假期头与尾，要注意做好衔接

暑假开始的时候，孩子们常常玩得不亦乐乎，日夜颠倒；而在假期快结束之前，他们又会出现念念不舍、焦虑的情绪，甚至抗拒、排斥去上学，此时就更别说那些面临进入小学的孩子了。面对这些情况，父母在暑期来临时该做些什么呢。

在我的工作和生活中，也常常遇到家长这么问我。的确，假期里很多孩子正常的生物钟被打乱了，晚睡晚起，生活懒散，三餐也不固定。因此在暑期尾声，家长难免会担忧孩子能否快速適应开学后的生活，主要是心态上的转变。

暑假是一个相对宽松、没有约束的时期，同时父母家人也都在身边围着孩子转，孩子一听说假期过后要上幼儿园，就会对有约束的集体生活、老师、同学产生恐惧。在我看来，有相当一部分的问题出在父母身上。那么，什么是正确做法呢？

首先，家长要在起居生活上逐渐帮孩子转换到早睡早起的作息，按时午睡，睡前不看过多的动画电视，尽量让孩子适应一个能够“快速安静”的状态。

其次是心理层面的准备。孩子对开学的恐惧无非因为，学校不同于家中宽松的环境，会有严格的作息、严厉的老师。家长要做的是帮助孩子消除这种焦虑和恐惧，比如通过和孩子聊幼儿园里开学的活动，引导孩子对幼儿园的兴趣；告诉孩子关于新老师可能是什么样，跟孩子聊一下新老师家访或者电话的反馈中，让孩子觉得老师对他很关注和感兴趣；还可以跟孩子谈论一下同学的近况，可以在开学前约同学出来玩一次，让孩子感受到与人交往中的快乐。以上这些都能消除孩子对幼儿园以及新环境的恐惧，让他更好地适应开学的节奏。

专家介绍：

吕秋萍，国家二级心理咨询师，壹心理专栏作者，资深媒体人，亲宝网主编。endprint