全民健身计划下的太极健身操的推广发展研究

柴云龙 高崇 井帷茳 边彤彤

摘 要：自国务院颁布《全民健身计划纲要》以来，人民群众的体育意识逐渐得到提高，人民健身的需求趋向多元化。太极拳一直以来被视作我们中华民族传统文化的瑰宝，数百年来一直是人民健身修心的健身养生之术。太极拳也在不断发展和创新，近年来产生了一种新形式——太极健身操，它是将传统太极拳法、现代健身操和舞蹈结合在一起的新时代产物。该文通过文献资料法、调查法、逻辑分析法等，旨在通过对全民健身计划下太极健身操功能价值的研究、太极健身操开展现状调查以及太极健身操推广过程中发现的问题的分析，提出相关的建议，让太极健身操得到进一步的推广和发展。

关键词：全民健身 太极拳 太极健身操 健身

中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）04（a）-0147-02

1 全民健身计划与太极健身操概述

全民健身计划是由国家领导、社会支持、全民参与的体育健身计划。自1995年国务院颁布《全民健身计划纲要》以来，人民群众的体育意识逐渐得到提高，进行体育锻炼的人群迅速增加，全民健身热潮越来越高。到2010年，全民健身计划纲要第一个五年计划顺利完成。为了进一步开展全民健身运动，结合《全民健身条例》和我国社会发展和人民生活水平的实际情况，国务院制定了全民健身计划（2011—2015年）。2014年10月，《国务院关于加快发展体育产业，促进体育消费的若干意见》将全民健身上升为了国家战略。全民健身关系着我国人民的身体健康情况和生活质量，同时还是我国综合国力、社会文明进步以及社会主义精神文明建设的重要标志和重要内容，对我们全面建设小康社会有重要的推动作用。

太极拳一直以来被视作我们中华民族传统文化的瑰宝，数百年来一直是人民健身修心的健身养生之术。自我国实施全民健身计划以来，人民的健身意识越来越高涨，人民健身的需求趋向多元化，太极健身也越来越受到人民的喜爱，太极拳运动得到了不断的发展和创新。太极健身操是将传统太极拳法、现代健身操和舞蹈结合在一起的新时代产物。

2 全民健身计划下的太极健身操的价值体现

太极健身操是一项内外双修的运动，它追求的是一种人与自然、身心的和谐统一。强调易学易练、形式服从内容、局部服从整体，把提高练习者的健身水平、塑造人体美作为有效服务特色。在动作形态继承了太极拳的圆润舒展、柔美、动静相结合、刚柔并济，如同行云流水的特点。在动作形体上讲究意念集中，静心沉气，达到身心合一。动作主张舒展流畅、刚柔并济、连绵不断、浑然一体。它把中华传统文化和现代文化结合在一起，是一项既有浓郁民族特色又有鲜明的现代时尚气息的运动健身项目。

改革开放以来，我国的竞技体育实现了一次又一次的飞跃式发展，尤其是在北京奥运会上，我国的体育健儿们以51枚金牌的好成绩荣登奥运金牌榜首位，取得了我国竞技体育的历史性突破。但是我国群众体育、社区体育和国民体质水平等与其他欧美国家相比具有一定的差距，国家正在努力改变这一不平衡的局面，大力发展群众体育。太极健身操在我国的推广和普及，一方面来说可以更好地促进全民健身计划的顺利开展，另一方面还可以提高我国人民的身体健康水平。同时这对太极健身操来说也是一个莫大的机会，可以使我们中华传统文化得到继承与发扬，促进太极运动的发展，让太极走向世界，弘扬中华民族的优良传统文化。太极健身操以其独特的魅力及优势，在一定程度上还带动了康复保健、理疗养生等一系列与健康有关的服务行业的发展，在全民健身活动中占据重要的地位并发挥积极的作用。

