在吟诵中收获快感和健康

赵乾海

自从观赏了央视的《中国诗词大会》节目后，我与老伴儿便迷上了古诗词。

“春江潮水连海平，海上明月共潮生……”一天清晨，当我俩兴致勃勃、激情满怀地朗读着唐朝诗人张若虚的《春江花月夜》时，老岳父闻罢，会心地笑了笑对我俩道：“读诗呀，要按照诗歌的格律来背诵、吟唱，不能像背书似的，否则是不能体会出诗歌中真正的意境、情意及美妙的。”说罢，他像老私塾先生似的给我们摇头晃脑地示范起来。我俩立马按照老人家的指点与教导，将古人诗歌原有的韵律与自己读诗时的感情融合在一起，感觉的确不错。经过一段时间的吟诵，我俩仿佛“涵泳其间”，也就是说，就像鱼儿游在水里一样，被诗词的那种情调与氛围整个地包围起来，感觉自己的生命和诗人的生命融合于一起，那内心的感动，阳光的心态，火热的激情，伴随着那彼此所熟悉的吟诵之声似火山爆发般迸发而出。

每天一有空闲，或找来唐诗、寻来宋词，或拿来元曲共同吟诵，相互赏析，从中感悟古典诗词中的生命感动。“神龟虽寿，犹有竟时。螣蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年”。诗人热爱自然、蔑视天命、老当益壮、志在千里的积极进取精神，深深地感染着我们。

我俩在吟诵古典诗词力求做到融入的同时，还将其作为交友的媒介。在微博、微信、QQ中，以诗会友，用词交流，让圈中的朋友们诗意般地栖息于网络生活中。

诵读古典诗词，更加注重全家总动员。抓住重大节假日，尤其是可团圆之日，我与老伴儿便采用《中国诗词大会》中“飞花令”的形式组织PK，谁夺魁就用家庭基金重奖谁。

经常地吟咏古诗词，对修身养性和身心健康大有裨益。我与老伴儿深深地体会到吟诵古典诗词的确是一种自娱自乐、互娱互乐，陶冶情操的好方法。通过吟诵古典诗词可以培养自信的人生态度，可以经常倾听各自的声音，让彼此共同找到一条情绪疏解的渠道，进而陶冶性情，培养激情，激发对社会、生活、生命的认识和理解，感觉美好、高洁的世界，感受古典诗文的魅力，读出生命与感动。而且通过吟诵，还能让我俩瞬间打通“任督二脉”，消除身体里淤积的浊气，冲刷心灵的尘埃，撞击生命的火花，触动心底最柔软处的神经，使人生的价值得以光亮。更重要的是，据最新医学证明，人在大声吟诵时，副交感神经会加强工作，大脑得到放松，心情也就爽快了。据专家测定，吟诵20分钟可以使全身增加10%的热量消耗，持之以恒可得到减肥功效。吟诵有益健康还在于腹式呼吸使身体发生一系列有益变化，会引起胸腹之间的横膈肌上下大幅运动，从而促使肺吐纳更多的空气，吸入更多的新鲜空气，大脑就会向肌肉、血管发出缓解紧张的指令，导致血压下降。如今我俩吃嘛嘛香，身體倍儿棒，更显年轻态。

今后，让我俩在人生的道路上，携手并肩地将吟诵进行到底，永远沐浴和享受这条充满激情与活力的生命之流吧！