特殊人群也能甜蜜性爱

李永姜

性爱是人类繁衍的基础，也是婚姻感情的润滑剂，每个人都有享受它的权利。不过，一些人由于疾病、年龄、身高、体重等因素的影响，性爱受到了不同程度的制约，有人甚至被迫放弃性生活。那么，有什么办法可以解决这些问题吗？

一高一矮、一胖一瘦型

无论你是高矮胖瘦，在爱人眼中都是美丽、值得拥有的。不过，在性生活中，如果双方体型相差过于悬殊，例如一方太胖，另一方较瘦，或者两人身高相差太多，性爱时也会受到影响，导致快感减少，性自信降低。

体重悬殊

首先，夫妻双方在生活中要适当减少高热量食物的摄入。其次，要经常进行体育锻炼。最后，肥胖一方在性生活中千万不要带着自卑心态，更不能因此拒绝性生活，要充满自信，正视自己的身体。

在性生活中，体态丰满的人皮肤面积比常人大，这意味着能有更多的机会，讓自己享受抚触并兴奋起来。因此，肥胖者可以要求伴侣亲吻自己的后背部、肩胛骨等处，加强对敏感部位的开发与刺激。

在性爱姿势方面，肥胖的人要有所选择，如果是男性肥胖，性生活时采用男上位会比较困难，这时可以在女性的腰下放一个枕头，这样能让双方的性感觉更加强烈。反之，如果女性较胖，腹部的赘肉可能会影响同房姿势，这时可以采用后入式，或者在女性腹部下放个枕头，以支撑体重。

身高悬殊

这类夫妻在进行一般的接吻、爱抚等动作时，不宜采取站立式，夫妻可以坐拥在沙发或床边来亲吻爱抚，或者直接躺在床上进行亲密的小动作。

性爱时，如果男方高大，女方矮小，可以采取男下女上体位，也可以采取对坐法，即双方面对面，女方坐在男方腿上，男方抱住女方腰部，这些体位可以帮助克服身高带来的不便。如果男方较矮，则不宜采用后入式，男下女上的姿势会比较合适。

总之，在身材方面有疑虑的人要记住，性爱是两个人身心的结合，只要双方彼此相爱，性生活时学会顾及对方感受，即使体型相差较大，也不会妨碍获得性高潮和性快感。

老夫少妻、老妻少夫型

爱情没有年龄界限，如今社会上的“老夫少妻”或“老妻少夫”的搭配是越来越多见了。不过，性爱往往会因年龄因素的影响而遇到困难。一般来说，双方年龄相差8岁以上，就可能会出现性爱不和谐的情况，年龄相差得越多，性爱中要解决的问题也就越多。

年龄悬殊的夫妻通常遇到的问题是性欲有差别。年轻一方一般性欲更强，对性生活的次数和强度要求更多，性生活中也更容易尽早进入状态。而年长一方可能因为性激素减退，性需求没那么强烈，不能每次都满足对方需求，同时进入性爱的状态比较慢，反应也没有那么快。此外，性生活中，年龄较大一方容易出现一些不适症状，甚至引起某些疾病的发生。

因此，年龄悬殊大的夫妻要加强前戏时间和身体刺激，多些爱抚，多点交流，这样一方面可以增加夫妻间情趣，另一方面有助于促使年长一方尽快进入角色。如果男方年纪较大，女方可以通过爱抚、亲吻等动作来帮助男方勃起得更加充分，达到一定硬度。如果女方年纪较大，前戏长一点能帮助女方改善阴道干涩的症状，增加润滑度。

此外，这些夫妻要选择合适的体位。如果男方年长，可以采取女上位，这样可以预防男方的体力过度消耗。如果女方年长，建议采用侧卧体位后入式，以增加女方的快感度。

需要提醒的是，性爱时不要过于偏重生理上的满足，夫妻间应多进行性心理交流，可说些情意绵绵的悄悄话，以促进性欲。掌握了夫妻之间的性心理、生理特点，密切配合，即使年龄悬殊，也能达到性爱和谐。

腰痛、关节不好型

现代人长期久坐，腰背疼痛、关节病变的问题很常见，一些人性爱后症状会加重，他们也因此对性爱有所顾忌。本身患有腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题的人，性爱时可能因为拉伸而产生急性腰痛发作，并逐渐发展成慢性腰痛。

建议这类人平时要尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长；性爱前最好伸伸腰、捶捶背，让腰部做好准备，做些拉伸工作；平时不要久坐，以免让腰部肌肉长期处于紧张状态；多参加适宜的运动，以增强腰部力量和其稳定性。

在姿势上，加拿大安大略省滑铁卢大学科学研究认为，对于男性来说，站立后入式最能助于减少腰背疼痛。如果夫妻双方腰部都不好，可以尝试夫妻同向侧卧的性爱姿势，减少性爱时的运动幅度。

有关节问题的人，性爱要选择病情稳定、疼痛最轻、躯体和心情又最能放松的时刻同房。例如类风湿性关节炎患者睡醒后关节僵直最严重，轻微活动后略有好转，所以，患者性生活时间应以清晨的僵直消失，疲劳还未出现之际为佳。在性活动前洗个热水澡、淋浴或直接热敷都可以减少性活动困难。性爱过程中要减少对患者关节的加压，避免关节过度负重引起的不适及疼痛，关节也不能大幅度的运动。

对于有病的老年人，性生活更需要小心。据调查，多数慢性病患者如能根据病情及自身体力情况，在性交时采取适当措施，是可以维持较好的性生活的。但是，患者若处于急性发作期或治疗期，应暂停性生活。对于重病患者来说，则应绝对禁止性生活，以防加重病情、发生意外。

（摘自《生命时报》）