生活坏习惯损伤膝关节

严良

人岁数大了，身体各个部位就会出现老化，通常人体老化由脚开始，其中最早发生变异的部位就是膝盖。人到老年以后，膝关节周围的肌腱、韧带开始發生退变，对关节的支撑、保护作用减弱。此外，由于关节腔的滑液分泌减少，关节骨面长期摩擦形成骨质磨损，关节周围组织由于炎症等原因易发生纤维粘连。所以，老年人常会感到膝关节发僵，活动时会发出“咔嗒”的弹响声或摩擦声，在受凉或过度活动时会诱发疼痛、肿胀，有的会出现关节腔积液，严重的还会导致关节畸形。

人的膝盖本来就脆弱，平时不注意保养，膝关节问题更是雪上加霜。通常情况下，膝盖疼痛并不是由外伤所引起的，只有少数疼痛是由外伤引起。膝关节长时间受凉和巨大的温差，是导致关节疼痛的主要原因。尤其是冷暖交替、低温或巨大的温差，会导致肌肉和血管收缩，引起膝关节疼痛。例如：夏天长时间吹电扇、空调；冬天晨练时衣服单薄，直接迎着冷风跑步；长时间骑摩托车兜风以及经常从事野外工作的人群，几乎都有膝关节疾病。以上种种生活习惯，都会加重或者导致膝关节受损。