影响青少年篮球运动员训练效果的因素及对策

毛文静

摘 要 提升我国青少年篮球训练有效性，保证篮球运动可持续发展是现阶段我国篮球运动领域亟待解决的重要问题之一。因此，本文站在青少年篮球训练的角度，展开分析当前青少年学生在篮球训练方面存在的问题，并有针对性地提出了一些加强青少年篮球训练的措施，以期能够进一步提高青少年篮球训练的水平。

关键词 青少年时期 篮球训练 培训 制度 硬件设施

中图分类号：G841 文献标识码：A

青少年篮球是我国篮球运动事业的后备军，是篮球运动可持续发展的重要阶段。目前，青少年篮球训练虽然在学校广泛的开展起来，但是因为社会、家庭、青少年本身的年龄特征、教练素质等因素，青少年篮球训练效果不佳，严重地阻碍了篮球后备人才的发展。因此，加强对我国青少年篮球训练的研究，提高训练效果极其重要。

1研究背景

近年来，我国的篮球竞技后备人才不足的主要原因之一是人们对篮球训练的观念没有改变。家长普遍认为文化素质的发展是重要的，认为现代社会没有文化素质的支撑会影响孩子以后的就业。更多的家长愿意让自己的孩子在学校里安稳地学习而不愿意他们在体校里顽强地拼搏。如果每一位家长都有这样的意识，那么我国的篮球后备人才储备就会严重不足，能够代表国家队出战的篮球运动员就会越来越少，进而导致国家的运动能力和综合国力下降。本文旨在研究我国青少年篮球训练，分析影响青少年篮球训练的因素，并提出解决青少年篮球训练问题的对策，以期给我国青少年篮球训练事业的发展一点启示。

2影响青少年篮球训练的因素

青少年运动员对篮球训练的积极性是非常重要的，离开了运动员训练的主动性，教练员的指导就没有意义。青少年时期的篮球训练是技战术掌握的黄金时期，这一时期对青少年运动员的长远发展具有积极作用，甚至具有决定性的作用。

2.1运动员文化学习和运动训练的态度

随着时代的发展，社会对人才的要求越来越高，高素质人才不仅要有扎实的专业知识，还要具有良好的文化素质。从某种程度上讲，青少年的文化学习成绩和态度决定了其以后的发展道路。篮球运动训练不仅要求青少年运动员有较好的技战术，还要求他们有较好的技战术理解能力，除此之外，正确处理运动员与运动员、运动员与教练员之间的关系也是至关重要的。文化素质好的运动员能达到上述要求，能积极应对社会环境的变化。随着篮球在我国的普及，很多学生都喜欢打篮球。这对我国青少年篮球训练具有一定的启示作用，也是我国篮球事业发展的动力。据笔者了解，大部分青少年在体育课上喜欢打篮球，而不是参与广播体操、田径等活动，由此可见，大部分青少年对篮球训练的态度是积极的。

2.2参与文化学习和运动训练的时间

青少年在学校学习文化课的同时还要进行体育训练，尤其是体校的青少年运动员，他们要兼顾学习和训练这两大艰巨的任务。学习文化课和体育训练的时间是矛盾的，协调二者的时间比例至关重要。如果训练的时间增多了，学习的时间必然会少，反之亦然。以笔者带队的经验为例，笔者带队训练多年，基本上早上从6点至7点训练，下午4点至6点30分训练，这两个时间段是青少年训练的黄金时期，因此笔者选择让学生在以上两个时间段训练。在学校，青少年运动员学习的时间是非常充裕的，早上7点30至12点，下午2点至3点50，晚上7点至10点。也就是说，学生一天的学习时间总计9小时20分钟，训练时间3小时30分钟。每周训练5天，一天大约两次，这样的时间安排对青少年的身心发展而言是合理的，他们的学习和训练时间也能够得到保障。因此，正确处理训练和学习的时间有利于青少年的长远发展，防止出现“学训矛盾”。

2.3参加运动训练的目的

青少年参加运动训练的目的主要有三个：进入大学高水平专选队，进入高等体育院校，进入职业队。据笔者所知，大部分学生都选择进入大学高水平专选队，这需要学生有一定文化水平，体育成绩也不错。这一类学生凭借自己的篮球技能进入大学的高水平篮球队，进一步发展和训练，为CUBA赛制做充分的准备。第二类学生进入高等体育院校，这一类学生较第一类学生，人数较少。学生的第三种选择就是进入职业队，但因为他们是体校的学生，其篮球技术与职业队篮球运动员的水平差距较大，进入的可能性较小。

2.4参加赛事的次数

竞赛是检验青少年篮球训练成果的途径。竞赛是青少年篮球训练的动力，也是青少年磨炼技战术的机会。在篮球竞赛中，体校的青少年学生可以学到很多篮球技巧，提高篮球技战术理解能力和执行能力，学习心理战术。从某种程度上讲，青少年进行篮球训练的目的就是为了竞赛，竞赛也可以挖掘青少年的潜能。

2.5篮球场馆、设施和器材

体育场地、器材是开展学校体育教学工作最基本的物质条件，是制约体育教学、训练质量的重要因素。据调查，现在很多地方的基层学校缺乏篮球教学、训练的场地，篮球场馆的器材比较陈旧，质量不好，坏了的篮球器材得不到及時维修。这些都会影响青少年的篮球训练。

3解决青少年篮球训练问题的措施

3.1加强教练员的培训

教练员的业务水平对篮球训练的后备人才培养具有重大的意义。笔者认为，要想提升青少年的篮球训练水平，就应该定期开展教练员的业务培训。只有教练员提升了自身能力，同时监督青少年的训练进度和学习进度，才能促进青少年在全面发展的同时又有专长。因此，学校应对教练员开展培训，注重提高篮球教练员的篮球专业技能和篮球教学创新能力。

3.2完善学校的制度

学校应该重视青少年的篮球训练，经常组织学生参加篮球竞赛，让学生在竞赛中提升篮球技术水平。学校可以实施奖励制度，如有偿训练制度，即参加竞赛获得名次的团队可以获得奖金。这可以极大地调动青少年篮球训练的积极性。学校还应处理好学生学习与训练的关系，做到因材施教。

3.3完善学校篮球训练的硬件设施

学校篮球场地、设备的完善对于篮球训练是必不可少的。好的场地、设备能够让青少年的身体素质、篮球技战术得到充分发挥，培养出优秀的青少年运动员。如果没有足够的篮球场馆，篮球器材不能及时更新，篮球教学训练课就不能正常开展，这一定会影响青少年的篮球训练。

4结束语

学校应高度重视青少年篮球训练，注重影响青少年篮球训练的因素，明确青少年篮球训练目的，加强教练员培训，完善学校的制度和篮球训练的硬件设施，根据篮球运动项目的特点以及青少年的身体特点，创建良好的训练氛围，通过科学合理的方法和手段开展训练，以提高青少年的篮球训练效果，适应篮球运动的发展需要。

参考文献

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