情绪是一条河

鬼脚七

我之前是个很容易急躁的人，最近四五年，看佛经、老子、圣经、经典哲学书籍，心性有了一些变化，虽然偶尔还是容易激动，但不会太影响情绪，当场就能处理好，遇到大一点的事情顶多在心里一两天就能放下，也不会影响心情。也许是我没有遇到让我处理不了的事情，现在能说大话。即使这样，周围有些朋友也觉得我状态不错，向我请教是如何控制情绪的，是如何走出情绪的。这是个很好的话题。

想起奥修写过一个故事：

一个科学家早上起床没找到拖鞋，有点恼火。当他没注意到自己在生气，他去卫生间洗簌，这时候生气一直在自己生长，他刮胡子，不小心剃须刀掉地上了，捡起来不小心又掉了，他心情更糟。但他不能对剃须刀发脾气啊，他走出卫生间，了解到小孩昨天的作业没有做完，于是他大发雷霆，打了小孩一巴掌。他老婆莫名其妙，于是他们吵了起来。科学家摔门而出，开车上班去办公室。但最后他没到达办公室，因为路上出车祸了。

明白情绪是什么了吗？如果还不明白，再举几个例子。我们看电灯在发光，学过物理的人都知道，其实是电流在交叉流动；我们看蜡烛在发光，仔细看，是一层层新的火焰产生；河流，是一滴一滴的水连在一起向前走。

情绪，也是一条河流，一个小念头接着一个小念头，在持续往前走。

如果我每经过一件事，能观察到自己情绪的变化，及时处理，后面的事情都不会发生。而且发现的越早，自己越有能力处理。相反，越晚发现，情绪会积累的越厉害。

早上去大连，发现钱包找不到了。我心情顿时烦躁起来。不过我觉察到了自己的情绪，我想：钱包丢了，心情再不好就损失更大了啊，只是补办麻烦一点儿而已，赶紧想办法解决吧。

我在机场去办理临时身份证，办证的人有点拖拉，好不容易办完了，又说没有零钱找我，我说零钱就算了。等我办好了去柜台办理登机牌，告诉我已经来不及了。身边有个哥们也是如此，他在大声抱怨！我淡定地笑了笑，因为我已经观察了自己的情绪了。

去南航售票柜台办理改签，小姑娘告诉我说只能改签到晚上10点多。当时是上午10：40，还要我等12个小时。身边那个一样误点的哥们快崩溃了，咆哮说为什么这么晚！我淡定地笑了笑，因为我已经观察了自己的情绪。

我让同事帮我把票退了，重新订了厦航的航班。打了几个电话处理了一下工作。接到老婆的微信说老妈的糖尿病比较严重，小医院治不了一定要去大医院治疗。我回电话问了一下相关情况，然后说你们下午去医院吧。

庆幸的是我一开始就观察到了自己的情绪，每次情绪起来的时候，当下就能平复，有什么好烦躁的呢？

合抱之木，生于毫末；九层之台，起于壘土。我搬不动九层之台，但我可以很容易处理掉一小块垒土；我折不断合抱之木，但我可以很容易折断一棵小树苗。处理情绪也是如此。