治心比治病重要

◎何裕民

治心比治病重要

◎何裕民

说一千，道一万，病是生在患者身上。要本人改变态度，积极面对最为关键。抗病的主力不是医生，更不是家属，而是患者本人。这种改变至少涉及“四个要”：

要敢于面对现实。首先要承认自己的生病现实；其次要尽可能多地与已经康复的患者进行交流，了解他们是怎样战胜不良情绪的，看看在他们身上有哪些经验值得借鉴。多了解自己周围患癌后长期生存的“癌寿星”的生活经验，不断为自己加油，增强精神上的安全感。

要相信医院、相信医生。患者选择一个可靠的医院或医生，从内心深处相信自己的病在这家医院能够得到有效治疗，相信医生有办法治疗自己的疾病。

要相信科学。有些患者内心的负面情绪及痛苦不能排解，常产生误解和幻想，不仅不配合治疗，反而求神拜佛，或轻信江湖郎中，这只会延误治疗。

要意识到精神的重要性。要能清楚地意识到负面情绪或心态只会破坏心身协调与平衡，导致各种症状，加剧体内生理功能的紊乱，影响有益的治疗。只有振作起来，乐观地对待现实，保持良好心态，才能获得力量和勇气，消解各种症状，战胜悲观失望，促进自我康复，延长生命。

许多人喜欢做无谓的、以负面为主的自我联想。这在癌症患者中尤其常见。主要表现为：“如果……就必定……”看上去很自然，其实大错特错。

很多情况下，患者之所以耿耿于怀，走不出那个困境，是因为患者把指标或某些事情看得太重。

中国人有句古话说得好：“车到山前必有路。”抑郁的人、多虑的人及很多患者容易做出错误的联想，且总是把后果想得很严重，想很多很多，像下棋一样把每一步都想好了。其实，完全没有这个必要。

不必太认真，不要事事追求一个答案、追求完美，更不要事事弄出个你错我对。可以学学郑板桥的那句话：“难得糊涂。”每个人一生中都会有坎坷，都会经历挫折，不必太较真。

摘自《保健与生活》2017年第4期 图/何平