文华大奖”；参演剧目《梦红楼》荣获第七届中国舞剧荷花奖、舞剧作品铜奖；广东省文化艺术节《兰花花》获得作品一等奖。现任广州芭蕾文化艺术有限公司舞蹈演员。endprint