每餐别超45分钟
2017-07-20
知音海外版(上半月) 2017年7期
研究发现,一顿饭持续时间越长,人们就更容易再多喝一杯酒,多吃一个点心,过量饮食的危险就越大。杜克大学心理治疗专家表示,坐在餐桌边,即使肚子不餓,吃更多东西的几率也会增加。专家建议,一顿饭持续45分钟,就足以让自己享受饮食之乐,又不至于过量饮食。endprint
2017-07-20
研究发现,一顿饭持续时间越长,人们就更容易再多喝一杯酒,多吃一个点心,过量饮食的危险就越大。杜克大学心理治疗专家表示,坐在餐桌边,即使肚子不餓,吃更多东西的几率也会增加。专家建议,一顿饭持续45分钟,就足以让自己享受饮食之乐,又不至于过量饮食。endprint