兵团竞技体校青少年运动损伤的调查研究

乔明

摘 要：采用文献资料、问卷调查、访谈等研究方法，对兵团竞技体校青少年运动员运动损伤情况进行为期一个训练周期的调查。结果显示：运动损伤率为43.28%，以跆拳道、跳高、篮球项目较高；主要集中在关节部位，占74.12%，多发生在训练课当中（表现为跳跃、跑步、及比较激烈、对抗性强的运动项目）。从训练阶段来看比赛期受伤最多占60.34%；损伤的原因主要是慢性劳损和直接作用力分别占24.14%和20.69%。建议：兵团竞技体校教练员管理者需要通过加强思想教育，增强运动损伤防护的理念；充分的准备活动；增加对于运动员的了解，科学安排训练和比赛；做好每个训练单元的运动员身体的恢复工作等措施减少青少年运动员运动损伤的发生，提高运动员运动成绩、延长运动员运动寿命，使兵团竞技体育向更快、更高、更强的方向发展。

关键词：兵团竞技体校 青少年 运动损伤

中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）04（a）-0026-03

兵團竞技体校运动员大多是青少年，身体正处在生长发育的黄金时期，运动损伤往往影响青少年运动员的身体健康，缩短他们的专业运动生涯，对其生理和心理产生极大的影响，进而破坏运动训练的系统性，最终会影响训练效果和比赛成绩。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

该文以兵团竞技体校共11个训练队的134名青少年运动员为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

收集关于运动损伤方面的书籍，通过CNKI中国知网查阅相关的文献资料，了解青少年运动员运动损伤的研究现状，为该研究的顺利进行奠定了理论基础。

1.2.2 调查法

通过书面或口头回答问题的方式，了解青少年运动员运动损伤的情况。

1.2.3 数理统计法

运用Excel软件，对访谈所收集的收集到得数据进行数理统计分析。

2 结果与分析

2.1 兵团竞技体校青少年运动员运动损伤的发生率

表1结果表明，在调查的134人中篮球项目总人数41人，22人损伤，占总人数的53.65%。拳击项目总人数25人，损伤人数17人，占总人数的68%。短跨项目总人数20人，损伤人数2人，占总人数的10%。中长跑项目总人数为16人，损伤人数2人，占总人数的12.5%。跳高项目总人数12人，损伤人数7人，占总人数的40%。跆拳道项目总人数20人，损伤人数8人，占总人数的40%。发生损伤人数合计为58人，占总人数的43.28%。由此可见，运动员运动损伤率是比较高的，应该引起教练员以及主管部门的高度重视。

2.2 兵团竞技体校青少年运动员运动损伤发生的主要部位

表2结果表明，各项目损伤部位有所不同，篮球损伤率最多的是在踝部，多发生在下肢，这与篮球项目本身运动特点有关。拳击损伤率最高的是手腕，多是在平时训练练习打沙袋时的损伤。短跨损伤率较小，可多损伤在大腿。中长跑反复在坚硬的场地上进行中长跑或进行脚尖跑、跨步跑，由于生理结构，膝关节承受着极大的压力，容易发生损伤。跳高损伤率最高的部位是膝关节；跆拳道损伤多发也是在下肢，这与他们在训练当中反复的踢腿有关。由上述得出，运动损伤发生率最高的是关节部位损伤占74.12%，其次是肌肉拉伤占22.4%，第三是其他伤占3.44%。由此可见，运动员发生的运动损伤多属闭合性软组织急性损伤，且多发生在跳跃、跑步、以及比较激烈、对抗性强的运动项目中。根据调查，58人中反复发生损伤且多部位的运动员较多。

2.3 兵团竞技体校青少年运动损伤的场合

由表3可知，训练损伤占75.82%；课外活动损伤占10.34%；比赛损伤占10.34%；其它（上课）占3.44%。由此可见，兵团竞技体校青少年运动损伤多发生在训练课当中，占总人数的75.82%。

