防晒不努力，老了赖水逆？

如果你一年四季都在坚持防晒，却还是晒黑晒老，很大一部分原因是你没弄清楚防晒的原理。比如紫外线到底是怎么伤害皮肤的，防晒霜上面写的东西都代表什么，SPF值真的越高越好吗？

总之，不要晒黑了就赖人家产品不好，先看看自己对防晒有没有错误认知吧。

晒黑和晒老的“凶手”并不同

紫外线根据波长可以划分为UVA、UVB和UVC三种，波长越长，穿透能力越强。但其实不用记那么多，你只需要知道UVA和UVB对皮肤的伤害非常大就够了。

（1）UVA

它可以破坏真皮主要成分—胶原蛋白的结构，从而使皮肤厚度减薄，失去丰盈和润泽。也就是我们经常说的“肌肤暗沉”和“皮肤没有光泽”的原因。

当UVA进一步照射到基底层下的纤维母细胞时，就会抑制它合成胶原蛋白。说白了，就是皮肤制造胶原蛋白的能力下降，皮肤被暴晒以后，状况会变得很糟糕。

总言而之，UVA是造成皮肤老化的一个重要原因。

（2）UVB

UVB会刺激表皮层中的黑色素细胞加速分泌黑色素，以发挥其吸收紫外线、构筑肌肤屏障的特性，这一特性会导致肤色变暗沉、变黑。

也就是说，UVB是导致皮肤晒黑的原因之一。

（3）UVC

这个穿透能力比较弱，在抵达地面之前就已经被臭氧层吸收掉了，对皮肤的影响可以忽略。

比起防晒黑，我们更应该防晒老

前面说了，UVA能直达我们皮肤的真皮层，破坏弹性纤维，让皮肤合成胶原蛋白的能力受阻，进而使色素积聚，产生皱纹、色斑。

而UVB的热能会晒伤及晒黑皮肤，引起红肿和脱皮，但大气臭氧层能阻隔近98%的UVB。

所以，晒黑并不可怕，我们可以通过使用一些市面上常见的美白精华来进行美白修复，但是一旦晒老，皮肤的机能遭到破坏，就很难恢复生机。

注意：在购买防晒产品时，一定要仔细阅读说明，选择适当防晒系数（SPF值）的产品，还要搞清该产品有无防UVA的功能（一般来说，只标有SPF标志的产品是不防UVA的，必须要带有PA值的才可以有效阻挡UVA），这样才能买到需要的产品。

选购防晒产品时，并不是SPF值越高越好

SPF值的大小只表示延缓肌肤受到UVB侵害而晒伤的时间长短，也就是说，SPF值的高低决定了皮肤可以承受日晒时间的长短，而不是紫外线的强度。也就是说，SPF30的防晒能力并不是SPF15的两倍，只是防晒作用时间更长而已。

举个例子，以肌肤被曬红所需时间的平均值为10—15分钟来计算，涂抹了SPF15的防晒产品以后，可以延长肌肤在150—225（15分钟XSPF倍数）分钟后才开始被晒红、晒黑。

PA值是指产品抵御UVA的能力

前面我们提到UVA虽然不易晒黑皮肤，但会引起肌肤老化及病变，所以，抵御UVA就显得尤为重要。现在市面上的防晒产品，除了SPF值，还会有一个PA值紧随在后。加号越多，表示越能拦截长波UVA对皮肤深层的基因损害。

一般来说，PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍（4小时左右），PA++表示可以延缓4-8倍的时间（8小时左右），PA+++表示可以延缓8倍以上（12小时左右）。

阴天也要做好防晒

这是必须的，不管是阴天还是雨天，难道太阳被遮住了就真的没有太阳了吗？紫外线穿过云层，UVB是少了，但是UVA还在啊！不做防晒一样会变黑。