浅谈知信行教育模式对女大学生减脂的推动作用

李家祺

摘 要 本次研究主要采用文献研究法和问卷调查法，大量阅读分析与女大学生减脂有关的文献资料，得出以下结论在我国，女大学生超重和肥胖检出率分别为13.94%和1.92%。由于女大学生对肥胖的错误认知，对正确减脂的知识、信念、行为上的缺失，是减脂不健康的主要原因，因此，从思想上进行正确指导尤为重要。“知信行模式”亦称KAB模式（Knowledge，Attitudes and Behavious），是健康行为研究的成熟模式，对女大学生减脂有一定推动作用。

关键词 知信行教育模式 女大学生减脂

1研究对象与方法

1.1研究对象

知信行教育模式在女大学生减脂中的应用

1.2研究方法

（1）文献资料法。大量阅读分析与女大学生减脂有关的文献资料，总结出女大学生对肥胖的认知缺失，对正确减脂的认知以及行为上的缺失，是导致减脂不健康的主要原因，以及知信行教育模式的发展现状。

（2）问卷调查法。抽取40名在校女大学生，对其进行减脂知信行健康教育，并在教育前后分别进行减脂知识问卷调查，并统计数据分析结果。

2“知信行教育模式”对女大学生减脂的推动作用

2.1“知信行教育模式”的相关研究

“知信行模式”亦称KAB模式（Knowledge，Attitudes and Behavious），是健康行为研究的成熟模式，这种模式是改变人类健康相关行为的模式之一，它将人类行为的改变分为获取知识，产生信念及形成行为3个连续过程，即知识—信念—行为。知（知识和学习）是基础，信（信念和态度）是动力，行（促进健康行为）是目标。

KAB模式曾被成功地用于健康教育和健康促进的工作中。它的主要理念是，首先从宣教服务对象健康知识和改变健康信念入手，帮助受教育人员形成正确的健康知识，增强健康信念，发挥其主观能动性，从而愿意主动采取积极的预防性措施，配合相关治疗手段。

近几年，知信行模式在多领域得到应用，諸如社区慢性病防治、教育、管理、健康、吸烟、交通危险行为、艾滋病防治等方面，均显示出了其可行性与有效性。

2.2“女大学生对减脂的认知程度

在我国，女大学生超重和肥胖检出率分别为13.94%和1.92%。在当前“以瘦为美”审美观点的影响下，女大学生易为追求苗条体型而盲目减肥，成为减脂的主体，而盲目减肥势必然会使女大学生的身心健康受到危害。国内学者的大多数研究中，有减肥想法的女大学生中只有2.5%是较胖的，其余都有属于正常或偏低，其中正常 体重者占76.8%，体重偏低者占 20.7%。这表明多数女大学生对自己的体型有着错误的认识，过于追求身形，已经超出了健康所允许的范围。在此种体型认知下，很多女大学生采取了一系列的减肥措施，越来越多的女性为了追求苗条的体型而减肥，对自己体型的认知存在着一些错误的导向。

标准的体重，是因人的身高、生活环境等因素的不同而不同的，对每一个人来说都应有适合于自已本人的体重，女大学生对自己体型的认知错误会影响青少年，甚至是整个社会对体型的错误认知。女大学生正处于身体和心理日趋成熟阶段，是未来国家建设的栋梁之材，又肩负着养育下一代的任务，如果在繁重的学习生活中为保持身材苗条而盲目减脂，必将影响其身心健康。

因此，应引 起广大教育者的高度重视，引导学生们不要盲目追求身材，建立健康的体型认知观和营养价值观。

2.3“知信行教育模式”对女大学生减脂的重要性

女大学生对减脂的认知调查统计

在知信行健康教育讲座中培养了正确认知，纠正了错误知识。知信行教育模式的运用在女大学生正确认识肥胖起到了关键作用，可以帮助女大学生健康减脂，增进体质健康。

盲目减肥势必然会使女大学生的身心健康受到危害。女大学生对正确减脂的认知以及行为上的缺失，是导致减脂不健康的主要原因，因此，从思想和减脂方法上进行正确指导尤为重要。

3结论与建议

“知信行”模式是一种行为干预理论，将行为的改变分为获取知识、产生信念及形成行为三个过程。其中，“知”是对相关知识的认识和理解，“信”是正确的信念和积极的态度，“行”是行动。只有当人们获得了有关知识，并对知识进行积极的思考，具有强烈的责任感，才能逐步形成信念。知识只有上升为信念，才有可能采取积极的态度去改变行为。

“知信行”模式认为一个人行为的改变决定于两个关键步骤：确定信念和改变态度。当女大学生通过健康教育培训，正确认识减脂，纠正错误知识，明确健康减脂的重要性，明白身体健康的重要意义，通过自己思考，加强对自己日常行为的控制，相信通过知信行的改变，一定会改善当前女大学生对减肥错误认知的现状。传播健康向上的校园风气，促进女大学生体质健康。

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