身心干预疗法有益健康

最近发表在《免疫学前沿》杂志上的一篇文章揭示，冥想、瑜伽及太极等锻炼方式不仅能使我们放松身心，还能改变机体内部DNA的反应特性，从而降低疾病与抑郁症的发病风险。综合11年期间的18项相关研究，作者认为上述几种身心干预疗法能对机體产生深远影响，从而促进我们的身心健康。endprint