初中生足球教学训练方法探析

郑增文

摘 要：足球是很多体育爱好者比较喜欢的运动项目，但我国国球事业发展并不乐观。因此，为培养更多足球人才，真正实现体育强国的目标。我国应将足球训练融入到各个教育阶段之中。初中生求知欲旺盛，好奇心强正是培养足球人才的关键时期。鉴于此本文重点探讨初中生足球训练方法，以供同行们参考。

关键词：初中生 足球教学 训练方法

足球训练不同于其他体育项目训练，其运动量大、训练艰苦，没有坚强的意志、坚持不懈的努力很难达到预想效果。因此，作为初中体育教师应结合足球体育项目特点，积极探讨初中生足球训练方法，以不断提高足球训练效果。接下来笔者结合多年初中生足球教学经验，对足球训练谈谈自己的一些看法。[1]

一、加强初中生坚强意志的培养

足球训练对初中生的综合身体素质要求较高，尤其因其需要初中生不停的运动，往往造成初中生体力的大量消耗。同时，足球训练相对较为枯燥，对多数为单身子女的初中生而言是一次非常大的考验。因此，初中体育教师应充分认识到加强意识的培养对提高足球训练效果的重要性，将培养初中生坚强的意志当做足球训练的基础。具体可采取以下措施，培养初中生的坚强意志。[2]

1.给予初中生积极的暗示

足球训练过程中，受初中生自身素质差异性的影响难免犯一些错误。考虑到初中生多为独生子女，具有较强的自尊心，此时，体育教师应给予其积极的心理暗示，使其樹立继续训练的信心和勇气，而不是进行挖苦和讽刺。体育教师的一次微笑、一次肯定的点头都会给初中生带来强大的精神动力，从而激发出其训练的潜能。因此，足球日常训练中要求体育教师充分的了解学生，学会主动的体贴学生，尤其应多鼓励、多肯定，不断提高其抗挫能力。尤其应鼓励学生不怕苦、不怕类，充分发扬吃苦精神，为足球训练的顺利进行创造良好的条件。[3]

2.制定严格的足球训练制度

足球训练是一个系统性较强的运动，要求达到预期的训练效果离不开训练制度的支撑。在良好的足球训练制度下，初中生才会你争我赶、不愿服输，踏实的进行训练。相反，没有良好的训练制度，初中生相互取笑、犹如一盘散沙训练效果可想而知。为此，体育教师首先应结合初中生争强好胜的心理特点，制定科学、合理的训练制度，督促其自觉完成足球训练项目；其次，制定严格的惩罚措施。体育教师制定惩罚措施时应给学生们说明：惩罚制度不是为了惩罚学生，而是为了鞭策学生，以取得学生们的理解，从而积极的配合足球训练；最后，足球训练过程中，及时询问学生对训练制度的意见，并及时调整足球训练制度，以保证足球制度在提高学生足球水平的基础上，更加人性化、民主化，为足球训练更好的实施奠定坚实的基础。

二、加深初中生对足球训练的认识

初中生正确认识足球训练，才会从心理上接纳足球训练，从而主动获取和关注与足球相关的知识。为此，体育教师应充分利用学校优势资源，提高初中生对足球训练的认识。首先，重视足球训练知识的灌输。体育教师应合理安排一定数量的室内体育课，为学生讲解有关足球训练的方法与技巧等理论知识，并通过多媒体技术为学生播放足球训练的视频，在播放过程中体育教师进行积极的讲解，以加深学生对足球训练的深刻理解，使其明白训练过程中需要注意哪些细节，团员之间该怎么配合等内容；其次，积极组织观看足球比赛。体育教师应积极组织学生观看高年级学生间举行的足球比赛，使学生充分理解足球训练中防守、进攻、补位、跑位等概念，并要求其及时记录有疑问的地方，而后在足球训练时给予解答；最后，足球训练过程中，体育教师应重视战术方面的讲解，以提高学生整体足球水平。在讲解过程中应具体到每一个动作，以促进学生的充分理解，并注重由浅入深、由易到难，避免学生畏难情绪的出现。

除此之外，体育教师应适当举行足球比赛活动，要求学生进行实战练习，即从实践中发现问题所在。根据学生在实战演练中的表现，掌握学生足球知识掌握情况，并给予不同学生正确的评价，从而有针对性指出学生存在的问题，给日后足球训练提供指导。例如，哪些学生足球控球能力较差，哪些学生射门成功率不高等，而后有计划、有目的的进行训练。

三、重视初中生身体协调的培养

足球需要用脚控球，而脚又是支撑身体的重要部分，因此，足球训练过程中培养初中生身体协调能力显得至关重要。同时，初中生正处在身心不断发展成熟的重要阶段，培养身体协调能力还助于其智力的开发。既然培养初中生身体协调能力如此重要，那么具体该怎么实施呢？

首先，足球训练实践中，体育教师应重视学生肢体协调能力的训练。例如，让学生单脚着地进行反复的起身、下蹲训练等。当然为达到良好的训练效果，体育教师可进行分组训练，通过小组间竞赛提高训练的趣味性，激发学生们训练的信心；其次，适当的进行突破训练。即要求学生用脚带球突破障碍，也就是其他同学。通过突破障碍训练，可提高初中生带球时身体的灵活性以及处理突发事情的应变能力。例如，突破训练时体育教师可将一些假动作教给学生，以迷惑对方球员，在训练中通过一些假动作的灵活运用，实现足球综合素质的提高；最后，足球训练过程中适当穿插走平衡木、爬绳梯等内容的训练，使足球训练和协调力的训练相互融入，即不会因单一训练使学生产生枯燥感，又达到了提高足球训练效果的目标。

结语

初中生足球训练看似简单，其实涉及较多专业内容。为达到良好的足球训练效果，避免足球训练中的盲目性，体育教师应从整体上进行考虑，重视初中生意志的培养，增强其对足球的认识。同时，因足球训练对身体协调能力要求较高，体育教师还应将初中生协调能力的训练当做重点，从而为足球训练的顺利实施奠定扎实的基础。

参考文献

[1]庞雪林. 足球教学方法探析[J]. 体育科技文献通报，2007，05：99-101.

[2]焦亚频，蒋建森. 足球教学与训练中的心理训练方法[J]. 体育世界，2006，03：13-15.

[3]虞文学，冯晓华，李波. 浅谈辅助器材在足球教学训练中的合理运用[J]. 体育科技文献通报，2008，03：76-77.