侧卧喂，别随意！

文｜周敏（北京大学第一医院妇产科妇儿保健中心） 编辑｜柳佳

侧卧喂，别随意！

文｜周敏（北京大学第一医院妇产科妇儿保健中心） 编辑｜柳佳

躺着喂母乳，舒服、自然、放松，宝宝吃着吃着就睡着了，多好呀！真的是这样吗？如果您正在选择侧卧喂母乳，那这几个细节一定要了解！

纯母乳喂养，对于宝宝的健康成长好处多多。为了提高母乳喂养的成功率，让新妈妈喂母乳更自信，能和宝宝一起享受母乳喂养的过程，可以根据妈妈和宝宝的具体情况，采用不同的喂奶姿势。不过，需要提醒妈妈的是，看似不费力气的侧卧喂母乳，其实有很多需要注意的地方呢。

侧卧喂母乳，也要姿势正确

正确的姿势才能保证有效的母乳喂养，侧卧喂也不例外。

一般来说，妈妈侧卧位躺好，让身体保持舒适放松的姿势，头枕在枕头的边缘，挨着床面一侧的手臂抬起放在枕头旁，注意不要让宝宝的头枕在妈妈的手臂上。

宝宝也呈侧卧位，即与妈妈的身体纵轴相互平行，头顶位于妈妈的腋下，嘴贴近乳房。妈妈可用另一只手楼主宝宝的后背或臀部，但不要用手按住宝宝的头，而是让宝宝的头部能自由活动，自己张嘴找乳头并含接住大部分乳晕，避免妈妈的乳房堵住宝宝的鼻子，引起呼吸不畅。

小宝宝侧卧位可能还不十分稳定，可以在宝宝背后放个小枕头，以支撑宝宝的身体，同时还能让宝宝感觉到安全舒适。在妈妈的背部及腰部也可以垫软枕予以支撑。清醒状态喂奶时，妈妈略低头，应刚好能够看到小宝宝专注用力地吃奶，有效吸吮时，还能听到宝宝吞咽的“咕噜”声。

侧卧喂母乳，只适合两种情况的妈妈

通常情况下，推荐妈妈们坐着喂母乳，包括在最初几个月需要喂夜奶时。保持正确舒适的坐姿，专注地看着宝宝吃奶，有利于亲子交流，养成良好的喂养习惯，可以使母乳喂养持续得更久。

当然，在某些情况下采用侧卧位的姿势喂母乳也是完全可以的。以下两种情况下，可推荐暂时采用侧卧位喂母乳。

剖宫产的妈妈

侧卧喂母乳最常用于剖宫产术后身体恢复正常活动之前，特别是手术切口感觉疼痛时。调查显示，剖宫产妈妈的纯母乳喂养率明显低于阴道自然分娩的妈妈。剖宫产术后的妈妈坐着喂奶时，伤口会因承受宝宝的体重和摩擦而感到疼痛，妈妈可能不得已而弯腰弓背、半坐半卧着喂奶，这会使得乳头下垂内收，造成宝宝含接和吸吮困难，也不利于妈妈的伤口愈合和身体恢复。这时如能暂时采用侧卧位喂奶的姿势，可以使妈妈充分休息放松，保持身体的自由舒展，缓解伤口疼痛。

会阴侧切的妈妈

另外，在正常自然分娩的产后第一天，尤其是有会阴侧切伤口的新妈妈，在伤口长好前坐着会感觉疼痛不适，也可暂时侧卧喂奶。对于宝宝来说，侧卧着面对妈妈的乳房，头部可以自由活动，有利于找到正确的含接姿势，使吸吮更有效，也不易过度牵拉妈妈的乳头造成疼痛、乳头皲裂等情况，充分地吸吮还可促进乳汁分泌，令妈妈对母乳喂养更有信心，从而提高母乳喂养的成功率。

侧卧位，请谨慎使用！

侧卧位确实省力，舒适放松又能保证有效吸吮，是母乳喂养的正确姿势之一。但是，通常只推荐在产后妈妈身体活动不便时暂时采用。

小心宝宝对乳房产生心理依赖

随着胃容量的逐渐增大，多数宝宝到6个月左右就不需要通过喂夜奶来满足夜间的能量和营养需要了。有些早期形成良好喂奶和作息规律的小宝宝，甚至在2个月左右就可以夜间睡整觉了。而那些习惯于在妈妈身边，夜间醒来需要吸吮吃奶才能再次进入深睡眠状态的宝宝，则有可能要夜间吃奶更长时间，延至1～2岁才断夜奶的宝宝也为数不少。

因此，长时间侧卧喂母乳是不利于顺利断夜奶的。

小心安全隐患

除了不利于及时断夜奶，还会影响到妈妈的夜间休息，长期的睡眠不足，还可能加重妈妈紧张、焦虑的情绪与不良心理状态，间接缩短母乳喂养的时间。如果为了方便躺着喂奶，让宝宝和妈妈、爸爸一同睡在大床上，还有可能在大人熟睡时压到小宝宝，而造成意外。

尽量坐着喂

为了宝宝能尽早养成良好的饮食习惯与睡眠规律，建议母乳喂养应尽量坐着喂，同时夜间推荐宝宝睡在妈妈大床旁的婴儿床上，即同屋不同床的同享睡眠，需要喂夜奶时抱起宝宝坐着喂，吃饱拍嗝后再放回小床自己入睡，这样有利于妈妈和宝宝都获得高质量的睡眠，坚持更长久的母乳喂养，促进宝宝的生长发育。