3 太极健身操在全民健身计划推广中的优势

3.1 面向各阶段人群

随着全民健身活动的火热开展，太极健身操的优势逐渐显露出来，太极健身操不受年龄、性别、体质、场地等方面的约束，因此太极健身操一直受到各阶层人士的喜爱。

3.2 简单易学易推广

在全民健身活动过程中，对于要求技术水平过高的运动项目不易在全民健身活动中开展和推广，太极健身操对练习者的身体素质没有过高的要求，并且太极健身操音乐优美节奏舒缓，动作简单易学，中老年人在没有任何基础的情况下就能在较短的时间内掌握学会动作，有力地推动了太极健身操在全民健身活动中的推广和普及。

3.3 对场地要求不高

根据国家体育总局体育信息中心，中国群众体育数据库资料显示，我国群众体育锻炼的场所选择在马路边锻炼的人达到40%，主要集中在公路和街道两旁，其次是公园和居室，第三是收费场馆。由此可以看出，目前我国大多数的居民会把便利性跟经济性这两个方面作为在进行体育运动场地的选择上要考虑的主要因素。太极健身操较少受到场地方面的限制，室内室外进行都可以，这一点正好符合大多数人群进行体育锻炼对场地的需要。清晨或者傍晚，在公园或者广场上练习太极健身操的人随处可见，以中老年人群为主，现在广大青少年也正在积极参与到这项运动中来。

4 太极健身操在全民健身活动中的现状

太极健身操创编问世以来，受到了有关领导和广大群众的好评。在2007年11月11日，由北京理工大学、永年太極拳社北京社区代表队共同组建的140人《太极操》表演队，首次公开亮相“好运北京”武术测试赛暨第八届世界武术锦标赛开幕式，大家所表演的动作流畅自然、队形整齐划一，获得了一致好评，得到了充分的肯定，再次验证了太极健身操的广阔健身价值和发展前景。通过调查统计发现，太极健身操已成为上海市中老年人参与人数最多的运动之一。太极世界冠军柴云龙针对长期伏案工作人群的特点和需要于2009年开始创编办公室太极健身操，经过不断地改进和创新，近几年来在国家各机关单位、党政机关得到不断的推广和普及。如今太极拳已经冲出亚洲走向世界，在世界各国广泛传播，即使在联合国总部这样的场合，学习太极拳也成为了一种新的时尚。据调查了解到，北京市政府工作人员大部分都在学习太极健身操，同时太极拳已经成为我国政府高层对外交流访问中的重要文化元素。

5 太极健身操在全民健身计划推广过程中的问题

5.1 缺乏专业的教练人员

虽然太极健身操在全国各地普及开来，但是太极健身操专业教练人员数量远远满足不了社会的需求。

5.2 参与群体单一

经调查发现，参加太极健身操的人群主要以老年人为主，这也是影响太极健身操的发展重要因素之一。

5.3 区域发展不平衡

在各地区太极健身操参加人数上进行了调查统计，发现为大城市参与人数多，小县城、乡镇参与人数少，究其主要原因是小县城、乡镇的群众体育意识还是不强，应加大宣传力度，让更多的人加入太极健身操的队伍中来。

6 建议

6.1 依靠政府部分、社会团体力量进行太极健身操的推广

想要更好地推广这项运动的最佳途径是首先得到相关政府部门和社会团体的支持，将太极健身操纳入全民健身的计划中，定期开展各种规模的太极健身操项目的讲座、比赛等活动，请各地媒体广泛地宣传，将太极引进校园，让学生从小学习太极拳，培养体育意识和兴趣，养成经常进行体育锻炼的习惯，这样太极健身操就会迅速地发展和普及。

6.2 各地建立太极健身操协会

通过各地的太极健身操协会在发现专业人才、培养人才这一过程中逐步建立起系统的人才培养机制，建立起相关的太极健身操管理机制。保证当地太极健身操的稳序发展，同时多组织比赛，为练习者多多提供演出机会，提高居民群众对太极健身操的认知程度，吸引更多的人加入进太极健身操的行列之中。

6.3 “互联网+”战略

随着社会的不断发展，科学技术的不断进步，智能手机基本进入了老年人群，“互联网+”技术席卷而来，太极养生的功效已经得到了世界各地的认可，太极健身操应该抓住机遇，根据自身特点，找到合适的定位，设计出适合自身发展的“互联网+”战略。实现太极健身操又好又快地发展，让太极健身操走向世界。

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