2.4 兵团竞技体校青少年运动损伤与训练周期的关系

由表4可知，由于新疆的冬天周期较长，气候条件过于寒冷。从训练阶段来看比赛期受伤的人最多占60.34%，其次是准备期占32.76%，主要是这个时期较长，大多数的比赛期都在的5～8月进行，比赛期相对密集，强度和运动量安排不适而产生的。对于田径中长跑、短跨等运动项目从训练阶段上看损伤都是各阶段开始的月份较多，原因是冬训开始量过大（尤其是力量训练过大）。春训开始强度上得太快、太猛，夏训将近比赛，在上强度时，安排不妥或在比赛中发生意外的损伤。

2.5 兵团竞技体校青少年运动损伤的原因分析

通过调查表5可以看出， 兵团竞技体校青少年受伤原因主要是局部负荷过大、间接作用力和直接对抗，分别占24.14%、20.69%和18.97%。之后依次是场地、器材15.52%；逞强好胜10.34%；缺乏充分的准备活动6.89%和思想上重视不够3.45%。

2.6 兵团竞技体校青少年运动损伤后处理情况

表6显示，仅有32.76%的人在伤后能采取有效的治疗措施。可见，虽然兵团竞技体校青少年人数不少，其中也不乏优秀人才，但很多却过早“夭折”。这当中很重要的一个原因就是受伤后不能及时正确地进行治疗，从而不能参加正常的训练比赛，失去进一步提高的机会，致使兵团竞技体育后备人才的缺乏。

3 结论与建议

3.1 结论

（1）兵团竞技体校青少年运动损伤率为43.28%，以跆拳道、跳高、篮球项目损伤的比较多。运动损伤发生部位率最高的是关节部位损伤占74.12%，其次是肌肉拉伤占22.4%，第三是其他伤占3.44%。由此可见，运动员发生的运动损伤多属闭合性软组织急性损伤，且多发生在跳跃、跑步、以及比较激烈、对抗性强的运动项目中。

（2）运动损伤发生场合多在训练课当中，占总人数的75.82%。由于新疆的冬天周期较长，气候条件过于寒冷。从训练阶段来看比赛期受伤的人最多占60.34%，其次是准备期占32.76%，主要是这个时期长，大多数的比赛期都在的5～8月进行，比赛期相对比较密集，强度和运动量安排不适而产生的。

（3）损伤的原因主要是慢性劳损、直接作用力和直接对抗，分别占24.14%、20.69%和18.97。仅有32.76%的人在伤后能采取有效的治疗措施。可见，虽然兵团竞技体校青少年人数不少，其中也不乏优秀人才，但很多却过早“夭折”。

3.2 建议

（1）加强思想教育，增强运动损伤防护的理念。

在日常训练比赛中，教练员要认真贯彻“预防为主”的方针，加强对运动员进行运动损伤知识、组织性、纪律性教育，培养他们严谨的训练态度、良好的行为习惯、高尚的道德风尚，提高他们对运动损伤的认知和预防能力。学校应专门开设运动损伤防护的相关课程，让教练员以及运动员能更懂得从高强度的练习中降低受伤的风险。

（2）准备活动要充分。

每次训练、比赛前都要提前做好准备活动，准备活动的内容和运动量的大小应与训练和比赛的内容、个人机体状况、气候条件相结合，对易伤部位和已受伤部位要做专门练习，做好充分的准备活动，减少损伤发生。

（3）增加对于运动员的了解，科学安排训练和比赛。

建议教练以及运动员增加对于选手的了解，从性别、年龄、运动年龄等基本资料，拟定一系列适合运动员的训练计划，除了能提升选手的成绩之外，也能减少运动伤害的发生。训练和比赛的计划安排要遵守科学、合理的原则，运动量和运动负荷的安排要因人、因时而异，要根据青少年的生理、心理的特点制订计划，避免局部负荷过大和过度疲劳。同时也要注意赛前调整，避免在疲劳和机能尚未恢复的情况下参赛。

（4）做好每个训练单元的运动员身体的恢复工作。

“WORK+REST=SUCCESS”因为艰苦的训练后你的身体需要时间自我修复。它还需要保证充足的睡眠、有效自我按摩及适当的营养供给。通过给你的头脑和身体的时间来适应训练压力，你会真正获得更多的力量，在下一次的训练中得以释放和运动损伤风险的降低。如果上一个训练单元运动员没有恢复好很可能影响下一个单元训练计划完成的质量。

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